Segredinhos...

• Água gelada com limão faz milagres veja...( vale a pena o sacrifissio pela manhã!
• Gelatina diet
• Sopa de legumes
• Mingal de aveia
• Dudu ou sacolé (essa ideia é muito boa, para refrescar nesse verão e matar aquela vontade de comer entre as refeições...O segredo e preparar com sucos naturais, ex: goiaba, abacaxi,limão,manga...etc...)
• Sucos e mais sucos!!! Resolvi deixar a preguiça de lado e fazer poupas de frutas como passa tempo. Aqui (em casa) não entra mais refrescos de envelopes!!! meu amor ama sucos e eu tbm!!!
• Alface!!! Muita salada!!!!
• Gelatina diet
  

Esses são alguns segredinhos que ando seguindo essa semana.
Espero que de certo
Amanhã é sexta e espero boas noticias!!!!
Acabei de fazer 0:30m de tae bo com Billy blanks, muito bom!!! Recomendo!!!
Infelizmente não foi ao vivo rsrsrs...Mas foi pelo DVD rsrsr Tem vários vidios para baixar.
As aulas de tae bo são dificies mais com o tempo irei pegando a manha.
Pretendo alternar

• caminhada na esteira
• tae bo
• ginástica localizada com solange frazão
• yoga

Dendinhos cruzados que vai dá certo!!!!
Vou chegar na casa dos 60 até 31/12
E terei eliminado + de 25kg em 2010!!!!