Recomeçar...

Está difícil voltar a minha rotina de meses atrás...Quando aquela Vitória acordava determinada a mudar...
Reeducação alimentar perfeita e atividades físicas não faltavam. Agora eu vejo tudo aquilo muito distante de mim.
Quero fazer do ano de 2012 um ano de Vitória...Mas tá difícil. O romper do ano foi marcado por problemas e o ano não começou muito bem.
Tenho muito que fazer e muito que mudar...Não tenho forças :(
Mas ao acordar pela manhã vou pelo menos tentar...

Ano Novo! Vida Nova!

Está na hora de deixar 2011 para trás e recomeçar uma vida nova. Vamos aproveitar 2012 e faze-lo um ano perfeito de muitas alegrias, realizações e conquistas.

A Idade de Ser Feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz,
somente uma época na vida de cada pessoa
em que é possível sonhar e fazer planos
e ter energia bastante para realizá-las
a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente
e desfrutar tudo com toda intensidade
sem medo, nem culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar
e recriar a vida,
a nossa própria imagem e semelhança
e vestir-se com todas as cores
e experimentar todos os sabores
e entregar-se a todos os amores
sem preconceito nem pudor.

Tempo de entusiasmo e coragem
em que todo o desafio é mais um convite à luta
que a gente enfrenta com toda disposição
de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO,
e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente
chama-se PRESENTE
e tem a duração do instante que passa.

desconhecido

Meu vilão do Natal

Pois é galera!!! Meu vilão é o PANETONE! Tão inocente e tão calórico! Eu consigo me conter e até não comer certos alimentos no natal, mas o panetoneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee NÃO!!! Esse eu não resisto, no finalzinho de Novembro ele já se encontra em qualquer lugar...Nos supermercados estão em pilhas enormes que me enchem os olhos *-*
Na televisão passa comerciais direto, principalmente os de chocolates, mas os meus preferidos são os tradicionais, ainda bem né gente? Imagina se eu me empanturrasse um mês inteiro de chocottone?
Eu todo lugar que eu chego tem panetone! E isso só vai acabar lá no meio do mês de Janeiro....rsrsrs

24 e 25 de Dezembro

Deus...Eu só tenho a agradecer!

Só alegrias e bênçãos na minha vida! Hj Deus me deu um presente incrível e que eu não esperava ser capaz.
PS: Estou em falta com vcs :( Amanhã visito todas certo?

Cansada + Feliz

Quando eu volto a minha rotina de fazer AF, tudo muda, fico alegre, animada e com muitas desposição...São 03:36 da madrugada de quarta. A baby dormio ás 00:00h daí então começou minha maratora, tem coisas que eu não consigo fazer com ela e como eu não tenho ajuda tudo se complica. Lavei todas as roupas sujas, organizei o lixo, coloquei as roupas no varal, lavei um dos banheiros, lavei a area de serviço....ufaaaaaaaaa! Depois tomei um belo banho gelado, fiz um lanchinho e estou aqui postando rapidinho para ir dormir ZzzZzZZzzz.....
A tarde eu fiz minha abdominais...Nossa como isso me deixa feliz \o/ Também fiz uns exercicios de perna. Estou colocando umas musicas aqui no mp4 para dançar bastante amanhã (hj) kkkkkk

Tentando uma versão melhor de mim mesma...

Tentar perder peso a essa altura do campeonato não dá! Se eu ficar histérica e tentar a todo custo emagrecer 2 ou 3 quilos e vou engordar o dobro depois, então eu estou em busca de uma versão melhor de mim mesma em todos os sentidos.
Sempre faço escolhas saudáveis o meu verdadeiro fracasso está em repetir o almoço e o jantar...Meus lanches são sempre frutas, pães integrais, sucos, vitaminas... Porém não consigo resistir a um enorme prato de comida "de verdade" Ou seja, arroz, feijão, macarrão, legumes, saladas....Além de fazer um prato montanhoso eu ainda repito :(
Não estou conseguindo baixar o peso, mas posso muito bem melhorar minha aparência! Comecei no fim de semana, fiz as unhas e pintei (sozinha)...Hj escovei os cabelos \o/ E além desse tapa na alto estima, ainda teve AF !!! Fiz 45 min de aeróbica + 180 abdominais em varias posições :)
É isso aí meninas, temos que cuidarmos da nossa aparência não pelos outros e sim por nós e aceitarmos como somos e dá Graças a Deus!

