domingo, 25 de maio de 2014

Apareceu a Margarida Olê, olê, olá

Olá pessoal
Estou de volta e com a corda toda. Cheguei a pesar quase 84 novamente, porém tomei as rédias da situação e já estou com 80 e se Deus quiser, na minha próxima pesagem estarei na casa dos 70!

Técnicas...

  • R.A
  • Chás
  • Água
  • Reduzir o consumo de açúcar (doces)
  • Zumba
  • Jump
  • Localizada
  • Página no Facebook
Por incrível que pareça, a página do face é que me anima sabe...Curtam!!!! 2014Fit
Bjus!!!

segunda-feira, 21 de abril de 2014

Recomeçar...

Recomeçar é sempre difícil,  porém necessário, o mundo gira e deixamos tudo pra depois e esquecemos de nós mesmos.
Quando ficamos doente é que percebemos o tempo que perdemos, a caminhada que não fizemos, a dieta que adiamos.

sábado, 4 de janeiro de 2014

Bem vindo 2014

Traga bastante  felicidade, saúde, alegrias,diversão, pessoas boas,leveza,amor e paz!
E não esqueça de levar pelo menos uns 15 kilos embora.

domingo, 22 de dezembro de 2013

Criança fala sempre a verdade

Uma Criança de 3 anos olhou para me e disse: VOCÊ ESTA GORDA IGUAL PAPAI NOEL!
E as lágrimas rolaram por dentro...
No fundo eu sei que é pura verdade...

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Hoje...

Falta 20 dias para o Natal...e me deparo com uma falta de auto estima...com uma depressão que não sai de mim...Hoje decidir tomar uma atitude e deixar de viver com o conformismo.

terça-feira, 29 de outubro de 2013

Ela disse a Verdade

Uma paciente chega no consultório em que eu trabalho e dispara a seguinte frase...Nossa como vc engordou!!! Vc está muito diferente!!! Minha Filha, faça alguma coisa urgente!!! Vc "era"...Tão LINDA.
Ela tinha me visto a quase um ano. Sei lá, me bateu um sentimento depressivo a tarde inteira. Um me esforço e o peso só aumenta, já me sinto bem o espelho...as celulites diminuirão uns 30%...mas o peso não desce!
E hj comecei o dia com 78...lanchei gelatina de maracujá, e ao lembrar daquela mulher, comi umas 20 balas de chocolate.

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Vontade de Correr

Já faz um mês que eu comprei um tênis lindo da nike na intenção de caminhar/correr, Só caminhei 20 min com ele, apesar de ser mega confortável, estava com o pé machucado e encomodo bastante. Hj eu quero correr...me sentir livre, descarrega os meus problemas e voltar pra casa suada e com um mega sorriso no rosto!

quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Quarta

Corre corre né meninas? Mas não vamos nos desanimar ok? Ontem a preguiça foi geral, vou confessar que fiz apenas 20 min de jump, mas pelo menos fiz né não! kkkkk
Hj estou com uma dor intensa no olho, daqui a pouco começo usar o colírio que o Drº passou e espero ficar bem a noite. Quero caminhar e fazer jump!!!!
Uma ótima tarde para vcs!

terça-feira, 15 de outubro de 2013

Terça


Não estou passando fome e sim fazendo escolhas saudáveis, mesmo que em muitas vezes sejam até mas calóricas, porém o que importa é que seja saudável. Um exemplo disso é o meu almoço de hj...optei em trazer abóbora cozida+cenoura ralada+tomate+frango. Sei que deveria comer apenas alface, mas essa não é uma opção correta. Mesmo que a abóbora seja mas calórica, ela não vai me engordar se a noite eu fizer AF. Ela vai dá ao meu corpo nutrientes que me ajudaram a controlar a vontade louca por doces a tarde...
Meu café da manhã foi 1xícara de café com leite integral e adoçante + uma fatia de pão (ultimamente eram 3 pães francês) com requeijão.
Umas 9:00h tomei 200ml de suco de soja com maçã. 10:30 um potinho de gelatina de uva (faço gelatina e coloco em potinhos para trazer para o trabalho) + chá verde.
Espero me controlar pois essa semana vem a TPM...A noite jamp+localizada!

