tag:blogger.com,1999:blog-25351591764685442672024-03-13T13:26:42.669-03:00Mudanças ConstantesVitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.comBlogger664125tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-64672452857805188342015-01-20T17:36:00.001-03:002015-01-20T17:36:20.460-03:00Com toda certeza<p dir=ltr>Essa frase já diz tudo...</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm879xppCT7_w9IFv6dsgz85GRLZVZPOq5tr8PBJv6zcQqc9dAIV4R4Fj41uooqRxxtO0aC_n-Fh9eXZ9rZYcTheDWyY3wUCrW4QPGE8s9z3agpsmgf834Ipce2KSdSrcKFiQ_dUy1OMz0/s1600/a-vida-%2525C3%2525A9-dura-pra-quem-%2525C3%2525A9-mole.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm879xppCT7_w9IFv6dsgz85GRLZVZPOq5tr8PBJv6zcQqc9dAIV4R4Fj41uooqRxxtO0aC_n-Fh9eXZ9rZYcTheDWyY3wUCrW4QPGE8s9z3agpsmgf834Ipce2KSdSrcKFiQ_dUy1OMz0/s640/a-vida-%2525C3%2525A9-dura-pra-quem-%2525C3%2525A9-mole.png"> </a> </div>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-62960670590304235742015-01-01T23:26:00.001-03:002015-01-01T23:26:02.133-03:00Um ano inteiro, pela frente.<p dir=ltr>O ano de 2014, trouxe conquistas e também todo o peso que eu havia eliminado de volta.<br>
Sinto falta de postar, de compartilhar angústias e conquistas. Esse ano irei completar 27 anos, espero chegar aos 30 com muita saúde e sem excesso de peso.<br>
Estou voltando com tudo!!!<br>
#2015fit<br>
#27anos<br>
#menos20kg</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOcpwezQ5ZsLW-OwmLLQ9ZEyHVgg43GyeLwZ34-QrQzCn21q0c0umgZeB17geykUpuzWpMEfqT4d0jxFpFRz-sf4GhgPrUNC9M4ylY4XwxBUmN4CgOttHf9xAVf5kjZyedSmzcdjKbbk4y/s1600/tumblr_l5vg2cMW401qczgi2o1_500.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOcpwezQ5ZsLW-OwmLLQ9ZEyHVgg43GyeLwZ34-QrQzCn21q0c0umgZeB17geykUpuzWpMEfqT4d0jxFpFRz-sf4GhgPrUNC9M4ylY4XwxBUmN4CgOttHf9xAVf5kjZyedSmzcdjKbbk4y/s640/tumblr_l5vg2cMW401qczgi2o1_500.jpeg"> </a> </div>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-68172625337273392362014-05-25T00:04:00.004-03:002014-05-25T00:04:54.691-03:00Apareceu a Margarida Olê, olê, olá<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq9BkAPzoqbc9ctdA7DUx9v8elFBeWWh1SMi9KF1E_j9Th8hJN6DP-Ur3knUjfXmAy4XyqBeUfPl2ceRl6t4KYtekQW7xN3dhJ12HKHISYaVE7yX-4pSWzSWC4JckbwcWhciT4tI_94_oc/s1600/200px-Margarida_(Disney).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq9BkAPzoqbc9ctdA7DUx9v8elFBeWWh1SMi9KF1E_j9Th8hJN6DP-Ur3knUjfXmAy4XyqBeUfPl2ceRl6t4KYtekQW7xN3dhJ12HKHISYaVE7yX-4pSWzSWC4JckbwcWhciT4tI_94_oc/s1600/200px-Margarida_(Disney).jpg" /></a></div>
Olá pessoal<br />
Estou de volta e com a corda toda. Cheguei a pesar quase 84 novamente, porém tomei as rédias da situação e já estou com 80 e se Deus quiser, na minha próxima pesagem estarei na casa dos 70!<br />
<br />
Técnicas...<br />
<br />
<ul>
<li>R.A</li>
<li>Chás</li>
<li>Água</li>
<li>Reduzir o consumo de açúcar (doces)</li>
<li>Zumba</li>
<li>Jump</li>
<li>Localizada</li>
<li>Página no Facebook</li>
</ul>
Por incrível que pareça, a página do face é que me anima sabe...Curtam!!!!<a href="http://www.facebook.com/2014fit?ref=hl" target="_blank"> 2014Fit</a><br />
