Oi Pexual?

Tô mim esforçando cada dia mais...Sei que VOU CONSEGUIR!!!

Alias...nós vamos né mininas???

Tá tudo bem com a R.A.

Tô super feliz...minha amigona (que perdeu o nenem) Chegou ontem do hospital e tá tudo bem com ela.Graças a Deus que li deu consolo,ela se encontra super bem.

Hj pela manhã descansei bastante...só vim trabalhar agora a tarde,Se der a noite vou caminhar.

Oi meus amores....
Tô pesquisando muito sobre a dieta dos pontos!
Gostaria de sugestões de vcs que fazem,Vejo que todos contam pontos menos "eu":(
Agora quero contar tbm!!!! fazer de tudo um pouco!

Sexta

oi mocinhas...

Hj pela manhã fiz apenas 15 minutos de caminhadas (apenas um aquecimento) Pois foi dia de FAXINA!!!! Aff! quanta poeira! rsrsrsrsrsrs.....

Dei faxina geral no meu quarto e no meu banheiro...Limpei tudo,Ficou brilhando....brilhando!!!

Mais mesmo assim vou tentar caminhar mas a noite...Mim sinto melhor!!!!

Hj tbm tá sendo um fia muito feliz....Minha tia e meu priminho de 1 ano e 6 meses!!!! Ki fofura gente!!! Dá vontade de morde e apertar!rsrsrsrsrsr.....

Queria tanto tirar umas férias....Mais agora só ano que vem!

Bjux queridas e muitoooooo Obg pelos recadinhos....Vcs são demais!!!!

FilminhoOoOoOoOo....

Oi Queridas? Pasei rapidinho pra indicar um filminho que assisti ontem e gostei muito...vale a pena assisti! Principalmente nós mulheres... Bjux até amanhã...até agora R.A 100%!!!!

Mary Haines (Meg Ryan) é abdicou de seus sonhos pela família; Sylvia Fowler (Annette Bening) abdicou de quase tudo – inclusive o amor – pelo trabalho; Alex Fisher (Jada Pinkett Smith) desistiu dos homens e resolveu assumir a homossexualidade; Edie Cohen (Debra Messing) resolveu assumir o papel de mãe e tenta lidar com a prole. Mesmo tão diferentes, elas se dão bem pela amizade e pelo carinho que sentem uma pela outra. Desta forma, elas se ajudam a superar as mazelas que a vida as impõe.

Quinta...

Oi....
Estou controlada! rsrsrsrsr....Afinal dona "M" foi embora e só volta mês que vem!rsrsrsrs.....
Vou começar o mês de Carnaval com o pé direito!
Segundo dia de R.A tranquila sem doces e sorvete! Yes!
Hj é mais um dia de luta meninas...Não podemos desisti!
Fiz meia hora de esteira(rápido) temos que ir aos poucos!
Pretendo continuar feliz....e pra isso tenho que fazer minha R.A 100%!!!!!

Vou Conseguir!!!!

(dicas do livro...52 maneiras de vencer na vida)

"Saiba dar um passo de cada vez"

"Lembre-se que cada passo vai deixar vc mais perto de seu objetivo"

"Não desista!"

"A persistência é a chave da realização de seu sonho"

Bjus Meninas...

Oi meus amores?

Como vcs estão?

Hj eu quero faxinar tudo...Primeiro pra mim exercitar e perder calorias e tbm pra organizar (pois estou precisando)

Meu peso tá estacionado em quase 87!!!!

Mais sei que vou mudar isso...Dona "M" tá indo embora...o inchaço e as vontades de mim entupi de doces.

Estou anotando minha alimentação e quero fazer tudo certinho.Quero ver Segunda a balança sorrir pra mim.

Hj tbm tô triste...Acabei de saber que minha amiga perdeu o nenem...tá todu mundo muito triste:(

Ela tentou ums 5 anos e agora que conseguio,estava com 2 meses...perdeu.

Mais Deus sabe de tudo,sei que logo logo...vamos ter uma miniatura da Cris pra brincar!

Porque dona "M" é tão cruel?

