Oi Miguxas...
Quero contar a vcs meu novo projeto....
Faltam 3 dias para 2009...mais meu projeto vai começar amanhã mesmo! Se a preguiça deixar...kkkkkkkkk.....
Quero fazer de Janeiro "perfeito" 100%
Para isso amanhã mesmo vou mudar meus abitos....
Aí do lado tá minha nova reqüinha...Quero eliminar 7kg em Janeiro!!! Não pensem que estou sendo muito severa NÃO!!!!Temos que traçar nossos objetivos e cumprilos!!!
Quero está daqui a 1 mês com 80kg!!!! Isso vai ser mara!!!!!
- Fazer no minimo 5 caminhadas de 1h por semana.
- Tomar 2xicaras de chá verde por dia.
- Usar minha cinta todos os dias.
- Fazer no mínimo 5 veses por semana massagem.
- Fazer 3 vezes por semana exercícios localizados.
- Acordar cedo :(
- Ter abtos 100% saudável.
- Arrumar o cabelo e fazer as unhas toda semana.
- Fazer 6 refeições por dia.
- Tomar 2litros de agua por dia.
- Anotar tudo na agenda ou caderno.
- Mim presentear no final do mês...(SE CUMPRIR PELO MENOS 90%) Com algo fashion ou cute!!!!!
Esse ano promete se Deus quiser tudo vai dar certo!
Vitória, estou com você e para mim, meu ano de 2009 também começa amanhã!!!!
ResponderExcluirVou colocar uma meta para janeiro, e metas para o ano todo!
grande beijo e Feliz 2009 adiantado!!!!!
Oi querida parabens pela determinação tbm estou fazendo isto comecei minha RA no dia 25/12 e agora neste começo de ano quero mudar tudo e temos q fazer isto colocar metas e uma dar força pra outra !!!
ResponderExcluirbeijossssss
Tô contigo nessa, quero emagrecer menos, apenas 4 em janeiro o restante eu perco em fevereiro, continue assim que vc chega longe.
ResponderExcluirbeijos e ótimo ano novo