Bjus!!!Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-81558005161077565472014-04-21T09:02:00.001-03:002014-04-21T09:02:43.458-03:00Recomeçar...<p dir=ltr>Recomeçar é sempre difícil,  porém necessário, o mundo gira e deixamos tudo pra depois e esquecemos de nós mesmos. <br>
Quando ficamos doente é que percebemos o tempo que perdemos, a caminhada que não fizemos, a dieta que adiamos. <br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRr69N6LVVR-FIRtF4xE7kmmn9OaoY1BZjm5lvqdj98by-xJupq2A_T0ixN8ORm_wGoDU-0bP9-Zf5WRPew1quxMzjUvSvN67ptBEidiJ5d2t7SwywXediTzJtsrSCrqrcE20rDZ9Z3-Oy/s1600/IMG_581233548734.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRr69N6LVVR-FIRtF4xE7kmmn9OaoY1BZjm5lvqdj98by-xJupq2A_T0ixN8ORm_wGoDU-0bP9-Zf5WRPew1quxMzjUvSvN67ptBEidiJ5d2t7SwywXediTzJtsrSCrqrcE20rDZ9Z3-Oy/s640/IMG_581233548734.jpeg"> </a> </div>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-79158460232667416232014-01-04T18:10:00.001-03:002014-01-04T18:10:10.872-03:00 Bem vindo 2014<p dir=ltr>Traga bastante  felicidade, saúde, alegrias,diversão, pessoas boas,leveza,amor e paz!<br>
E não esqueça de levar pelo menos uns 15 kilos embora.</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02957483526711861109noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-76947439273512848272013-12-22T21:36:00.000-03:002013-12-22T21:36:39.608-03:00Criança fala sempre a verdadeUma Criança de 3 anos olhou para me e disse: VOCÊ ESTA GORDA IGUAL PAPAI NOEL!<br />
E as lágrimas rolaram por dentro...<br />
No fundo eu sei que é pura verdade...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmmYYBWNU_xoJssZD8J7ls0sUlLAaK2so2Ar0NGEZk-TJe_WGo9sZYwn3KrodwxpguJ7lZHOHREA4sPmcnzhRjB_V4WF9NLqr7Gg7Y7yawq01xQnCnn0YJMO_yatou_V7ZVTYQ4uP4rPT/s1600/triste%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmmYYBWNU_xoJssZD8J7ls0sUlLAaK2so2Ar0NGEZk-TJe_WGo9sZYwn3KrodwxpguJ7lZHOHREA4sPmcnzhRjB_V4WF9NLqr7Gg7Y7yawq01xQnCnn0YJMO_yatou_V7ZVTYQ4uP4rPT/s1600/triste%5B1%5D.jpg" /></a></div>
Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-44991761632408893342013-12-05T21:51:00.003-03:002013-12-05T21:51:53.477-03:00Hoje...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYNgDWNufpqlCGvabmdHkqvThYGDzbZO8M_EYlR_42dqGw38JW_wxZGSiOZG2mw8ABaFEMqG-E4YFEwuRGfxnfhDYoTNw4nyWKzy1sberWeB8O8cxOkWufEVKzSXWjQ4OoOx0ogh5M8izp/s1600/296538_252645998113295_240323282678900_792677_1018343086_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYNgDWNufpqlCGvabmdHkqvThYGDzbZO8M_EYlR_42dqGw38JW_wxZGSiOZG2mw8ABaFEMqG-E4YFEwuRGfxnfhDYoTNw4nyWKzy1sberWeB8O8cxOkWufEVKzSXWjQ4OoOx0ogh5M8izp/s320/296538_252645998113295_240323282678900_792677_1018343086_n.jpg" width="320" /></a></div>
Falta 20 dias para o Natal...e me deparo com uma falta de auto estima...com uma depressão que não sai de mim...Hoje decidir tomar uma atitude e deixar de viver com o conformismo.Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-25998804752467348942013-10-29T12:46:00.001-03:002013-10-29T12:46:44.729-03:00Ela disse a VerdadeUma paciente chega no consultório em que eu trabalho e dispara a seguinte frase...Nossa como vc engordou!!! Vc está muito diferente!!! Minha Filha, faça alguma coisa urgente!!! Vc "era"...Tão LINDA.<br />
Ela tinha me visto a quase um ano. Sei lá, me bateu um sentimento depressivo a tarde inteira. Um me esforço e o peso só aumenta, já me sinto bem o espelho...as celulites diminuirão uns 30%...mas o peso não desce!<br />
