Motagem péssima/ mas tá valendo!

Eu fotografei tudo e fiz uma montagem péssima! Mas o importante é que deu certo. Comi muitos carboidratos e coisas típicas da minha região...Nada de frescura, comidinha bem simples!
Meu dia foi produtivo, as roupas estão lavadas, a cozinha arrumada...baby dormindo tranquila.
Eu não estou conseguindo postar a foto. Mas continuarei a fotografar tudoOoOoOo e amanhãpostarei sem falta ok?
PC lentoOoOoOoOoOo :(
PS: Genteeeee pq eu consigo fazer o upload de outras imagens menos da minha montagem? Já tentei trazentas vezes!

Pensamento Positivo

Hoje eu acordei disposta a mudar, sei que não vai ser fácil mais vou tentar ao longo do dia. Estou fotografando minha alimentação...pretendo postar antes de dormir.

Eu não consigo me encontrar

O Mês de abril foi ótimo eu me alimentava e fazia exercícios. Já o Mês de Maio tá sendo um horrorrrrr...Eu como sem parar...não faço A.F e não paro de comer besteiras um segundo.
Eu estou comendo muiiiiiiito e de tudo! Passei 2 dias tomando fanta e estou com muita dor de cabeça e vontade de vomitar.
Tô tentando estudar mas a dor de cabeça não deixa. EU não sei o que fazer.
O caminho certo eu sei mais me falta força de vontade, toda hora eu peso na bola e a vontade que tenho e de ficar no sofá assistindo tv.

Eu estraguei tudo!

Como vcs sabem eu ando deprimida, hj foi um dia difícil. Levei a baby para fazer exame de sangue. Ela chorou e esperneou tanto, foi bem difícil...tanto para ela quanto pra mim. Sem contar com os meu problemas emocionais e psicológicos que andam super abalados. Hoje foi um dia daqueles que a meses não tinha. Não foi apenas compulções...foi algo que não parava e não me deixava ficar um segundo se quer sem mastigar. Comi o dia todo e sem parar! Amanhã tem uma festa e eu não quero ir...principalmente agora que devo ter engordado uns 4kg! Me sinto obesa...Presa nessa vontade incontrolável de afogar os meus sentimentos em um prato big de comida. Faltam 20 dias para meu niver e minha meta de pesar 65 foi de água abaixo.

Depressão

Eu me finjo de "forte" ...Na realidade eu sou um bagaço! Eu vivo bem quando estou no meu "mundinho em casa" Quando preciso sair p/ resolver alguma coisa, ou para fazer coisas simples como ir ao supermercado ou a padaria eu vejo o quanto a depressão tomou conta de mim. Hj eu sair 2 vezes...me arrumei e coloquei meu melhor sorriso, tentei curtir o passeio com minha baby e minha mamy, fui comprar ums presentes para minha filhinha (é tão bom ver o sorriso dela). Mais eu ando na rua com a cabeça baixa...é como se todo mundo olhasse para mim. É uma sensação muito estranha, eu fico desejando entrar em um buraco! Quando eu estou acompanhada eu me sinto mas segura, mas quando estou só eu penso que vou morrer.
A tarde eu tive que ir marcar ums exames para baby (amanhã ela vai fazer exame de sangue) eu sair de cabeça baixa e segui a minha rota, chegando lá eu tremia e pensei que iria desmaiar. Passei na padaria...fui ao supermercado...mas é tudo muito difícil para mim. Coisas normais do dia a dia que todo mundo faz com os olhos fechados para me é um martírio. Eu já tive crises de pânico e não desejo pra ninguém! Essa depressão não me larga...não me deixa viver e ser feliz completamente. Eu não era assim!!! Eu trabalhava, estudava...etc...
Tenho medo de nunca mais voltar a trabalhar...Tenho medo de não fazer uma faculdade...
Eu infelizmente sinto todos esses sintomas:(

• Perda de energia ou interesse
• Humor deprimido
• Dificuldade de concentração
• Alterações do apetite e do sono
• Lentificação das atividades físicas e mentais
• Sentimento de pesar ou fracasso

• Pessimismo
• Dificuldade de tomar decisões
• Dificuldade para começar a fazer suas tarefas
• Irritabilidade ou impaciência
• Inquietação
• Chorar à-toa
• Dificuldade para chorar
• Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...
• Dificuldade de terminar as coisas que começou
• Sentimento de pena de si mesmo
• Persistência de pensamentos negativos
• Queixas freqüentes
• Sentimentos de culpa injustificáveis
• Boca ressecada, constipação, , insônia, perda do desejo sexual

• taquicardia

• falta de ar
• tremor
• fraqueza nas pernas, ondas de calor e frio, tontura, sensação que vai desmaiar, ter um enfarto, derrame, pressão na cabeça, sensação que o ambiente é estranho (perigoso), perigo de morte, medo de sair de casa, medo de fazer as coisas mais simples como viajar, dirigir, ir a lugares com muita gente, cinema, feiras e etc.

