Oi meninas...meu dia não foi muito light não!!!
Manhã: 1 copo de suco de pêssego+6 bolachas creme crake com requeijão light.
Almoço:arroz,macarão e carne+1 pedação de torta de brigadeiro.
Jantar:sopa+2fatias fatias de pão integral com requeijão.
Fiz 45minutos de esteira e quando já era 23:00h não aquentei a fome e comi umas 6 bolachas folheadas doce+um pacotinho de clube social...jakeiiiii Gerallll !!!!
Pra que misturar arroz e macarrão?
ResponderExcluirEscolhe um só! Eu particularmente não consigo imaginar a idéia da mistura dos dois em uma única refeição...
Fique com apenas um tipo de carboídrato por refeição ;)
Pensa nisso!
Beijos