Além de tudo dá uma fome! aff!!!! Mais tô me controlando meninas.

Mudando de assunto...Gostaria de saber se pêssegos em caldas engorda?

Eu li que 4 metades tem 109 calorias e nenhuma gordura,então pode comer na R.A né?

Desejo a vcs uma ótima terça!

E fiquem na mente os seguintes conselhos...

"Vc merece o melhor"

"Deus ajuda quem cedo madruga"

"Raposa que dorme não pega galinha"

"Faça do limão uma limonada"

"Vitória requer uma boa dose de coragem e ousadia!"

Domingo Perfeito!

"Garanhuns é conhecida como a "Cidade das Flores", "Terra da Garoa", "Suíça Pernambucana", "Cidade do clima maravilhoso", entre outros títulos. São referências às características marcantes e diferenciadas desta cidade que é um verdadeiro oásis no agreste Pernambucano, com temperaturas baixas boa parte do ano, que em algumas madrugadas podem chegar a 13º. "

Ontem meu dia foi maravilhosoOoOoOoOo...

Fui visitar minha cidade querida...Na qual e morei uns bons 6 anos da minha infância!

A ultima vez que eu tinha ido lá estava com 15 anos,detalhe faz 5 anos.

Além de ter visitado os pontos turísticos da cidade...fui tbm visitar minha família...Primas e primos! Alegria total!!!!

Lá tá sol...mais mesmo assim faz um friozinho gostoso!

Ontem não caminhei na esteira,mais fiz uma caminhada no parque de lá! Cheguei umas 8 da noite em casa e capotei na cama!!!! rsrsrsrs....

Fiz R.A tranquila comi bastante salada no almoço,só que na viagem comi batata frita e uma mini coca...MAS TEM UM DESCONTO NÈ GENTE?

bjux...

2º dia de volta as caminhadas!!!

Oi minhas queridas amigas do coração...Muito obrigada por todos os comentários,tô vendo que tem muita gente nova no pedaço,prometo visitar todas!

hj foi meu segundo dia de volta as caminhadas! E sabem como eu estou? R=Maraaaa.....rsrsrsrsrs....

Com todas aquelas jacadas eu tinha engordado...dos 86.500 para 87.900:( E adivinhem? De ontem pra cá já eliminei -600g e quase sem esforço,fiz minha R.A 80%+meia hora de esteira! Portanto estou hj com 87.300! Quero muito chegar as 85 logo!

Gostaria de saber a opinião de vcs....

Qual o melhor horário pra fazer exercícios e caminhada???

Eu sempre fiz a noite,na minha cabeça eu comia durante o dia e quando fazia a noite perdia todas as calorias e emagrecia,Sempre pensei que se fizer-se de manhã eu iria passar o dia comendo mais e tal e não iria gastar as calorias da alimentação durante o dia!

Será que isso é verdade? Acho que não! Afinal muitas pessoas fazem de manhã e ver resultados!

Inclusive eu que com 30minutos ontem perdi 600g 0/

To fazendo minha R.a e espero não cometer deslizes.....

Tô super feliz meninas (minhas dividas continuam) mais mesmo assim eu to feliz com minhas mudanças pra melhor!

Ontem chegou 2 livrinhos de auto ajuda que eu comprei na avon....vcs viram?

é mara! Recomendo! Por enquanto tô lendo o: 52 maneiras de vencer na vida...

Vou postar pequenos trechos por dia do que achei mais interessante!

Vamos lá...

" O SUCESSO CAMINHA AO LADO DA FELICIDADE"

" A MENTE ALEGRE E CONFIANTE AJUDA A PROGREDIR E A ALCANÇAR AS SUAS TÃO DESEJADAS VITÓRIAS"

"OS VENCEDORES TEM FIRME DETERMINAÇÃO E PROPÓSITO"

Meu propósito e "emagrecer e ser Feliz....e o seu?

Agora tô 100% melhor...Coisinhas da Avon!!!!

Oi meninas...tive um motivo pra ficar feliz (chegou meus produtinhos avon)

Não sei se sou "normal" pois amoOoOoOoOo....comprar coisas em revista é mais comodidade,dá pra escolher melhor e tal.