Desfralde com sucesso

Tudo só acontece no momento certo, concordam? A alguns meses atrás a baby ganhou um troninho da vovó...Começamos ensinando...explicando....mas ela não estava nem aí! Só queria brincar e colocar brinquedos dentro. O pobrezinho ficava esquecido pelos cantos... Agora ao completar 1 aninho e 10 meses, chegou o momento certo :)
De uma hora para outra ela demonstrou interesse e começou usar, tentava sozinha tirar a fralda e segurava o xixi para fazer no troninho. Agora é outra fase começando e com muito sucesso. Ela passa o dia sem fralda e só usa na hora de dormir. As vezes...raramente ela ainda faz um pouquinho na roupa, segura o que pode até eu tirar e coloca-la no troninho, Super normal, ela tá indo muito bem, não faz nem uma semana que ela começou.
Eu sou mãe coruja e achou tudo encantador, ela tbm começou a falar palavras novas e as que ela já falava pronuncia agora com mas clareza:)
Estou muito Orgulhosa da minha mocinha *-*

Dor nas Costas

Nossa meninas! Como é ruim dores nas costas. Quando eu me esforço muiiiito eu geralmente tenho :(
Ultimamente a baby só quer passear nos braços eu nem sei o motivo, ela gosta tanto de andar...Mas agora só quer braço!
Daí eu caminho "quase tranquilamente" uns 2km pra ir na casa da sogra...Depois volto, vou fazer compras...etc...Com minha princesa de 17 quilos e meio *-*
Ela não é gorda...ela é "Gostosa" rsrsrs
Em casa sou eu a empregada, passo pano, lavo prato, faço almoço, lavo banheiro, cuido dela, depois lavo mas prato, daí tem mas roupas pra lavar...passar....E a coluna só reclama.

O Amor da minha Vida/Segunda Feliz :)

Pois é meninas! Graças a Deus a fase "Boa" tá começando. Hoje eu fui bem, tirando a ceia...rsrsrs (tem foto) Abaffffffaaaaaaaaaa!
Estou mim sentindo muito bem apesar de não ter feito A.F, sinto que estou controlando aos poucos a alimentação. E por falar em AF...Eu pratico muito em casa rsrsrs...Cuido da baby, lavo roupas, pratos, faxina, lavo banheiro, passo pano...etc...Tá valendo né?
Vamos direto ao assunto...
Para começar o dia com o pé dereito resolvi fazer um suco de "COUVE com LIMÃO" e sem açúcar o-O Pra desentoxicar geral !!!
Esse copinho do patinho é da baby, toda vez que eu vou tirar uma foto ela coloca alguma coisa "dela"...Um pratinho...um copinho....O que ela tiver comendo na hora....Uma graça! E por falar nela, aí vai uma fotinha da minha princesa que hj dia 12/12 completou 1 ano e 10 meses graças a Deus. (Foto retirada)Não preciso nem dizer né? Que ela é o amor da minha vida, a razão do meu viver...É por ela que eu acordo toda manhã. Obrigada Deus por esse privilégio de ser Mãe.

Café da manhã: +ou- 1hora depois do desejum com o suco de couve+ limão.

O café estava com leite desnatado e adoçante:)
Almoço: Prato de pedreiro rsrsrs

Sobremesa:

Lanche: Voltei a tomar activia, ontem até que funcionou...Daí eu sair mas amori pra comprar um presente para a baby e acabei comendo alguns bolinhos de goma...
Jantei normal, não exagerei!
Agora a ceiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Quase meia noite. Amori tava com vontade de tomar sorvete e trouxe um pote pra casa, adivinhem só?
A gorda aki não resistio e tomou "Duas" tacinhas...gigantes!

