Ontem o meu dia foi perfeito...
Pela manhã:
- 1 copo de vitamina(1banana+aveia+leite desnatado+linhaça+adoçante) e 1pão frances com margarina light+ 1fatia de queijo.
Almoço:
- Arroz+salada+carne assada e suco de maracujá(tenho que tirar os liquidos das refeições)
Lanche:
- 2 laranjas cravos(tangerina)
Jantar:
- Sopa
Ceia:
- 1 iorgute molico 44cal
Fiz uma hora de esteira!!! IUPI!!! E comecei a fazer localizada em casa mesmo!!!Suei tanto!!! Fiz perna e hoje vou fazer abdomem se Deus quiser.
Olá...eu tomava síbus(sibutramina) à tarde pq o meu problema de ansiedade era à noite...me sentia ótima quando tomava...mais ai eu parei e pensei...não vou ficar tomando isso a vida inteira e o que vai acontecer quando eu parar de tomar??? ''vou voltar a engordar tudo de novo?''
ResponderExcluirMenina...pensa bem antes de tomar, vc tem que rever sua alimentação e colocar uma coisa mais nutritiva a noite que vá preencher seu estômago...para assim ficar saciada e não bater aquela fome.
Pensa direitinho no assunto, tá!!? Pensa no futuro também.
Ahh vou te adicionar no meu blog, tá!?
Grande beijo.
negona tá massa na malhação vamo ki vamo... tu axa legal ter balança? eu tenho uma ... e so aumenta minha anciedade... minha médica disse que é ruim ficar se pesando toda semana ...se a pessoa emagrec epouco se culpa! porém tudo tem o lado bom ... tem gente ki se conscientiza e emagrece mais se não tiver cumprido a meta semanal... ne? tenho uma idéia kero saber o k itu acha? ki tal fazermos um desafio de verão? ein? kem ganhar tem fotos publicadas em todos blogs alheios huhuhuhuh
ResponderExcluiressa menina e fera !!! amiga...ta malhando bem, heim?!? Daqui ha pouco os resultados vao aparecer. um beijo grande.
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