Olha que fofura....Kit completo de mini pincéis...Acho que todas vcs devem conhecer...mais eu ainda não tinha:(

Dá pra levar pra qualquer lugar!!!

Esse batom nunca tinha usado...amei..cor ripe (ultra color rich batom extra volume FPS15)

Esses aqui não pode faltar...esfoliante para os pés e reparador de pontas

Comprei esses 2 livrinhos(nunca comprei nenhum desse tipo)Espero gostar!

52 maneiras de vencer na vida e 52 maneiras de melhorar a memória.

To 50% melhor...

Oi minhas queridas amigas...Quero agradecer pela força que vcs me deram...Vcs não tem noção do quanto foi importante:)

Hoje posso dizer que estou 50% melhor...

E 80% melhor com a R.A....

Já são 16:34 e eu não enfiei o pé na jaca e nem vou enfiar!!!!

VOU SER FORTE!!!!

O meu dia começou ótimo.Acordo sempre umas 9:00h e saio correndo pra trabalhar...Hj foi diferente...adivinhem que horas eu acordei???

6:35h pensei em voltar a dormi...mais pensei:Foi Deus que mim fez acordar cedo! Então vou caminhar...Tomei banho...Tomei café...Meu esposo ficou tão feliz por eu ter mim levantado pra caminhar....

Fiz 30minutos de esteira(rápido) concerteza amanhã vou fazer mais, porque pretendo acordar cedo agora!

Tô tirando foto do que como e postando no meu blog "meu novo cardápio"

To mim comportando bem! a noite espero comer bem e pouco!

Um dia de cada vez...né mininas???

Preciso de Ajuda...

Eu sei que sempre demonstro está 100% bem...Mais essa não é bem a realidade!

Ando pra baixo,desanimada...querendo ficar "quieta"

Faço a R.A até umas 16:00 e depois mim bate uma angustia e devoro tudo pela frente!

Vcs não tem noção da quantidade de chocolates e sorvetes que eu consumi a té agora (18:11)!!!!

Pode ser TPM...mais a semanas estou com isso! Sinto cada coisa esquisita...agonias,cabeça dormente,tenho muitas preocupações...tenho medo de derrama:(

Tô tomando calmantes naturais,mais acho que meu problema tá tão grave que só remédios controlados pode resolver (mais não quero).

Não tenho animo pra nada...venho trabalhar apuso e fico só na net (o único lugar que esqueço meus problemas).

Mais não quero aperriar vcs!

Só vim aqui pq preciso de ajuda pra parar de comer chocolates e tomar sorvetes...

O que eu faço???

Hj almocei salada...arroz integral....tento fazer tudo certinho e derrepente mim bate uma angustia e jogo tudo pro alto!!!!

:(

O que eu faço quando tiver vontade de comer essas bobagems???

Essa historia de comer "barrinha" comigo não dá certo!!!!

Eu começo pela barrinha e termino nos chocolates...afff!!!!

Meninas...Por favor mim entendam...EU QUERO EMAGRECER!!!!

Mais aqui no trabalho (que é numa farmácia) tem de tudooooo....além de remédios...tem freeser da coca,freeser da kibom e chocolates (batom,prestigio,chokito....etc....)

Vou tentar fazer 1h de esteira...coisa que eu num faço a bem um mês!

Obrigada a todas que passarem por aqui...

Talvez amanhã eu já esteja melhor...

Oi mininas...

"Prestem bem atenção nessa frase...e aproveitem o dia"

Ontem a noite mim atrevi de novo na cozinha...Fiz arroz integral,salada de alface,cenourinha ralada...e inventei um macarrão com queijo coalho, mortadela,polpa de tomate,misturei tudo e coloquei no forno!

Ficou uma delicia:)

Mais comi mais salada!!!!

Hj pela manha:

Tomei chá de cidreira e "pão" com queijo e mortadela....

Aff!!!

Compro pão integral e tal,mais não consigo mim livrar do pãozinho frances! Ki saco!!!!