Dia light

Em comparação aos últimos dias hj foi bem light\o/ Essa foto foi do meu almoço dilíciiiiiiiia! Fiquei longe de doces, bombons e biscoito :)
Comi...
Saladas, frutas, pão integral, gelatina....etc... Tudo bem saudável :)
Estou super feliz e pronta para recomeçar minha antiga rotina. Muito obrigada meninas pela força de cada uma de vcs !

Nunca desista de recomeçar.
Ainda que possa parecer complicado ,reflita que todo reinicio traz sempre novidades.

Marta Felipe

Não adianta remoer algo quando não dá certo... Precisamos é ter coragem para recomeçar!

Karine Axer Oliveira e Silva

Permita-se recomeçar. Assim como o sol renasce todo dia, mesmo sem ter morrido

Jucely Regis

Como posso ser feliz?

Como posso ser feliz vivendo dias assim???

Expectativa

Vida Perfeita

Quando eu paro um instante para ver a vida de outras pessoas eu vejo o quanto minha vida é perfeita...O quanto Deus me ama. E sinto vergonha de todos os meus pecados...De todas as coisas tão pequenas que me fazem sofrer...Olhando...vejo o quanto sou milionária.
Amanhã vou...

• Agradecer mais...
• Ser feliz
• Brincar
• Sem aperreios
• Sem complicações

Fraca

Eu não acredito que voltei a estaca zero :(
Eu tava indo tão bem, tão forte.
De ontem pra cá eu comi p caramba!
E hj F**** tudo !!! AFFFFF
Não aquento me olhar no espelho...Sinto ânsia.

Hj foi difícil

( Inspiração pra não desistir )
O dia foi complicado, ontem não dormir direito e passei o dia com dor de cabeça, a tarde quando a baby dormiu, eu tomei um dorflex e fui dormir tbm, acordei renovada e tentei colocar um pouco a casa em ordem (não consegui! Bagunça total).
Tbm foi difícil resistir a os bolinhos de goma que a baby tava comendo e os biscoitos wafers de beijinho que o maridex comeu na minha frente :(
RESISTIR BRAVAMENTE
Quando acordei do cochilo já era noite e tive vontade de jantar normal sabe? Fazer aquele prato enorrrrrrrrrme que eu estou acostumada, respirei fundo e fui fazer o meu shake, depois que tomei, vi o quando foi bom eu não ter jantado normal, afinal o shake tava gostoso, tinha um bocado de nutrientes e eu estava satisfeita. Anotei tudo e foi +ou- como o cardápio de ontem.
Por causa da dor de cabeça não teve A.F, mas amanhã (ou seja hoje, já são 01:22h) eu capricho!

Primeiro dia da Dieta

Mês novo...vida nova!!! E olha que eu fui bem :)

Anotei tudo direitinho e seguir meu novo estilo de R.A.
Na minha última pesagem oficial eu estava com 65kg certo?
Hj quando eu me pesei, veio o susto!!! 67,200kg! E olha que eu pensava que já estava com 70!
Então meninas, eu quero dá o máximo de mim e fazer tudo corretamente. Atividade física? Ok :)
Fiz meia hora de tae-bo...A tarde fiz abdominais e dancei bastante :)

• Café da Manhã: 200ml de ades morango + 6 bolachas integrais (200 kcal)
• Lanche: 1 potinho de gelatina de morango
• Almoço: Arroz branco (era pra ser integral) + legumes cozidos e cubos (cenoura,chuchu e batata) + 1 ovo cozido.
• Lanche: Suco natural de laranja
• Lanche 2: 4 cookies integrais (133 kcal)
• Lanche 3: 200 ml de leite desnatado + 6 bolachas integrais (204kcal)
• Jantar: Shake caseiro