E hj comecei o dia com 78...lanchei gelatina de maracujá, e ao lembrar daquela mulher, comi umas 20 balas de chocolate.Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-69554980042756714062013-10-24T09:40:00.000-03:002013-10-24T09:40:03.170-03:00Vontade de Correr<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6_qqPBmuWW0GemOKfXxuDeA8BJTfB9k3lzDJ0oIOoYX0JbqsOsw0VQel0foW4ubA-ZXL7xETZ0W1X_uKNUXKupbLcG8AjhAqfdJoK_mM4AE79ynyZZ_olIf01zQkVta451vDkjEf3-SPk/s1600/mulher-correndo-materia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6_qqPBmuWW0GemOKfXxuDeA8BJTfB9k3lzDJ0oIOoYX0JbqsOsw0VQel0foW4ubA-ZXL7xETZ0W1X_uKNUXKupbLcG8AjhAqfdJoK_mM4AE79ynyZZ_olIf01zQkVta451vDkjEf3-SPk/s320/mulher-correndo-materia.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: #f1c232;">Já faz um mês que eu comprei um tênis lindo da nike na intenção de caminhar/correr, Só caminhei 20 min com ele, apesar de ser mega confortável, estava com o pé machucado e encomodo bastante. Hj eu quero correr...me sentir livre, descarrega os meus problemas e voltar pra casa suada e com um mega sorriso no rosto!</span>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-5010557957400253902013-10-16T13:13:00.001-03:002013-10-16T13:13:22.023-03:00Quarta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-5jlh8r6wophNGbRmIzIgfJVCBRPuXzINqJQw7fiP3C6M0Z6s00GK5R6VlV9ZPEqjzzdpEvxu2YjDR5mQzxz1pg96IgmbDSJ4kDWqZt5YwSkXOrEdteVbF3BEPfHIC4VnUSCcmDkuKKj/s1600/pregui%C3%A7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-5jlh8r6wophNGbRmIzIgfJVCBRPuXzINqJQw7fiP3C6M0Z6s00GK5R6VlV9ZPEqjzzdpEvxu2YjDR5mQzxz1pg96IgmbDSJ4kDWqZt5YwSkXOrEdteVbF3BEPfHIC4VnUSCcmDkuKKj/s1600/pregui%C3%A7a.jpg" /></a></div>
Corre corre né meninas? Mas não vamos nos desanimar ok? Ontem a preguiça foi geral, vou confessar que fiz apenas 20 min de jump, mas pelo menos fiz né não! kkkkk<br />
Hj estou com uma dor intensa no olho, daqui a pouco começo usar o colírio que o Drº passou e espero ficar bem a noite. Quero caminhar e fazer jump!!!!<br />
Uma ótima tarde para vcs!<br />
<br />Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-32964321168152292922013-10-15T12:35:00.000-03:002013-10-15T12:41:05.221-03:00Terça<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDgiFEDVpl0nY467_2G5sOEUmzV71spLWSCeLca7s68e_XhOa4MuPCc-agxkdEwaoRzUAB5lCR_ew6wza_Vq10eI0KEilNRLS0uyqdCH6OpP0cl0iicP8BSCBjdQSfnwwtT8PUUiyxHOLx/s1600/02076648200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDgiFEDVpl0nY467_2G5sOEUmzV71spLWSCeLca7s68e_XhOa4MuPCc-agxkdEwaoRzUAB5lCR_ew6wza_Vq10eI0KEilNRLS0uyqdCH6OpP0cl0iicP8BSCBjdQSfnwwtT8PUUiyxHOLx/s320/02076648200.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlw9WuZ5fDW4iS6MrcIyTZt7_u2Sht0ZRuod9eBxACjBZozq_xEMGAjvXDJrmDbFRpPgSv8nHi1eEj5pGy8jhJLfD0dlacCnWVksbogUEVfvkQ3bHhaQ_-FFsn1Bxwl5z5XERIXzo-F7J/s1600/Tirinha-de-reeduca%C3%A7%C3%A3o-alimentar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMlw9WuZ5fDW4iS6MrcIyTZt7_u2Sht0ZRuod9eBxACjBZozq_xEMGAjvXDJrmDbFRpPgSv8nHi1eEj5pGy8jhJLfD0dlacCnWVksbogUEVfvkQ3bHhaQ_-FFsn1Bxwl5z5XERIXzo-F7J/s320/Tirinha-de-reeduca%C3%A7%C3%A3o-alimentar.jpg" width="320" /></a></div>
