Fraca

Eu não acredito que voltei a estaca zero :(
Eu tava indo tão bem, tão forte.
De ontem pra cá eu comi p caramba!
E hj F**** tudo !!! AFFFFF
Não aquento me olhar no espelho...Sinto ânsia.

Hj foi difícil

( Inspiração pra não desistir )
O dia foi complicado, ontem não dormir direito e passei o dia com dor de cabeça, a tarde quando a baby dormiu, eu tomei um dorflex e fui dormir tbm, acordei renovada e tentei colocar um pouco a casa em ordem (não consegui! Bagunça total).
Tbm foi difícil resistir a os bolinhos de goma que a baby tava comendo e os biscoitos wafers de beijinho que o maridex comeu na minha frente :(
RESISTIR BRAVAMENTE
Quando acordei do cochilo já era noite e tive vontade de jantar normal sabe? Fazer aquele prato enorrrrrrrrrme que eu estou acostumada, respirei fundo e fui fazer o meu shake, depois que tomei, vi o quando foi bom eu não ter jantado normal, afinal o shake tava gostoso, tinha um bocado de nutrientes e eu estava satisfeita. Anotei tudo e foi +ou- como o cardápio de ontem.
Por causa da dor de cabeça não teve A.F, mas amanhã (ou seja hoje, já são 01:22h) eu capricho!

Primeiro dia da Dieta

Mês novo...vida nova!!! E olha que eu fui bem :)

Anotei tudo direitinho e seguir meu novo estilo de R.A.
Na minha última pesagem oficial eu estava com 65kg certo?
Hj quando eu me pesei, veio o susto!!! 67,200kg! E olha que eu pensava que já estava com 70!
Então meninas, eu quero dá o máximo de mim e fazer tudo corretamente. Atividade física? Ok :)
Fiz meia hora de tae-bo...A tarde fiz abdominais e dancei bastante :)

• Café da Manhã: 200ml de ades morango + 6 bolachas integrais (200 kcal)
• Lanche: 1 potinho de gelatina de morango
• Almoço: Arroz branco (era pra ser integral) + legumes cozidos e cubos (cenoura,chuchu e batata) + 1 ovo cozido.
• Lanche: Suco natural de laranja
• Lanche 2: 4 cookies integrais (133 kcal)
• Lanche 3: 200 ml de leite desnatado + 6 bolachas integrais (204kcal)
• Jantar: Shake caseiro

Pretendo substituir meu jantar por shakes e alternar com outros alimentos leves, tipo: sopas, caldos, mingal e etc...
Pensei muiiiito em comprar algum shake, mas pesquisava e só via as pessoas falando mau:(
Então decidir fazer meu shake caseiro rsrsrsrs
Já fiz muitas outras vezes mas agora eu tenho uma meta. Vou misturando sabores para ver no que vai dá rsrsrs
Segue a receita de hj...
200 ml de leite desnatado + aveia + 1 colher de sopa de farinha de linhaça + 1 colher de sopa de granola (usei de grãos nobres, que contém, quinua, semente de girassol, gergilim...blá blá blá)
Para dá um toque final coloquei um potinho de gelatina de morango, Bate no liquidificador.....Nossaaaaa ficou ótimo!
Experimentem!

Dezembro

Dezembro chegou!!! São 01:29h da manhã e eu estou super animada pra fazer tudo certinho. Terminei quase agora de lavar roupas e sem máquina, hello papai noel!!!! Pensei em comer porcarias mas como Dezembro já começou então tenho que cumprir o prometido, comi apenas um potinho de gelatina :)
Hj foi um dia bastante corrido...Mas valeu muito a pena. Espero colocar minha vida em ordem, ou seja, colocar a casa, a R.A, a A.F em ordem.
Desejo um Dezembro repleto de amor, paz, saúde e realizações!!!
Bem Vindo Dezembro!!!

A famosa R.A não esta mas funcionando

Pois é meninas! Depois de eliminar mas de 30kg eu sinto que a R.A não estar mais funcionando, sei que muitas vezes eu piso na bola e acabo comendo grandes quantidades . Mas vamos lá, eu estou decidida de fazer uma dieta.
Vou fazer uma lista dos alimentos que serão permitidos, depois vou elaborar uma dieta "semanal" com os alimentos disponíveis na lista. Nada de muitas restrições, mas eu preciso dá uma sacudida sabe? Meu corpo já se acostumou e eu não tô conseguindo eliminar esses 7 kgs que faltam.
Vou voltar a fazer localizada em casa e se Deus quiser vou comprar uma lona nova pra esteira.
Pensei em fazer essa dieta só em Janeiro, mas eu estou tão triste com essas banhas que se eu continuar sem fazer nada nas festas de fim de ano eu vou está um bujão :(
Sem contar que em Janeiro tem praia né? E eu não quero fazer feio! Quero me sentir poderosa!
Amanhã vou me organizar, colocar tudo no papel, pretendo começar quinta 01/12...

