Hoje eu me pesei e o resultado foi 68.450, meu peso é sempre assim entre 67 e 69 mais o meu sonho mesmo é 58kg.
EntãoOoOoOo faltam apenas 10kgs para minha meta final.
Desde o começo do ano é só enrolação e nada do peso baixar, eu sempre cometo muitos deliszes, não como muita porcaria não! Mais os meus pratos são enormes iguais os de pedreiros, com muito arroz, feijão e etc...
Resolvi criar minha propria dieta e espero que de certo. A R.A é fundamental afinal já emagreci quase 30kg mais ainda faltam dez e eu tenho que fazer alguma coisa.
Hoje eu comi...
Amanhã explicarei um pouco mais sobre essa minha nova dieta.
EntãoOoOoOo faltam apenas 10kgs para minha meta final.
Desde o começo do ano é só enrolação e nada do peso baixar, eu sempre cometo muitos deliszes, não como muita porcaria não! Mais os meus pratos são enormes iguais os de pedreiros, com muito arroz, feijão e etc...
Resolvi criar minha propria dieta e espero que de certo. A R.A é fundamental afinal já emagreci quase 30kg mais ainda faltam dez e eu tenho que fazer alguma coisa.
Hoje eu comi...
- CDM= 1 laranja mimo e 1 laranja pocan
- A.F= 30min de esteira
- ALMOÇO=arroz+feijão com legumes+ovo frito (médio)
- LANCHE=500ml de suco natural de acerola
- LANCHE2= xícara de caldo de feijão
- JANTAR=mingau de aveia
- CEIA= suco de acerola
Amanhã explicarei um pouco mais sobre essa minha nova dieta.
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirPossivelmente sua dor de cabeça possa ser fome.
Realmente vc deu uma radicalizada na quantidade dos alimentos.
Cuidado com as dietas muito restritivas, elas emagrecem mas a pessoa nem sempre consegue manter depois.
Te desejo uma linda terça.
Grande beijo e fique com Deus
Queria conseguir comer assim pouquinho que inveja linda!
ResponderExcluirQuanto a TPM meu medico passou que eu tomasse capsulas de óleo de primula me ajuda muito quase não tenho os sintomas da TPM.
Bjs quero saber mais dessa sua dieta quem sabe eu siga e engrene o emagrecimento.
oieee, minha tpm ta grudada em mim e nao larga.. que dureza...
ResponderExcluirparabéns pelas escolhas saudaveis... bjusss e um bom resto de semana