Oiii Meninas???TEnho uma noticia ruim...Apesar do meu esfoço eu acabei engordando!!! Mim pesei e cheguei aos 94,400kg é horrivel!!! EStou mim sentindo um lixo !!! Ontem comecei um novo desafil.
!!!UMA SEMANA SOB CONTROLE!!!
9:00 FRUTAS
12:00 SALADAS+SOJA
15:00 ACTIVEA+1 FRUTA
7:00 SALADA+PEIXE
ANTES DE DORMIR 100ML DE SHAKE