" Saiba dar um passo de cada vez.
A flor cresce devagarzinho, o rio surge de uma nascente pequenininha! Caminhe devagar e sempre. Lembre-se que cada passo vai deixar vc mais perto de seu objetivo."

Estou tão cansada

Ando muito desanimada, deprimida e estressada. Meus dias estão tão atarefados, estou acumulando tudo e não fazendo quase nada. Sem paciência com a baby, me sinto uma péssima mãe. HJ eu fiz 30 min de A.F é muito pouco para mim. Desde que a minha esteira deu pau (uns 2 meses atrás) eu quase não faço A.F, isso tá deixando o meu corpo novamente deformado, as banhas ficam pulando e eu fico com nojo de mim mesma :(
Meu esposo foi em uma assistência técnica da Caloi e a lona custa R$ 280,00 Como assim?
Achei muito caro! Estou na torcida para uma alma caridosa me der de presente de Natal. A... Tá! Vai sonhando nega!
Eu me sentia tão bem caminhando, eu tinha metas e só parava quando alcançava. Eu tô estranha...eu sinto que as pessoas sentem que "eu" não sou a mesma. Estou deixando de baixar a cabeça para os outros e mostrando minhas opiniões...Mesmo assim me sinto inferior. Quer saber se eu tô comendo besteira? tô não! Mesmo assim eu estou engordandoOoOo...
Eu continuo a me sentir cansada, mesmo desabafando...eu quero chorar...quero ficar quieta...

29 dias para o Natal

As festas de fim de ano para mim são as melhores. Família reunida, luzes e toda a magia do natal. Esse vai ser o segundo natal da baby e concerteza ela vai aproveitar muito mais, ano passado ela tinha só 10 meses e passou o natal praticamente dormindo rsrsrs...
Só falta 29 dias para o natal, mas não podemos ficar ansiosas, temos que aproveitar cada dia que falta para sermos uma pessoa melhor em todos os aspectos. Cuidar do corpo e da alma...Orar mais, agradecer mais, cuidar da nossa aparência, deixar a preguiça de lado e fazer o que tem de ser feito. Eu não vou ficar paranoica com o peso não!!! Eu agora só quero me sentir bem! Lógico que eu vou fazer de tudo pra manter o peso certo?
Mas que vai ser bem difícil vai, afinal Dezembro vai ser um mês de comemoração...
12/12 Bodas de flores e frutas eu acho... (4 anos já?)
12/12 Niver de 1 ano e 10 meses da baby
Fora as outras comemorações...são tantas heim! Sem contar nas festas de fim de ano.
E aí meninas!!! Gostaram das mudanças no blog? O nome já diz né? Mudanças Constantes! E agora é clima de natal!

É bom Mesmo!!!

Todo mundo já conhece a Océane Femme que vende produtos incríveis e inovadores. Eu uso e aprovo todos eles. Nunca tinha usado lenços removedores de esmalte e me surpreendi, a alguns meses atráz quando usei pela primeira vez eu tive a primeira impressão no momento, Como pode apenas 1 lencinho tão fininho remover todo o esmalte? Comecei passar o lencinho sobre as unhas e ele tirava completamente o esmalte, quanto mas eu enfregava ia soltando um tipo de óleo, não sei bem explicar, só sei que esse líquido é super cheiroso, a minha fragrância é Sweet Vanilha SUPER RECOMENDO!!!
O melhor é que não contém acetona (minha mãe tem falta de ar com acetona, ela amou os lençinhos) e não deixa as unhas esbranquiçadas e ainda hidrata as cutículas. E mas ou menos do tamanho da foto, super compacto para carregar na bolsa e usar a qualquer momento.
São quatro opções de fragrância:

• Sweet Vanilla
• Acqua Breeze
• Wild Strawberry
• E sem perfume

Quando o esmalte é muito escuro é necessário mas um lencinho para dar o acabamento perfeito. Vcs tem que usar meninas é tão bom se cuidar e manter as unhas sempre bonitas e hidratadas. Corra logo para uma das lojas especializadas em maquiagem ou uma drogaria ou perfumaria mas próxima. Eu já tenho meu lencinho, só falta você!

