Estava a dias fugindo da balança...me achando enorme e com uma compulção que estva me matando aos poucos....Em um mês ganhei uns 5kgs!!! Se eu não cordar, vou voltar a ser a obesa de 96 kgs de antes.
Então minha meta é Reeducação Alimentar e pelo menos 3 vezes A.F essa semana.
Então vamos lá...
Café da manhã: 1 pão francês c/ café c/ leite e adoçante.
lanche: 1 iorgut de frutas
lanche 2: 3 unidades de biscoito
Almoço: Arroz integral com cenoura e bife assado
Jantar: 300ml de skinka (laranja) e uma esfiha :( Hj eu trabalho até quase 22h e meu esposo trouxe esse lanchinho para sabotar minha dieta.
Passei o dia tomando chá verde, estou com consciência que tenho que mudar minha alimentação.
Quero muito pesar pelo menos 65 no natal.
Vamos lá, não deixar a peteca cair. Confesso que tudo o que eu queria era estar com o seu peso rsrsrsrs... mais cada um com seu problema né.
ResponderExcluirbjs e tudo de bom.