Queria tanto recomeçar e não cometer deslizes. O que eu mais queria era fazer a R.A e comer a cada 3 h coisas saúdaveis. Estou comendo igual uma porca, acabei de comer leite condensado+iorgute+biscoitos recheados...etc...eu não consigo parar de comer, foi assim o dia todo.
Eu fazia alimentos saudáveis e mesmo depois que eu comia eu me empanturrava de besteiras...
Onde eu vou parar???
Tenha calma, respire fundo e diga NÃO! Não, obrigada! Toda vez que o biscoito, a lata de leite condensado te olhar e te chamar, diga não, hoje não quero comer você!! Força menina!!
ResponderExcluirOi amiga
ResponderExcluirNao se sinta assim erros cometemos mesmo..eu mesma essa semana nao fiz nada de r.a comi pizza,beirute, esfirras e muitas,x salada e as outras coisas q nao me lembro!!
Me deslanchei a comer q nem uma loka...e fiz uma coisa muito feia coloquei uma bolacha waffer na boca mastiguei e joguei fora...na hora nem me toquei do q fiz e fiquei com aquela sensação de q gostoso e comer aquela bolocha e de vontade comer o pote todo, mas depois me liguei q fiz errado!1
Nao se sinta ruim por isso, temos recaidas mas temos q ter consiencia de q tem o outro dia pra fazer melhor q ontem!!
Tome agua qd estover com vontade ou suco...
Qq coisa estou aqui..
Se cuida viu..
Bjsss e força
ei escuta bem amigaaa... não vai nessa onda... olha so pra trás ? veja qntos kilos deixastes? agradeçe a Deus mulher... os últimos kilos sempre dão mais trabalho... agora é vc frente a frente seu corpo está tentando te sabotar... ker recuperar tudo ...não desista amiga!! Engana ele , aumente um pouco a quantidade de alimentos e ele se sentirá mais saciado , talvez esteja comendo pouco demais , certo? vc vai ter ki aprender a lidar com seu cerebro , sei que não sou exemplo disso ...mais já recuperei 2 vezes meu peso ... eu nunca estava satisfeita e agora percebo que se eu tivesse segurado a onda , relaxado mais estaria ainda magrinha seguuuuuuuuuuuuuuura peão ...bjos amorr
ResponderExcluirSei bem o q é se sentir assim.
ResponderExcluirTbm estou nessa fase. Me sentindo uma fracassada. Mas é nessa hora q temos q ter calma e lembrar q somos sim capazes.
Bjokas!!!
caraca amigaaa..eu sei como eh..nos sentimos um lixoo mesmo..bem no fundo do poço..pq vc nao tenta as reunioes do CCA..são on line..
ResponderExcluiras vezes eu participo..pq tbm sou compulsiva..acho que vale a pena..
semana que vem to começando yoga pra ver se ajuda...
vamos amiga hj eh um novo dia..vamos levantar esse astral?
bjosss
Bom dia...vamos recomeçar...o q vc acha q precisa fazer "fora comer antes dos horários"...algo está te desejando nervosa??? De qq maneira..fica calma e saiba q vc tem apoio por aqui. Vc vai conseguir...vamos lá..te ajudo,ok??? bjim e fica com Deus...luz p ti!
ResponderExcluirOlá Vitória
ResponderExcluirSou nova aqui no seu blog, encontrei vc no blog de uma amiga.
Achei a sua história incrível, vc tem muita força de vontade porque emagrecer o quanto emagreceu não é fácil.
Pelo seu último post vi que esta passando por um momento difícil, mas isso faz parte. Não se sinta um lixo ou coisa do tipo. Vc é linda, tem força pra dar a volta por cima e superar essa fase.
Um dia de cada vez sempre, olhe pra trás e veja tudo que já conquistou, não vai ser uma compulsão que vai te derrubar.
Um Grande Beijo Muita Força
Tassi
oih... vc precisa ir a um mediko, nem ke for pra ele te dar um enibidor de apetite, naum é a melhor saida pra nos ke naum somos taum gordinhas, mas no seuh caso talvez seja bom... e ke tal parar de komprar koisas engordativas, qnt menos vc tiver na sua casa menos vaih komer...
ResponderExcluireuh naum kompro mais biscoitos recheado pk era meuh ponto frako...
bjokas, melhoras aih... força enh!!!!
Calma, calma isto acontece com todo mundo que faz regime, o que quero lhe dizer que não é a única mas que pode pedir ajuda na rede pública vc pode procurar um psicologo para ajudar com a sua ansiedade mas não pense na derrota pensa na vitória veja quanto já emgreceu, SOZINHA, só com a sua força de vontade então isto é só uma fase.
ResponderExcluireu tambem estava assim resolvi esquecer um pouco a RA , pense em outras coisas , ajuda ,não pense no que vai comer na hora do almoço , esqueça geral a alimentação vai passear um pouco com sua bebe , procure coisas nova para fazer .tchau bjs boa sorte
ResponderExcluirentrei aqui hj e me deparo com um descritivo maravilhoso, de 104 a 69!! e você está nesse dilema de hoje parecendo que o mundo acabou? nao nao nao nao!!
ResponderExcluirsaia de casa imediatamente, nem que seja pra dar uma voltinha de 10 minutos.
Eu ja tive varias compulsoes, isso é normal, a gente vive em restrição calórica, quer o que? o corpo sente falta, as vezes é a cabeça que sente falta.
mas o mundo nao acabou, dá uma volta, passa um batom, arruma o cabelinho e pronto! vc vai se sentir melhor
bjs