Escovar os cabelos e fazer sempre as unhas (unhas sempre hidratadas e pintadas, cabelos sempre arrumados, se não estiver escovado que pelo menos esteja hidratados e sem volume)
Cuidar da aparência
Usar cremes
Fazer auto massagens modeladoras
Depilação e sobrancelha em dia
Acabar com as caspas #vergonha e nojo
Fazer abdominais (200 diariamente)
Mas frutas e verduras
Localizada (musculação) 3x na semana
Pesagem em dia
Anotações
Reeducação alimentar e dietas
Eliminar 10 kg
Me olhar no espelho e me sentir linda e confiante
Ser paciente
Não deixar nada pra depois
curtir cada momento
Não me estressar a toa
Cuidar mas das pessoas que amo (nunca é o bastante)