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Estou de volta

 Faz apenas dois dias que voltei com a RA e a AF, Nossa! Já me sinto outra pessoa, a perna já está ficando lisinha...as celulites já estão indo embora \o/.
Vou arrumar um tempinho para postar minha evolução durante a semana. Estou pesando 78,400kg! Um absurdo eu sei! Como deixei chegar a esse nível? Sei que agora estou mais madura e com forças o suficiente para continuar, se virando nos 30!

domingo, 8 de setembro de 2013

Só em pensar em recomeçar, já me sinto feliz...

A depressão é uma das piores coisas que existe, é muito difícil sair dela, a vontade que tenho é de apenas dormir e dormir...mas enquanto isso, vou me transformando em uma baleia...Isso eu não quero para mim.

Estou a procura de algo melhor, de auto estima sabe? 

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

3° ao 7° dia...

Quase nada mudou, estou controlando a alimentação. Não tive tempo para AF...e quando tive a preguiça não deixou! Estou em TPM, louca por doces...

domingo, 18 de agosto de 2013

2° dia...

Hoje o dia foi de muito descanso e nada de atividade física! Passei o dia com dor de cabeça, quase não tive coragem de cuidar da baby...a bichinha passou o dia praticamente na cama, assistindo desenho para me fazer companhia...

Sábado...

Olá galera!!! Ótimo domingo para todos!!! Voltei com a corda toda, ontem foi um dia perfeito e hoje também será se Deus quiser.
Fiz 55min e jump, anotei e fotografei a alimentação, mim pesei e a balança registrou 76,250 :( 
Quero fazer exercícios seis dias na semana, repousando apenas na terça pois é o dia mas puxado no meu trabalho, saio de 6:50H e só volto as 23:30H mega puxado! Os outros dias também são corridos mas tenho que arrumar um tempo para fazer exercícios sem preguiça. É tão ruim ver a cara de espanto das pessoas dizendo: NOSSA! COMO VC ENGORDOU!!!
Estou comento de tudo, porém em horários certos e dando prioridade a alimentos saudáveis e diversificados.

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

Volteiiiiiii

Olá meninas? Quanto tempo?  Eu andei por caminhos complicados...cheguei perto da depressão, porem hoje resolvi levantar e sacudi a poeira rsrsrs E decidir tentar novamente as tentativas que deram certo.....rsrsrs Ou seja Bloggar!!!! Hoje comprei a tão falada CHIA e achei uma matéria muito legal para quem ainda não conhece...Vou correr pois tenho minha 1° aula de jamp desse semestre....

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Seis Mêses para o Fim de Ano

Todo começo de mês é com se fosse um recomeço, como se tudo fosse possível.   Sensação de que viveremos coisas boas, que nossas metas seram alcançadas.
Seis que esses 6 meses irão ter mudanças enriquecedoras na minha vida, tanto física, material e intelectual. Tenho metas a serem alcançadas. Tenho que fazer o possível e o impossível para conseguir!

sábado, 22 de junho de 2013

- 1.750

 Peso Anterior 75,950
Peso Atual 74,200
Total Eliminado essa Semana -1,750 
Se eu estou feliz?
Muiiiiiiito!

sexta-feira, 21 de junho de 2013

Sexta

Feliz por que segunda é feriado, triste por que estou dodoi, a gripe me pegou de jeito, queria poder ir pra casa...Queria deitar na cama e descansar. Estou com saudades da baby... Que a noite chegue logo.

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Firme e Forte

Olá pessoal???
Estou firme e forte no meu objetivo, louca para me pesar, sei que desinchei muito pois estou toda molenga. Preciso fazer localizada (musculação) URGENTE!!!

terça-feira, 18 de junho de 2013

Pequenas mudanças...

Geralmente é assim, eu vou indo bem com a R.A até umas 15h depois diiso bate uma fome e lascou tudo!
Hoje lá em casa não tinha nada muito light para trazer para o lanche, então acabei trazendo biscoito wafer de canjica (lançamento, estou louca para esperimentar) mas graças a Deus não coloquei nenhuzinho na boca rsrsrs...
No intervalo deixei a preguiça de lado e a vontade de comer besteiras...e passei em frente das americanas, dos sorvetes de casquinha do MC....de todas aquelas delicias que vende em shopping e fui bravamente e toda orgulhosa para um supermercado mas próximo...Lá eu comprei um iorgut de frutas, maçãs, uvas roxas e torrada light integral  para aquela hora da fome.