Bem meninas....vou visitar vcs!

Não se esqueçam da frase aí em cima!

bjux

Gisele é tudo!!!

Lindaaa...e....Arrazaaa.....

Sou fãzona dela (já fui mais) Acho ela linda (sei que existe mais bonitas)

Digo "linda" na atitude...Ela transpira segurança,ela mostra que está "ali".

Ou seja,não basta ser linda,Tem que ter atitude,tem que ter segurança!

Olhar sempre pra frente e ver um futuro melhor...

Mais tbm temos que nos arrumar,ser cheirosas,cuidar do corpo e dos cabelos...

Buscar o melhor sempre!!!!

...Descubra a Gisele que tem dentro de vc!...

PARA TUDO!!! Eu quero ser MÃE...

Oi Mininas????

Como vcs estão???? Minha R.A está de vento em popa! Tudo ok!!! Só tá faltando os exercícios!!!!

Se tudo der certo e eu conseguir emagrecer 1kg por semana...e no meu niver está fora da obesidade...Vou mim dar um presente!

Um presente que não tem preço...Vou mim dar esse presente! E sei que vai ser muito bem vindo...aqui na minha família:)

Aqui tá todo mundo gravida...rsrsrsrsrs....Trabalho perto de um consultório...e vejo as mulheres gravidas e em poucos meses com o bb no braço!!! É incrível!!!

Ontem vi uma bb linda de pouco mais de um mês....Via sua mãe passar grávida e hj com o bb no braço!!!!!

Sem contar que minha vizinha de AP e amiguíssima da família está gravida,agora ela é nosso xodó!

Tinha uns 5 anos de casada e sonhava em ter um bb,planejou durante anos....No ano passado ela se aperriou e desistio,disse que não queria mais e ia fazer o curso de direito!

Fez um cursinho...passou em duas faculdades maraaaa...E agora no começo de Janeiro veio a surpresa que ela nem esperava!!!! Nênem a bordo!!!!!

Estamos sorrindo a toa...ela é miguissima de coração....minha mãe diz que vai ser vovó (deu ate ciumis) kkkkkkkk....

Sei que agora não estou preparada....mais daqui a 6 meses...Quem sabe????rsrsrsrs.....

Vou lutar por isso...fazer R.A e caminhar....cuidar da saúde!

Deixar a vergonha de lado e se cuidar!!!!!

Quero um menino primeiro e depois uma menina pra gente mimar!!!!

Sei que vai ser alegria total lá em casa...Sou filha única....Minha mãe vai amar ser vovó!!!!!

Isso Significa que eu posso está 19 kg mais magra no dia 31/05.

Vou completar 21 anos...Sempre foi meu sonho chegar magra no meu aniversario.Todos os anteriores foram frustrados...á cada dia mais e mais gorda!!!

Agora com a descoberta da R.A....Sei que é POSSÍVEL.

Hj estou com mais ou menos 86kg se eu conseguir emagrecer um quilinho por semana,No meu niver vou está com 67!!!!

Bom demais isso!!!

Só em pensar mim dar muita alegria,isso é possível,não só pra mim,mais pra todas vcs.

Vamos lutar!

É possível!!!

É possível!!!

É...possível...

Um Dia de mestre Cuca!!!!!

Meu primeiro dia de mestre cuca foi um sucesso...Fiz para o almoço LASANHA DE BERINJELA.mais tive ajuda de mami pra preparar a soja...Tava muito apreensiva,nunca tinha comido berinjela e pensei que podia dar errado.

Graças a deus deu tudo certo e ficou uma delicia,meu esposo,mami e tia mim deram nota 10!!!

É super levinho e fácil de fazer...Sem contar que é super saúdavel ...

Peguei a receita na net e fiz algumas modificações...troquei a carne moída por soja...e o queijo minas light (não encontrei) por mussarela.

Receita...

1kg de berinjela

400g de polpa de tomate

1 cebola roxa

500g de soja

azeitonas verdes sem caroço e fatiadas

200g de queijo cortado em cubos (eu fiz fatiado)

parmesão ralado

modo de preparo...

