E quando bate aquela vontade de comer um Sandubão???Só pq estamos fazendo R.A não quer dizer que não podemos comer o que temos vontade. O bom é optar por sanduiches naturais com bastante alface e tomate e pão integral. Mais quando temos vontade de comer aqueles 2 ou até 3 sandubãos (que comíamos antes da R.A) temos que parar e analisar...não podemos colocar tudo a perder. Temos que nos contentar com apenas 1!!! E depois de resistir ao segundo, vem a sensação de alivio e dever cumprido.
Lembre-se: Um só já é o suficiente!!!! Coma devagar!!! Aprecie o alimento!!!
Hj eu optei tbm para tomar um refresco Zero açúcar MAGRO de maracujá, cada embalagem contém 8g e faz um litro e apenas 18kcal. O melhor é tomar sucos naturais direto da fruta, mais nem sempre é possível.Tá aí uma dica legal e gostosa. Eu provei e é bem docinho, uma delicia...Vale a pena experimentar
Dificil fugir dessa vontade né??
ResponderExcluirMais o certo é isso msmo comer o necessario para matar a fome e qto mais natural melhor!
Bjs!
Oi Vitória, feliz ano novo! Cai no seu blog por acaso e adorei..estou te seguindo...eu vivo no efeito sanfona...mas graças a Deus tenho conseguido emagrecer sem sacrificios viu..cortei pão..e como muitas frutas...salada e fibras....tem funcionado!
ResponderExcluirBjus
Nesse calor um suquinho mesmo que não seja natural vai super bem!
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