Não estou passando fome e sim fazendo escolhas saudáveis, mesmo que em muitas vezes sejam até mas calóricas, porém o que importa é que seja saudável. Um exemplo disso é o meu almoço de hj...optei em trazer abóbora cozida+cenoura ralada+tomate+frango. Sei que deveria comer apenas alface, mas essa não é uma opção correta. Mesmo que a abóbora seja mas calórica, ela não vai me engordar se a noite eu fizer AF. Ela vai dá ao meu corpo nutrientes que me ajudaram a controlar a vontade louca por doces a tarde...<br />
Meu café da manhã foi 1xícara de café com leite integral e adoçante + uma fatia de pão (ultimamente eram 3 pães francês) com requeijão.<br />
Umas 9:00h tomei 200ml de suco de soja com maçã. 10:30 um potinho de gelatina de uva (faço gelatina e coloco em potinhos para trazer para o trabalho) + chá verde.<br />
Espero me controlar pois essa semana vem a TPM...A noite jamp+localizada!Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-61311916741028145862013-10-14T14:24:00.000-03:002013-10-14T14:24:07.491-03:00Estou de volta Faz apenas dois dias que voltei com a RA e a AF, Nossa! Já me sinto outra pessoa, a perna já está ficando lisinha...as celulites já estão indo embora \o/.<br />
Vou arrumar um tempinho para postar minha evolução durante a semana. Estou pesando 78,400kg! Um absurdo eu sei! Como deixei chegar a esse nível? Sei que agora estou mais madura e com forças o suficiente para continuar, se virando nos 30!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpsV6CgpNLesb6EtFrfT1SutvTgdgZH5xdS-vfXV1QoRGgO0brWha_jph-_XeZ9ik1r3tNCThUHWBbFTiWKkAjKRuVFcv-AKzqnHpbxkvEwCYU8Bqw5J_7w6fokKp6YXS1kWooDno_oic4/s1600/THinspo-onthebeach_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpsV6CgpNLesb6EtFrfT1SutvTgdgZH5xdS-vfXV1QoRGgO0brWha_jph-_XeZ9ik1r3tNCThUHWBbFTiWKkAjKRuVFcv-AKzqnHpbxkvEwCYU8Bqw5J_7w6fokKp6YXS1kWooDno_oic4/s320/THinspo-onthebeach_large.jpg" width="192" /></a></div>
<br />Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-76641438672275744882013-09-08T17:01:00.003-03:002013-09-08T17:01:50.579-03:00Só em pensar em recomeçar, já me sinto feliz...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigFi7MPPNCcuEGvhvFbDcSd2Vm3TAsd_EE_9P5w7B5P8OTFHrFXvIqkEu1VWyuwVfI0Yvk7kPVPaOg_zhJna3oMK4A4YunbfvuijULN82Es0Z2tdom-DVYk9gVLrH68w1-6Lb6inwpm3SS/s1600/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigFi7MPPNCcuEGvhvFbDcSd2Vm3TAsd_EE_9P5w7B5P8OTFHrFXvIqkEu1VWyuwVfI0Yvk7kPVPaOg_zhJna3oMK4A4YunbfvuijULN82Es0Z2tdom-DVYk9gVLrH68w1-6Lb6inwpm3SS/s1600/mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm.jpg" /></a></div>
<i style="background-color: #d5a6bd;">A depressão é uma das piores coisas que existe, é muito difícil sair dela, a vontade que tenho é de apenas dormir e dormir...mas enquanto isso, vou me transformando em uma baleia...Isso eu não quero para mim.</i><br />
<i style="background-color: #d5a6bd;"><br /></i>