Cortar a berinjela com casca em fatias longitudinais e conzinhar em agua e sal por aprox 4 minutos.Reservar; Refogar a cebola picadinha em água,acrescentar a carne e a polpa de tomate,o sal e deixar cozinhar...Por fim,acrescentar as azeitonas verdes,Colocar em uma forma refrataria uma camada de molho de soja e uma de berinjela + uma de soja e queijo e outra de berinjela até terminar com parmesão e azeitonas...servi com arroz integral.E suquinho de cajá!

E de sobremesa...Sorvete de cenoura nutritivo...

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

2 cenouras cozidas

É muito fácil...é só bater tudo no liquidificador e levar ao freeser...Servi com calda de chocolate (para incrementar coloquei raspas de cenoura) Ficou uma delicia:)

Não axei o leite condensado e nem o creme light....daí fiz com o normal.

Foi isso que aconteceu...UM DOMINGO FELIZ EM FAMÍLIA!!!!

"É muito bom saber que temos um pai maravilhoso que cuida de nós!

Só ele que pode nos ajudar a chegar no nosso objetivo...A cada dia ele nos dá mais força para suportar os infinitos obstaculos...

Ele segura nossa mão...e diz vai em frente sem medo!

Eu como muitas pessoas...Mim sinto um pouco distante de Deus...Infelizmente não dou a devida atenção...Infelizmente isso acontece!

Tenho que ter diciplina em minha vida....não só na R.A,mais sim em tudo....Tempo pra orar e agradecer..."

Nesse findi resolvi cozinhar (mais talvez vou viajar)...Tive dicas de amigas queridas...Muito Obrigada!!!!

Mais sempre tive vontade de fazer lasanha de berinjela com soja! Não sei se fica bom,mais axo que vou tentar..Se ficar bonitinhaaaa..tiro fotoh!!!! rsrsrsrs....

As poucos tô fazendo R.A direitinho...Mais como da minha casa ninguem faz dieta fica um pouco dificil:(

Ontem pretendia comer algo leve a noite..mais quando cheguei em casa...tinha pão,sopa de carne...e acabei comendo muitooooo....
Mas tudo tem seu tempo! Tô tentando mim controlar e fazer as coisas aos poucos.....
Não quero jacar!!!! E vcs????

Já Voltei!!!!

Obrigada minhas "Queridas Amigas"...

Pelos comentários e pela força!!!

Acho que já encontrei a Vitória de antes...Recomeçei a R.A e não quero desisti!!!

Meu café foi...

3 torradas light com queijo+café preto

Almoço...

Arroz+1colher de feijão+verduras cozidas+1bife pequeno

Lanche 1...

200ml de suco de cajá

Quero fazer refeições de 3 em 3 horas...E exercícios físicos....

Tenho que ter conciencia e fazer tudo certo sem cobranças!!!!

Um bjuuuu...Vou visitar vcs!

Dieta Não dá Certo!!!

Não sou perfeita! Ando fazendo loucuras com minha própria vida!

A dias não tenho o gostinho de subir na balança e ter resultados bons!

Hj começei uma dieta a base de frutas....nada a ver!!!

A tarde tive um ataque de compulsão...E comi tudo que vinha pela frente!

Dieta é pura inlusão!!!!

Não sei o que aconteceu comigo:(

Antes fazia as coisas tão certinhas e tinha tantos resultados bons...Fazia R.A 100%...caminhadas...mim cuidava e emagrecia!

Hj estacionei no meio do caminho....E não é o efeito platô!!!

É o efeito (falta de vergonha na cara)

Tenho que mudar isso. Cadê aquela Vitória?!

Vou procura-la e quando encontra-la tudo vai dar certo!

Como dizem: A perfeição é um esforço de 24H!!!!

Tenho que voltar ao normal,Tenho que subi um degrau de cada vez!

Vou tentar não! Vou fazer minha R.A 100%

Hj sonhei que era modelo...ia desfilar e tudo...Coisa que eu abandonei quando adoeci de depressão e engordei 30kg! Não vou ligar para as criticas de ninguém! Tô farta!

