Com toda certeza

Essa frase já diz tudo...

Um ano inteiro, pela frente.

O ano de 2014, trouxe conquistas e também todo o peso que eu havia eliminado de volta.
Sinto falta de postar, de compartilhar angústias e conquistas. Esse ano irei completar 27 anos, espero chegar aos 30 com muita saúde e sem excesso de peso.
Estou voltando com tudo!!!
#2015fit
#27anos
#menos20kg

Apareceu a Margarida Olê, olê, olá

Olá pessoal
Estou de volta e com a corda toda. Cheguei a pesar quase 84 novamente, porém tomei as rédias da situação e já estou com 80 e se Deus quiser, na minha próxima pesagem estarei na casa dos 70!

Técnicas...

• R.A
• Chás
• Água
• Reduzir o consumo de açúcar (doces)
• Zumba
• Jump
• Localizada
• Página no Facebook

Por incrível que pareça, a página do face é que me anima sabe...Curtam!!!! 2014Fit
Bjus!!!

Recomeçar...

Recomeçar é sempre difícil,  porém necessário, o mundo gira e deixamos tudo pra depois e esquecemos de nós mesmos.
Quando ficamos doente é que percebemos o tempo que perdemos, a caminhada que não fizemos, a dieta que adiamos.

Bem vindo 2014

Traga bastante  felicidade, saúde, alegrias,diversão, pessoas boas,leveza,amor e paz!
E não esqueça de levar pelo menos uns 15 kilos embora.

Criança fala sempre a verdade

Uma Criança de 3 anos olhou para me e disse: VOCÊ ESTA GORDA IGUAL PAPAI NOEL!
E as lágrimas rolaram por dentro...
No fundo eu sei que é pura verdade...

Hoje...

Falta 20 dias para o Natal...e me deparo com uma falta de auto estima...com uma depressão que não sai de mim...Hoje decidir tomar uma atitude e deixar de viver com o conformismo.

Ela disse a Verdade

Uma paciente chega no consultório em que eu trabalho e dispara a seguinte frase...Nossa como vc engordou!!! Vc está muito diferente!!! Minha Filha, faça alguma coisa urgente!!! Vc "era"...Tão LINDA.
Ela tinha me visto a quase um ano. Sei lá, me bateu um sentimento depressivo a tarde inteira. Um me esforço e o peso só aumenta, já me sinto bem o espelho...as celulites diminuirão uns 30%...mas o peso não desce!
E hj comecei o dia com 78...lanchei gelatina de maracujá, e ao lembrar daquela mulher, comi umas 20 balas de chocolate.

Vontade de Correr

Já faz um mês que eu comprei um tênis lindo da nike na intenção de caminhar/correr, Só caminhei 20 min com ele, apesar de ser mega confortável, estava com o pé machucado e encomodo bastante. Hj eu quero correr...me sentir livre, descarrega os meus problemas e voltar pra casa suada e com um mega sorriso no rosto!

Quarta

Corre corre né meninas? Mas não vamos nos desanimar ok? Ontem a preguiça foi geral, vou confessar que fiz apenas 20 min de jump, mas pelo menos fiz né não! kkkkk
Hj estou com uma dor intensa no olho, daqui a pouco começo usar o colírio que o Drº passou e espero ficar bem a noite. Quero caminhar e fazer jump!!!!
Uma ótima tarde para vcs!

Terça

Não estou passando fome e sim fazendo escolhas saudáveis, mesmo que em muitas vezes sejam até mas calóricas, porém o que importa é que seja saudável. Um exemplo disso é o meu almoço de hj...optei em trazer abóbora cozida+cenoura ralada+tomate+frango. Sei que deveria comer apenas alface, mas essa não é uma opção correta. Mesmo que a abóbora seja mas calórica, ela não vai me engordar se a noite eu fizer AF. Ela vai dá ao meu corpo nutrientes que me ajudaram a controlar a vontade louca por doces a tarde...
Meu café da manhã foi 1xícara de café com leite integral e adoçante + uma fatia de pão (ultimamente eram 3 pães francês) com requeijão.
Umas 9:00h tomei 200ml de suco de soja com maçã. 10:30 um potinho de gelatina de uva (faço gelatina e coloco em potinhos para trazer para o trabalho) + chá verde.
Espero me controlar pois essa semana vem a TPM...A noite jamp+localizada!

Estou de volta

 Faz apenas dois dias que voltei com a RA e a AF, Nossa! Já me sinto outra pessoa, a perna já está ficando lisinha...as celulites já estão indo embora \o/.
Vou arrumar um tempinho para postar minha evolução durante a semana. Estou pesando 78,400kg! Um absurdo eu sei! Como deixei chegar a esse nível? Sei que agora estou mais madura e com forças o suficiente para continuar, se virando nos 30!

Só em pensar em recomeçar, já me sinto feliz...

A depressão é uma das piores coisas que existe, é muito difícil sair dela, a vontade que tenho é de apenas dormir e dormir...mas enquanto isso, vou me transformando em uma baleia...Isso eu não quero para mim.

Estou a procura de algo melhor, de auto estima sabe? 

3° ao 7° dia...

Quase nada mudou, estou controlando a alimentação. Não tive tempo para AF...e quando tive a preguiça não deixou! Estou em TPM, louca por doces...

2° dia...

Hoje o dia foi de muito descanso e nada de atividade física! Passei o dia com dor de cabeça, quase não tive coragem de cuidar da baby...a bichinha passou o dia praticamente na cama, assistindo desenho para me fazer companhia...

Sábado...

Olá galera!!! Ótimo domingo para todos!!! Voltei com a corda toda, ontem foi um dia perfeito e hoje também será se Deus quiser.

Fiz 55min e jump, anotei e fotografei a alimentação, mim pesei e a balança registrou 76,250 :( 

Quero fazer exercícios seis dias na semana, repousando apenas na terça pois é o dia mas puxado no meu trabalho, saio de 6:50H e só volto as 23:30H mega puxado! Os outros dias também são corridos mas tenho que arrumar um tempo para fazer exercícios sem preguiça. É tão ruim ver a cara de espanto das pessoas dizendo: NOSSA! COMO VC ENGORDOU!!!

Estou comento de tudo, porém em horários certos e dando prioridade a alimentos saudáveis e diversificados.

Volteiiiiiii

Olá meninas? Quanto tempo?  Eu andei por caminhos complicados...cheguei perto da depressão, porem hoje resolvi levantar e sacudi a poeira rsrsrs E decidir tentar novamente as tentativas que deram certo.....rsrsrs Ou seja Bloggar!!!! Hoje comprei a tão falada CHIA e achei uma matéria muito legal para quem ainda não conhece...Vou correr pois tenho minha 1° aula de jamp desse semestre....

Seis Mêses para o Fim de Ano

Todo começo de mês é com se fosse um recomeço, como se tudo fosse possível.   Sensação de que viveremos coisas boas, que nossas metas seram alcançadas.
Seis que esses 6 meses irão ter mudanças enriquecedoras na minha vida, tanto física, material e intelectual. Tenho metas a serem alcançadas. Tenho que fazer o possível e o impossível para conseguir!

- 1.750

 Peso Anterior 75,950

Peso Atual 74,200

Total Eliminado essa Semana -1,750 

Se eu estou feliz?

Muiiiiiiito!

Sexta

Feliz por que segunda é feriado, triste por que estou dodoi, a gripe me pegou de jeito, queria poder ir pra casa...Queria deitar na cama e descansar. Estou com saudades da baby... Que a noite chegue logo.