PS: Apesar de estar me sentindo um "lixo" eu não tô nem aí pra balança, Tô enfiando o pé na jaca mesmo!!! Não entendo o motivo de estar me sentindo tão mal...

Amor de Mãe...

Mãe, sabotadora de dieta

"Não tenha medo de ir devagar; só tenha medo de ficar parado."
Hj tava sendo um daqueles dias super regrados, fazendo R.A perfeitamente e sem vontade de beliscar.
Até minha mamy chegar de viajem...Ele veio passar os dia das mãe comigo É CLARO!!!!
Só que ela trouxe um monte de coisitas gostosas e sem agrotoxico lá do sítio dela...Abacate, quiabo..."milho" é minha genteeee ela trouxe milho! E ela sabe muito bem que canjica é minha perdição.
Ela já fez e eu comi :(
Imagina só como serão meus próximos dias?
Imagina o almoço caprichado de amanhã???
Só sei de uma coisa, eu tenho que curtir muiiiito, minha baby tá uma alegria só, não desgruda da bobó dela...rsrsrsr...
Só digo uma coisa...EU VOU COMER!!!! De tudoOoOoOoOo mais com moderação é claro!!!
"Deus não podia estar em todas as partes ao mesmo tempo e por isso criou as mães"

Eu Recomendo

Fiz hoje e amei o sabor, deu até pra matar aquela vontade de comer um pudim de chocolate, só que sem açúcar e poucas calorias.



Suco de beterraba É depurativo do sangue, fortalecendo o coração, fígado, vesícula biliar e as glândulas endócrinas; combate anemia, diabetes, obesidade e tumores em geral. reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).


Feijão Preto

Benefícios: crescimento muscular, estimulante cerebral e saúde do coração.
Todos os feijões são bons para o coração, mas nenhum pode aumentar o desenvolvimento cerebral como o feijão preto. Isso porque são cheio de anti-cianinas, compostos oxidantes que ajudam nesta função. Cada porção tem 8 gramas de proteína e 7,5 gramas de fibra, fora que tem baixa caloria e livre de gordura saturada.

INHAME
ameniza cólicas menstruais e outros sintomas da TPM, a famigerada tensão pré-menstrual, reforça as defesas do organismo e estimula a libido.
Sua preocupação é com a balança? O inhame tem ação anti-inflamatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas. Isso significa tirar da frente dois grandes inimigos do corpo em forma: gordurinha extra e celulite!

Quarta...

Todos aqui sabem que eu comecei a semana nada bem. O desânimo acabou tomando conta desses últimos 3 dias...Mais amanhã é QUINTA e eu não vou desistir.
Hj o dia foi de chuva novamente ...a vontade de ficar assistindo ou deitada era inevitável.
Acabei passando boa parte do dia na cozinha, fiz um almoço caprichado para o maridex, depois lavei e enxuguei uma pilha de pratos e tornei a sujar tudo novamente para fazer um jantarzinho caprichado! Ele amouuuuu \o/
Depois lavei novamente um montão de pratos e fui fazer o almoço pra ele levar para o trabalho amanhã.
Eu estou com muitos serviços domésticos atrasados, um deles é passar roupas e lavar outras. Faz dias que não lavo roupas e a pilha só aumentou. Eram quase 22h e eu resolvi lavar pelo menos boa parte, agora eu me sinto melhor. São 00:56 essa foi a hora que encontrei para bloggar!
Hj eu comi 5 cocadas de coco :(
A ultima vez que eu tinha comido foi em Setembro de 2010, eu estava com muita vontade e pedir para o marido comprar (detalhe...ele trouxe um pacote com 20uni) eu comi 5!
Fiquei bem mal e com peso na consciência, mas axu que eliminei um bocado das calorias lavando as roupas (na mão).
Achei essa matéria no site da globo dêem uma olhadinha e sobre uma jovem de 21 anos que era obesa e hj estar com anorexia.