Vou lutar pelos meus ideais.....

Só volto aqui...quando criar vergonha na cara e fizer tudo certinho....

Espero que seja amanhã mesmo!!!!

Mais um dia na luta...

Mais um degrau pra subi...

Só consegui a coisas com garra e determinação!

Vou comer mais frutas e muito chá! Preciso mim desintoxicar!!!

Tô pintando um quadro pra levantar minha auto estima,assim que terminar posto uma foto!

Hj vou mim esforçar o máximo em busca do meu sonho...Sonhei até magra e desfilando! rsrsrsrs....Foi divertido!rsrsrsrs....

Sempre tomo chá verde frio,mais li que é bom toma-lo morno em jejum...Conseguir tomar meia xícara,já é alguma coisa.E trouxe um copinho pro trabalho!!!

Não quero tirar o foco...Vou anotar tudo!!!

Oi amores...

Criei vergonha e retomei minha R.A! Hj mim pesei e por incrível que parece não engordei,mantive os 86.500.

Sei que estou muito inchada...e pretendo tomar no mínimo 3 xicaras de chá verde.

Vou tirar fotos de tudo que como e bebo.

Mim alimentar de forma correta.

Bjux...ótimo segunda pra vcs!

Mais tarde..posto como foi meu findi!

Oi Gatinhas....

Hj quando eu fui ler meus recadinhos...Quase morri de rir! kkkkk.....

Uma talzinha de ...Axo que é "Jaqueline" o povinho sem criatividade! rsrsrsrsrs....

Sem ter o que fazer,veio se meter na minha vida...e sem ser convidada é "Claro"! Por que pessoas como ela eu não preciso!!!!

A fulaninha veio dá palpite de como eu escrevo...Eu só queria dizer a ela...Que ela foi privilegiada de ter um poste exclusivo dela (coisa que eu não vou voltar a fazer...ela pode se rasgar de raiva...ô coitada) pois pessoas "baixas" assim tem que ter um lugar de destaque pra rir!!!!!

Queridinha...é uma pena saber que existe pessoas com a mente pequena que nem vc! Ainda bem que o mundo é feito de pessoas maravilhosas,feito eu e minhas amigas! E pessoas baixas como vc é considerado um lixo humano!

Eu estudei o suficiente pra ser bem melhor que vc! Eu escrevo "MIM" quantas vezes eu quiser!

OBS: Já que a senhorita tá achando que faz parte da academia brasileira de Letra...Deveria se ocupar em algo mais interessante do que fusar a vida dos outros!

By senhorita "MIM"

By S

Blog...é falar a verdade!

Uma imagem...diz mais do que mil palavras...

Coisas que comi:

• 1 batom branco...
• 1 sanduiche e meio de queijo e mortadela...
• 200 ml de suco de laranja...
• 1 barrinha....
• 1 picolé de goiaba...
• 1 prestigio...
• 2 pedacinhos de diamante negro...Aff!
• Almoço...arroz,feijão,batata,carne!
• 200ml de coca...
• 1 picolé hello kitty!

Viram o estrago que fiz na minha vida?

E olha que foi o que eu mim lembro!!!!!

Dá uma sensação de mão atadas...Um arrependimento indescritível:(

Desespero tatal...

Os prováveis motivos da jacada.....

• Está acordando cedo (tem mais tempo pra comer)
• Estou sem mim pesar (reslvi mim pesar só uma vez por semana...e axo ki isso mim prejudicou um pouco....dá uma anciedade! Mim esforço e não subo na balança pra ver o resultado)
• Meu esposo viajou de manhã..e fiquei com muita saudade dele...Não nos separamos pra nada! trabalhamos juntos! Ele teve que resolver um problema...mais já voltou!
• Tem muitos mais não mim lembro...kkkkkkk

Mais tenho que ter conciencia de que não existe nenhum motivo pra eu perder meu sonhoooo....

Bom Dia!!!!

Oi miguxas lindas do meu coração......

Hj meu dia vai ser Mara se Deus quiser!!!!!