<i style="background-color: #d5a6bd;">Estou a procura de algo melhor, de auto estima sabe? </i>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-49011563384980592142013-08-23T13:24:00.000-03:002013-08-23T13:24:06.858-03:003° ao 7° dia...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLvssbdTGoG6fQtaOzGR66Rjya2iD5GENfzueZSgRNDGabYanAr65S1cnJRFpxbx3E_aWO-fAMq7eirbBKe3XIVvMmZZijS3f6-IP7rPKG52zTXIL2Z-FgwiqHaxBvbqdThyUwI_Pena9p/s1600/motiva%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLvssbdTGoG6fQtaOzGR66Rjya2iD5GENfzueZSgRNDGabYanAr65S1cnJRFpxbx3E_aWO-fAMq7eirbBKe3XIVvMmZZijS3f6-IP7rPKG52zTXIL2Z-FgwiqHaxBvbqdThyUwI_Pena9p/s1600/motiva%C3%A7%C3%A3o.jpg" /></a></div>
Quase nada mudou, estou controlando a alimentação. Não tive tempo para AF...e quando tive a preguiça não deixou! Estou em TPM, louca por doces...Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-67689737591017498572013-08-18T23:31:00.001-03:002013-08-18T23:31:43.311-03:002° dia...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis1L7R23gjhOZi_DtAsjN6_SPPnhZn2nHn_4TjbOw4NkYS5IaebGq6XkekLOpDDUzNlAJgGZgfpKloePR0xC1P1i3vDlCPS3X4YTzg5790pDbLKNQibnyK62MCiQBepdWxmodas4nTQsmE/s1600/68592_455608351179951_805427607_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis1L7R23gjhOZi_DtAsjN6_SPPnhZn2nHn_4TjbOw4NkYS5IaebGq6XkekLOpDDUzNlAJgGZgfpKloePR0xC1P1i3vDlCPS3X4YTzg5790pDbLKNQibnyK62MCiQBepdWxmodas4nTQsmE/s320/68592_455608351179951_805427607_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: #ead1dc;">Hoje o dia foi de muito descanso e nada de atividade física! Passei o dia com dor de cabeça, quase não tive coragem de cuidar da baby...a bichinha passou o dia praticamente na cama, assistindo desenho para me fazer companhia...</span>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-49920284482193541972013-08-18T09:36:00.002-03:002013-08-18T09:36:29.542-03:00Sábado...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_jDT8gcOAABBC1wzoQx3bw7XwkO2XJsNskPIdaEHIJneDz0ICpMcxFhED7BI7jZp1eal5jZ1NlXOdlHh2L22E8uyupbc28HqG6iwR3YoXofRdBhf0PiHF8AdSoWDVAsgCeKUi7UKpH0eE/s1600/1186817_220912674729742_1760935776_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_jDT8gcOAABBC1wzoQx3bw7XwkO2XJsNskPIdaEHIJneDz0ICpMcxFhED7BI7jZp1eal5jZ1NlXOdlHh2L22E8uyupbc28HqG6iwR3YoXofRdBhf0PiHF8AdSoWDVAsgCeKUi7UKpH0eE/s320/1186817_220912674729742_1760935776_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #b4a7d6;">Olá galera!!! Ótimo domingo para todos!!! Voltei com a corda toda, ontem foi um dia perfeito e hoje também será se Deus quiser.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #b4a7d6;">Fiz 55min e jump, anotei e fotografei a alimentação, mim pesei e a balança registrou 76,250 :( </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #b4a7d6;">Quero fazer exercícios seis dias na semana, repousando apenas na terça pois é o dia mas puxado no meu trabalho, saio de 6:50H e só volto as 23:30H mega puxado! Os outros dias também são corridos mas tenho que arrumar um tempo para fazer exercícios sem preguiça. É tão ruim ver a cara de espanto das pessoas dizendo:</span> <span style="background-color: #ffd966;">NOSSA! COMO VC ENGORDOU!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #b4a7d6;">Estou comento de tudo, porém em horários certos e dando prioridade a alimentos saudáveis e <span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; font-weight: bold; line-height: 17.77777862548828px; text-align: left;">diversificados</span>.</span></div>
Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-88389823639880904512013-08-16T21:01:00.004-03:002013-08-16T21:02:19.068-03:00Volteiiiiiii<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbDowVkRE8x7novOBdQuIYEpydud9y27HUTHYMChzEKbl0lrJiEl-4m5gqNYnA_DCgx2RYlaJVvZGwQrnGXlCZSegv4rAgykWLBTh7i9exX74PdZ3AL6VA3TUlqX8lw8XZ0zI3q5588nRP/s1600/preciso+emagrecer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbDowVkRE8x7novOBdQuIYEpydud9y27HUTHYMChzEKbl0lrJiEl-4m5gqNYnA_DCgx2RYlaJVvZGwQrnGXlCZSegv4rAgykWLBTh7i9exX74PdZ3AL6VA3TUlqX8lw8XZ0zI3q5588nRP/s1600/preciso+emagrecer.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: yellow;">Olá meninas? Quanto tempo? Eu andei por caminhos complicados...cheguei perto da depressão, porem hoje resolvi levantar e sacudi a poeira rsrsrs E decidir tentar novamente as tentativas que deram certo.....rsrsrs Ou seja Bloggar!!!! Hoje comprei a tão falada CHIA e achei uma <a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14115-13-motivos-para-consumir-chia-a-semente-da-vez#.Ug6n5tJQHqE" target="_blank">matéria</a> muito legal para quem ainda não conhece...Vou correr pois tenho minha 1° aula de jamp desse semestre....</span>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-43143884811580414402013-07-01T09:35:00.000-03:002013-07-01T09:35:44.109-03:00Seis Mêses para o Fim de Ano<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpU3Md0WYgUvy-pK93tr50NuVtTA7LNMEmi3vXDYiQPAyrG_4ms1KH2hBLxpjLTLU0MsFw7VRWY7qzUSHAF-g_QMZO9woMu-6miXL_u7NOi6FZ3KMCl5QbR8W_BbuzzLTWkp6daHt55psB/s277/juio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpU3Md0WYgUvy-pK93tr50NuVtTA7LNMEmi3vXDYiQPAyrG_4ms1KH2hBLxpjLTLU0MsFw7VRWY7qzUSHAF-g_QMZO9woMu-6miXL_u7NOi6FZ3KMCl5QbR8W_BbuzzLTWkp6daHt55psB/s277/juio.jpg" /></a></div>
Todo começo de mês é com se fosse um recomeço, como se tudo fosse possível. Sensação de que viveremos coisas boas, que nossas metas seram alcançadas.<br />
Seis que esses 6 meses irão ter mudanças enriquecedoras na minha vida, tanto física, material e intelectual. Tenho metas a serem alcançadas. Tenho que fazer o possível e o impossível para conseguir!<br />
<br />Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-27138115207958243112013-06-22T13:01:00.004-03:002013-06-22T13:01:39.188-03:00- 1.750 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDcPGyv-DI82N5W9RscC5BgmogfF4VHGdBxTd7jtp1sDmmOZkkHNrt6hZRd32Ha1Z8ZV62moHLFhHnWbH-6ZGrzsKzawlbvLOW4i8xLgGyUo8YGa5QnuWZcRS_6IwnFCuWHEW93bsBMzo5/s1600/m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDcPGyv-DI82N5W9RscC5BgmogfF4VHGdBxTd7jtp1sDmmOZkkHNrt6hZRd32Ha1Z8ZV62moHLFhHnWbH-6ZGrzsKzawlbvLOW4i8xLgGyUo8YGa5QnuWZcRS_6IwnFCuWHEW93bsBMzo5/s1600/m.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Peso Anterior <span style="color: red; font-size: large;"><strike>75,950</strike></span></div>
<div style="text-align: center;">
Peso Atual <span style="color: red; font-size: large;"><b>74,200</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
Total Eliminado essa Semana <span style="color: red; font-size: x-large;"><b style="background-color: yellow;">-1,750 </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
Se eu estou feliz?</div>