Emagreci + A tristeza continua

Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda. Mário Quintana

Hj o dia foi corrido, levei a baby para a pediatra e ela passou exame de fezes e sangue. Nossa amigas como eu estou com dó da minha baby, ela tem só 1 aninho e 2 meses e vai ter que fazer exame de sangue. Concerteza ela vai chorar muito e vai ser bem difícil segura-la.
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A balança diminuio mais axu ki recuperei tudo durante o dia, belisquei a cada segundo. uma ansiedade danada.
A chuva caindo sem parar, não tive coragem de fazer A.F e nem de arrumar a casa. Falando em casa...Tá uma bagunça!

Muito Triste

Um colega do meu esposo morreu.
Estamos muito abalados...É uma tristeza muito grande.
Só de imaginar a dor que os pais a esposa e a filhinha de 2 aninhos estão sentindo...eu fico pior ainda.
Agente pensa que telejornal é filme, que aquelas coisas bárbaras são irreais, que toda aquela maldade não existe...que é só um jornal, e que agente nunca vai ver a imagem do nosso colega, morto e estendido no chão.
Agente se prende ao nosso mundinho feliz...e quando menos se espera um telefonema nos mostra toda a realidade.
Ele morreu atropelado em uma tentativa de assalto...Tão novinho, 30 anos. Ele deveria ter tantos sonhos...

Domingo

Ô diazinho preguisozo!
Comi muita bolacha e muitos biscoitinhos maizena:(
Estava triste de desanimada pensando que o dia iria passar em branco.
Então dei um chega pra lá na preguiça e resolvi fazer abdominais assistindo fantástico.
\o/
Me sinto realizada...Não poderia deixar o primeiro dia do mês passar em branco.
Agora só faltam 30dias para o meu niver.
Tenho que suar a camisa!

Sexta...Desabafo!!!

Eu nem sei explicar como foi o meu dia. Me sinto meio perdida, hj faz exatamente uma semana que minha vida tomou outro rumo. Não posso explicar pois se trata de outras pessoas. Mais ao mesmo tempo que eu me sinto feliz e tbm me sinto perdida...
Inferior...
Não fiz A.F , pretendo não enlouquecer por isso. Não posso exigir perfeição onde não existe e nunca irá existir.
Acordei bem mais sequinha, fiz R.A dereitinho até o jantar, comi cachorro quente e 1 copo de coca! Umas 22h eu tomei vitamina de abacate (eu amoOoOoOo) mas é muito calórica. Antes de dormir um yakult (faz uns 4 dias que não funciona).
Outra coisa que fez meu dia ficar triste é o pq desde ontem minha baby tá toda manchada, cheia de pintinhas, Graças a Deus ela não está com nenhum outro sintoma, nada de febre!
Fui na médica e só tem vaga terça! E olhe que é particular! Affff ki raiva!
Eu sou um doce, mas quase fazia um barraco! Eu fui lá só p/ médica da uma olhadinha se era grave ou não, coisa de 3 minutinhos...A vadia da secretária disse NÃO! Ela tá atrasada, precisa viajar e não vai atender mais ninguém. Tive vontade de chorar e sair correndoOoOoOo...Mais quando eu vi minha baby toda encaroçada eu resolvi ficar! E disse vou ficar quando a médica foi sair ela dá uma olhadinha sim! (era coisa rápida, só levantar a blusinha e mostrar a situação, se fosse grave eu procurava o hospital da UNIMED).
A mulher ficou com tanta raiva de mim e eu lá parada na porta. Ela disse bem altoooo vou fechar o consultório, o povo fica entrando e a médica não vai atender!!!!
:(
Eu tentei manter o controle e liguei para meu marido, avisei que tava no consultório e pedir para ele ligar para o celular da médica. A secretária ficou com mais raiva ainda de mim:(
Resultado:
Quando saio a uma mãe com o filho, a médica mandou eu entrar...e tinha umas 3 pessoas ainda esperando, mais era coisa bem rápida. Entrei, nem sentei, mostrei a situação ela examinou. Disse que não era grave pois ela não tem nenhum outro sintoma. Mandou eu não vacinar amanhã e disse para irmos terça.
Não demorou nem 5 minutos...Ao sair olhei para secretária "sorrir e agradeci" e ela continuou de cara feia.
Eu estou mais tranquila, mais se aparecer outro sintoma eu vou correndo para o hospital.
Eu amo essa pediatra, mais sinceramente não dá mas para continuar, a funcionária dela é super chata e sempre me trata muito mal:(
Ela cuida dela desda primeira semana de vida...Fazer o que né?
Eu gosto de educação e de ser bem tratada.

0:37min de Caminhada

Hj só deu pra fazer isso, queria muito ter feito 1h mais a baby começou chorar e eu logo desistir.
Deixei pra fazer abdominal a noite e já são 00:06 e não fiz ainda.
E ainda vou lavar roupas ( na mão) Roupas da baby!