Pretendo substituir meu jantar por shakes e alternar com outros alimentos leves, tipo: sopas, caldos, mingal e etc...
Pensei muiiiito em comprar algum shake, mas pesquisava e só via as pessoas falando mau:(
Então decidir fazer meu shake caseiro rsrsrsrs
Já fiz muitas outras vezes mas agora eu tenho uma meta. Vou misturando sabores para ver no que vai dá rsrsrs
Segue a receita de hj...
200 ml de leite desnatado + aveia + 1 colher de sopa de farinha de linhaça + 1 colher de sopa de granola (usei de grãos nobres, que contém, quinua, semente de girassol, gergilim...blá blá blá)
Para dá um toque final coloquei um potinho de gelatina de morango, Bate no liquidificador.....Nossaaaaa ficou ótimo!
Experimentem!

Dezembro

Dezembro chegou!!! São 01:29h da manhã e eu estou super animada pra fazer tudo certinho. Terminei quase agora de lavar roupas e sem máquina, hello papai noel!!!! Pensei em comer porcarias mas como Dezembro já começou então tenho que cumprir o prometido, comi apenas um potinho de gelatina :)
Hj foi um dia bastante corrido...Mas valeu muito a pena. Espero colocar minha vida em ordem, ou seja, colocar a casa, a R.A, a A.F em ordem.
Desejo um Dezembro repleto de amor, paz, saúde e realizações!!!
Bem Vindo Dezembro!!!

A famosa R.A não esta mas funcionando

Pois é meninas! Depois de eliminar mas de 30kg eu sinto que a R.A não estar mais funcionando, sei que muitas vezes eu piso na bola e acabo comendo grandes quantidades . Mas vamos lá, eu estou decidida de fazer uma dieta.
Vou fazer uma lista dos alimentos que serão permitidos, depois vou elaborar uma dieta "semanal" com os alimentos disponíveis na lista. Nada de muitas restrições, mas eu preciso dá uma sacudida sabe? Meu corpo já se acostumou e eu não tô conseguindo eliminar esses 7 kgs que faltam.
Vou voltar a fazer localizada em casa e se Deus quiser vou comprar uma lona nova pra esteira.
Pensei em fazer essa dieta só em Janeiro, mas eu estou tão triste com essas banhas que se eu continuar sem fazer nada nas festas de fim de ano eu vou está um bujão :(
Sem contar que em Janeiro tem praia né? E eu não quero fazer feio! Quero me sentir poderosa!
Amanhã vou me organizar, colocar tudo no papel, pretendo começar quinta 01/12...

" Saiba dar um passo de cada vez.
A flor cresce devagarzinho, o rio surge de uma nascente pequenininha! Caminhe devagar e sempre. Lembre-se que cada passo vai deixar vc mais perto de seu objetivo."

Estou tão cansada

Ando muito desanimada, deprimida e estressada. Meus dias estão tão atarefados, estou acumulando tudo e não fazendo quase nada. Sem paciência com a baby, me sinto uma péssima mãe. HJ eu fiz 30 min de A.F é muito pouco para mim. Desde que a minha esteira deu pau (uns 2 meses atrás) eu quase não faço A.F, isso tá deixando o meu corpo novamente deformado, as banhas ficam pulando e eu fico com nojo de mim mesma :(
Meu esposo foi em uma assistência técnica da Caloi e a lona custa R$ 280,00 Como assim?
Achei muito caro! Estou na torcida para uma alma caridosa me der de presente de Natal. A... Tá! Vai sonhando nega!
Eu me sentia tão bem caminhando, eu tinha metas e só parava quando alcançava. Eu tô estranha...eu sinto que as pessoas sentem que "eu" não sou a mesma. Estou deixando de baixar a cabeça para os outros e mostrando minhas opiniões...Mesmo assim me sinto inferior. Quer saber se eu tô comendo besteira? tô não! Mesmo assim eu estou engordandoOoOo...
Eu continuo a me sentir cansada, mesmo desabafando...eu quero chorar...quero ficar quieta...