<div style="text-align: center;">
Muiiiiiiito!</div>
Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-46127697899975070432013-06-21T12:57:00.000-03:002013-06-21T12:57:42.704-03:00Sexta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-mZN8VcG-90_tRjuk1JYqhY0XCVPVnWixVxyboXlfRHKUnvZi8LQSty74JkRFLGk1sp6E_8PIETGzU9OJlRypCgWVuwn9kesIplgO4zFjBwc-vagz9Tt_3tdKYI39siWCGyn99-H8hSwK/s1600/ju9909.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-mZN8VcG-90_tRjuk1JYqhY0XCVPVnWixVxyboXlfRHKUnvZi8LQSty74JkRFLGk1sp6E_8PIETGzU9OJlRypCgWVuwn9kesIplgO4zFjBwc-vagz9Tt_3tdKYI39siWCGyn99-H8hSwK/s1600/ju9909.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: #ea9999;">Feliz por que segunda é feriado, triste por que estou dodoi, a gripe me pegou de jeito, queria poder ir pra casa...Queria deitar na cama e descansar. Estou com saudades da baby... Que a noite chegue logo.</span>Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-71631771327156764532013-06-19T17:05:00.004-03:002013-06-19T17:05:46.739-03:00Firme e Forte<div style="background-color: lime;">
Olá pessoal???</div>
<div style="background-color: lime;">
Estou firme e forte no meu objetivo, louca para me pesar, sei que desinchei muito pois estou toda molenga. Preciso fazer localizada (musculação) <span style="background-color: red;">URGENTE!!!</span></div>
<br />Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-26868139053369319592013-06-18T16:20:00.000-03:002013-06-18T16:20:09.154-03:00Pequenas mudanças...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu60JbVPuqp_PVS0jMdDPr4xguUX_wZCgFzeUh0awjEQX7a-rfaJz-8yVricAVUk55TXnU9vVP1FWJenBr50IodexbPFN2dk0xINsjjl4igM1uIxpMQb9wFap3IbqAuWN_n4-at5eNhaUd/s1600/frutas-720910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu60JbVPuqp_PVS0jMdDPr4xguUX_wZCgFzeUh0awjEQX7a-rfaJz-8yVricAVUk55TXnU9vVP1FWJenBr50IodexbPFN2dk0xINsjjl4igM1uIxpMQb9wFap3IbqAuWN_n4-at5eNhaUd/s320/frutas-720910.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Geralmente é assim, eu vou indo bem com a R.A até umas 15h depois diiso bate uma fome e lascou tudo!</div>
<div style="text-align: center;">
Hoje lá em casa não tinha nada muito light para trazer para o lanche, então acabei trazendo biscoito wafer de canjica (lançamento, estou louca para esperimentar) mas graças a Deus não coloquei nenhuzinho na boca rsrsrs...</div>
<div style="text-align: center;">
No intervalo deixei a preguiça de lado e a vontade de comer besteiras...e passei em frente das americanas, dos sorvetes de casquinha do MC....de todas aquelas delicias que vende em shopping e fui bravamente e toda orgulhosa para um supermercado mas próximo...Lá eu comprei um iorgut de frutas, maçãs, uvas roxas e torrada light integral para aquela hora da fome.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-29222350785569484322013-06-18T09:05:00.001-03:002013-06-18T09:05:05.660-03:00Ando devagar...Por que já tive pressa...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi23C5tyDx2MVr-_22TowCB4nGJg43OJ0PrjEfcVZ3D8KtI7tTG6-gcGY7bRwxjRByX84JWN3SQLEqOxJgo4Dae1-A58LIAKfuKJZ_F2fix-B3CwCkIedPBitgLSjan2wM1LhUKdol8BbHW/s1600/983999_503608756360534_1175557419_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