Quarta...

Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar
a vida com paixão, perder
com classe e vencer com ousadia,
pois o triunfo pertence a quem se atreve...
A vida é muita para ser
insignificante.

Hj meu dia foi tranquilo...Fiz R.A firme e forte \o/ Só vacilei um pouquinho no lanche da tarde, maridex em casa assistindo jogo e comendo batata frita sensações da elma chips!!! Affff!!! Não deu pra resistir!
Fiz 1h de A.F (tae bo, abdominal e por fim dança)
A tarde me bateu um sono, um cansaço, uma vontade de não fazer nada. Fui dormir mais minha baby , dormimos umas 2h e meia. Foiiii tão bom, eu quase não durmo de tarde.
Vou fazer isso mais vezes...rsrsrs....

+250g

Pois é meninas, essa semana eu não eliminei, ou melhor, eu eliminei só que no domingo de Páscoa eu recuperei TUDO!
E engordei 250 gramas:(
Fiquei até feliz, pelo tanto de chocolate eu deveria ter engordado ums 5kgs!
Hj eu estava com pique total e fiz :

• 50 min de tae bo + localizada+ abdominal
• 20min de caminhada na esteira
  

Anotei tudo, não comi besteiras...Tive muiiita vontade de comer biscoitos recheados mas optei por frutas.
Amanhã quero repeti a dose: Caminhada+tae bo+localizada+abdominal!!!

"Não acredite em milagres, acredite em disciplina,treino,alimentação e força de vontade"

Vc mim dar Forças pra continuar...

É vc mesma! Vc que ler o meu blogger...Mesmo não deixando comentários...
Passando energias positivas.
Vc que gosta de mim sem ao menos me conhecer...
Vc que gosta das bobagens que eu escrevo...
Que se importa com meu dia a dia.
Vc que vibra com cada grama perdida.
Vc que me acompanha a anos ou a dias.
Vc que sempre tem um comentário especial...
Que me deixa pra cima.
Que me faz lembrar do peso que já eliminei.
Vc que me disse que sou uma inspiração.
Vc que comenta mesmo eu não tendo tempo de comentar no seu.
Eu só queria dizer:
OBRIGADA
Vc mim dar Forças para Continuar!

Cansada...

Cansada, desanimada...Foi assim que me sentir o dia todo...
Me sinto cansada e fragilizada, a todo momento me bate uma vontade de chorar.
E NÃO É TPM!
Não vou viajar, não vou ver minha mãe...
Não quero chocolate
Não quero Ovo de Páscoa!
Não quero Nda!
Estou me sentindo revoltada e não sei o motivo.
Talvez amanhã eu esteja melhor...
Talvez...

PS: Tomei nescau por 2x/Fiz bolo e comi muiiiito/Não jantei, portanto me entupi de bobagens! Estou me sentindo cansada de lutar.

Novo Peso

É com muita felicidade que venho contar para vcs que eliminei +500g \o/
Me sinto feliz em estar cumprindo minha meta que é eliminar 500g por semana e no meu niver pesar 65!
Meu corpo está muito flácido e com marcas da obesidade de quando eu pesava 95, então pretendo ir aos pouquinhos e não perder muito peso rápido para não ganha-lo novamente.
Quando emagrecemos devagar é mais difícil recuperar o peso anterior.
DICAS

• Estou diminuindo cada vez mais o sal e o açúcar refinado.
• Estou tomando adoçante e açúcar mascavo.
• Leite desnatado.
• Caminhada.
• Alimentação colorida simples mais incrementada.
• Continuo nos sucos com adoçante.
• Diminuir o consumo de biscoitos recheados ( apenas 4 unidades em vez do pacote)
• Ceia "leve"
• Chá de camomila.

Essas são algumas coisas que eu fiz essa semana e o resultado foi positivo:D

"O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia sim e no outro também"

Mas um dia se passou e graças a Deus tudo correu bem. Ficamos em casa curtindo a chuvinha que teimava em cair, fiz um almoçinho caprichado, suquinho com adoçante,R.A e 0:30 min de caminhada.
Não vou dizer que foi fácil fazer R.A hoje...Mais...

“Tudo é possível quando se quer. Sem luta não há glória.”

Me contentar com apenas 4 biscoitinhos recheados em vez do pacote inteiro.
Dividir um bombom com o maridex (para não comer inteiro e ficar com peso na consciência)
Não fazer sobremesa.
Na hora que bateu aquela fome repentina em vez de comer besteiras optei por um suco de goiaba com adoçante.
Mais valeu a pena, feichei meu domingo super feliz e determinada.