Tô com a corda toda pra trabalhar...Antes pegava de 10:30 e agora de 08:00 ás 19:00 huhuhuhu!!!!!!!!

E hj...óbvio que mim atrasei :(

Acordei 07:51!!!!!! Mim arrumei correndo....e vim trabalhar!

Detalhe: Não tomei café e nem trouxe nada pra comer (á tarde vou fazer minhas comprinhas light)

Daí....não mim matem!!!!!!

A única coisa que tinha aki pra comer era....uma infinidade de chocolates..sorvetes kibom e refri da coca!

Como tava com muiiita fome....já querendo desmaiar....optei por um batom de chocolate branco!!!

Eu sei,eu sei...não fiz a coisa certa...+ era o chocolate menor ke tinha...kkkkk....

Meu mori vai trazer...meu cafezinhooooo....suquinho de laranja+pãozinhoooo!!!!!!

Ontem não deu pra fazer caminhada...fiquei arrazada....com uma sensação de que sou fraca,Mas se der,hj vou ter uma folguinha a tarde...se não faço a noite CONCERTEZA!!!! Pois o que eu mais quero é ser felizzzzzz......

Tô feliz por mim acordar cedo:)

É muito bom ter seu controle sobre seu corpo....

bjinhosssss

Oi gatinhas???

como vcs estão????

Eu estou muito bem hj! Mim acordei cedo!!!!!

Coisa ki eu não faço á muitooooo tempo! ririririririr......

Ando recebendo muitos elogios de que estou emagrecendo...Mais só vou mim pesar no findi...Mais tenho a ligeira impresão de que emagreci muito pouco:(

Ontem minha R.A foi perfeita! E fiz mais 45 min de caminhada:)

Hj meu café da manhã foi um pauzinho fracês com queijo e café preto...o bom é que fiquei satisfeita apenas com UM!!!!!

Tô bebendo bastante água e pretendo beber mais ainda hj! Caminhar concerteza!

Mim sinto mais leve!

Ótima quinta pra vcs!

E lembre-se de lêr o quadro aí em cima!

"Temos sempre que lutar"

Ontem minha R.A foi mara! Axo que aos poucos estou voltando ao normal...Fiz 45 minutos de caminhada...e pretendo fazer mais 45 hj!

Tudo foi tão certinhooooo.....Mais quando deu 23:30....Mamis chegou de viajem e fomos lanchar! Aff! Abafa o caso! Comi 2 fatias finas de bolo de trigo e+ um saduba de queijo !!!! Mas num vou ficar com neuras NÃO!!!!!

Hj é mais um dia de luta.....

Ontem eu tive uma recaída....comi bastante chocolates!!! Coisas que eu não comia a um bom tempo!!!! batom branco,chokito e diamante negro....Fiquei desesperada!

Mais não vou repetir mais isso...Pq mim amo e não quero estragar minha vida.

Quero dar a volta por cima...

Hj tomei shake....e almoçei normal...vou mim controlar....

Quero mim pesar sábado e ter bons resultados!

Oi Mininas....

Tô tomando e recomendo! Redufim shake é uma delicia:)

De todos que eu já tomei...esse é o melhor....

Não sei se "emagrece de verdade" mais a sensação de tomar apenas um shake diet é muito boa!!!

Pena que eu não tomei ontem...Aproveitei pra comer comida de mamis!!!!!!!

Hj tomei pela manhã.....mim deixou super forte!

Pretendo caminhar a noite.....

Bejinhos

Eu quero ficar assim! E ponto final!

Vou persisti na minha meta...Quero muito chegar aos 80 esse mês.

Sei que não vai ser fácil mais vou lutar até o fim!

Nada de doces,jacadas ou refri!

O mais importante é conseguir!!!!!

Bjinho pra todas ôcês!!!!

Chegou o ano novo!!!!!!!!

Chega de comilanças!!!! Agora vai ser só conquistas!!!!

Eu Vitória vou tirar a bunda da cadeira e correr atrás dos meus sonhos....

Tudo com esforço é possível...

Pesistencia é meu lema...

Nada de lágrimas só conquistas!!!!