Aumentando a ingestão de protéinas<br />
Auto controle<br />
Reduzindo porções<br />
Bebendo bastante água<br />
Chás diversos<br />
...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWrQ6gvhP8Dinx-X9TdfBgCtSZWfXmDfrDY_WJvnBMXCa0XwLYlCd7W63B2Fdjyv-Y_nXkUmF2NOvTmgWHYDHwilUmA4D5usMMn9vfCN7t27DFoPbNxhwsuf_1qY_DxhKIXsi3uyhA0P5/s1600/983999_503608756360534_1175557419_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVWrQ6gvhP8Dinx-X9TdfBgCtSZWfXmDfrDY_WJvnBMXCa0XwLYlCd7W63B2Fdjyv-Y_nXkUmF2NOvTmgWHYDHwilUmA4D5usMMn9vfCN7t27DFoPbNxhwsuf_1qY_DxhKIXsi3uyhA0P5/s1600/983999_503608756360534_1175557419_n.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-38031592885693136432013-05-25T18:50:00.001-03:002013-05-25T18:56:57.496-03:00Projeto 64<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRCS1VKcJIDV8rxO35-FJzC-Cwfh8kHDxz2WhkE3ht94jSPB9Xnweol1QhZgbVg7JsGh2tDsdkOqWGKYNjMvZljvfOhxHFCCT_8hNnQzFASnJWHmFA5TKRhi65V9NJUsBU5NeDV1YGoMAv/s1600/dieta-3-regras-simples-emagrecer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRCS1VKcJIDV8rxO35-FJzC-Cwfh8kHDxz2WhkE3ht94jSPB9Xnweol1QhZgbVg7JsGh2tDsdkOqWGKYNjMvZljvfOhxHFCCT_8hNnQzFASnJWHmFA5TKRhi65V9NJUsBU5NeDV1YGoMAv/s320/dieta-3-regras-simples-emagrecer.jpg" width="240" /></a></div>
Olá meninas?<br />
Estou com um projeto pessoal "PROJETO 64"...Estou fazendo R.A e ontem comecei com a A.F. Tenho muitas aulas que baixei do you tube e pretendo seguir a risca.<br />
Voltei com a R.A a alguns dias, estava pesando 75 quilos (hj me pesei e estou com 74.150). No final de 2011 estava pesando mais ou menos 64kgs, me sentia tão bem, leve, todas a roupas cabiam, mesmo assim eu sonhava com 58...<br />
No começo de 2012 comecei a trabalhar....e daí por diante engordei 11kg...Só lembrando que no começo do blogger eu pesava 96...(2008) e foi um custo pesar 64...como eu estou beirando os 75 dá um medinho de pesar 90 e tantos novamente...<br />
Se Deus quiser tudo vai da certo e logo estarei a pesar 64 \o/ ou menos rsrsrsrs.<br />
Meus aliados são:<br />
<ul>
<li>Video Aulas que eu baixo do you tube</li>
<li>R.A</li>
<li>A.F</li>
<li>Familia</li>
<li>Fotos Inspiradoras</li>
<li>Blogger</li>
<li>Anotações de peso e alimentação diária.</li>
<li>...</li>
</ul>
Ontem quando eu comecei me exercitar vir o quanto eu estou pesada, mau conseguia tirar os pés do chão. Hoje fiz Jump e já me sinto melhor.Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2535159176468544267.post-39936470296736231442013-05-13T23:49:00.003-03:002013-05-13T23:49:50.757-03:00Desistir Jamais!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPHncX22q_1furzxb66q_2vdmjbdu2Fbtz0C-gk_NVQD4NBdZ7lfjgCcXgZpeEPB0Sv6Ob2tDZcWYb5UMhbBkU9jCBpQSJiqUJ1gQdMq_7FQA00XfDwOFyX7t1Q6oNrxbyzSlK7K9m6-GO/s1600/jkio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPHncX22q_1furzxb66q_2vdmjbdu2Fbtz0C-gk_NVQD4NBdZ7lfjgCcXgZpeEPB0Sv6Ob2tDZcWYb5UMhbBkU9jCBpQSJiqUJ1gQdMq_7FQA00XfDwOFyX7t1Q6oNrxbyzSlK7K9m6-GO/s1600/jkio.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: yellow;"><b>Já faz alguns dias que recomecei....Estava na beira dos 75....Espero voltar logo com uma pesagem Linda *-*</b></span></div>
Vitóriahttp://www.blogger.com/profile/15195721685023986965noreply@blogger.com0