Segredo

Em qualquer lugar que eu vá, todo mundo fica perguntando o meu "segredo" e como foi que eu emagreci tannnnnnnto...Eu fico até sem graça! Eu era bem gordinha (96kg) e hj estou com meu peso normal.
O que me ajudou muiiiito foi a maternidade. Depois que eu fui mãe, minha vida criou sentido e tudo ficou colorido. Em 2008 conheci o mundo dos blogs e aprendi o que é R.A e A.F , porém nunca colocava em pratica e vivia de dietas malucas. No trabalho me entopia de porcarias. Hj eu não trabalho, e quem cria minha rotina sou eu.
Mesmo se eu não quisesse fazer R.A, com uma baby de 1 ano e 9 meses eu sou obrigada...rsrsrs...
Tenho que cozinhar diariamente,usando pouco sal e temperos, a comida tem que ter o gosto de comida, nada exagerado, sem corantes. Comidinha caseira na hora, nada de congelados.
Na hora do lanche nada de sorvetes ou bolo de chocolate como eu era acostumada. Tenho que cuidar da saúde da baby e ensina-la abtos saudáveis...Geralmente os lanches são:

• vitaminas
• frutas
• bolachinha
• biscoitinhos ( sem recheios)
• Tudo o mas natural possível

Aki em casa só entra refrigerante de vez em quando, mesmo assim tenho orgulho de dizer que nunca dei refri para ela experimentar, nas festinhas que vamos as pessoas ficam dizendo que estão com pena dela e ficam me forçando a dar coca cola :( Mas eu assim como o pai somos firmes, sabemos o que é melhor para ela. E ela nem senti falta, o que ela ama mesmo são os sucos naturais feitos na hora, de goiaba, acerola, cajú...etc...E na hora do jantar? *Pizza? *Cachorro quente?
Não Não Não!
É hora de SOPA!
*Lógico que não somos de ferro e tem dias de porcarias aqui em casa tbm.

body attack ??? Alguem Conhece???

Eu sou viciada em baixar vídeos pelo ares (o único que eu sei mexer).baixei de ioga, tae-bo, Solange Frazão entre outros...A uns dias atrás baixei de zumba e Body attack. Hj resolvi testar o body attack e sabe o que eu achei?

"MARAVILHOSO"
Vc mexe o corpo todo e soa bastante
MENINAS!!!! Vcs tem que experimentar. Aí no video vcs vão ter uma ideias, mas o bom mesmo é baixar o vídeo completo que tem mas de 1 hora.
Não tem desculpa ok?
Já que a minha esteira deu pau, eu pretendo seguir o video todos os dias.
Meu Domingo foi light e o de vcs?
CDM: vitamina de banana
Almoço: Macarrão com molho de tomate e queijo:)
Lanche: 1laranja mimo + 1 un. biscoito de baunilha
Lanche2: Chá verde...Ecá!
Lanche3: Alguns biscoitinhos de goma ESQUECE!
Jantar: Hummmm Esqueci rsrsrsrs
Bjux
Boa Segunda!
E vamos ki vamos!!!
Vamos fazer dessa segunda perfeita se Deus quiser!!!
E ele quer, ele nos ama!
:D

Sopas, uma boa opção!

Alguém aí gosta de sopa? Eu amÓ! Sopa é gostosa de qualquer sabor. Muitos desses quilos que perdi devo muito a sopa. Sempre janto sopa, é leve, saudável tudo de bom!
Cada um tem seu gosto e sua forma de prepara-la...Eu gosto de coisas fáceis.
Aí vai minha receita simples...

Em uma panela em coloco tomate e cebola bem picados e refolgo com um pouco de óleo. Em seguida coloco água e os temperos á gosto, para dá uma encorpada no caldo eu acrescento um tablete de kinor (legumes ou carne). Depois acrescento os legumes picadinhos, geralmente coloco cenoura batata e chuchu. Outras vezes coloco beterraba, inhame ou abóbora. Vc pode colocar o que a sua imaginação falar rsrsrs...
Quando o caldo com os legumes ferver é hora de acrescentar o macarrão. É sempre bom variar, mudar de macarrão, tem muita variedade. Lembrando que se vc quer emagrecer, na hora de se servir coloque mas caldo e legumes do que macarrão no seu prato:D

#Ficaadica

Primeiro dia...

Falta 37 dias para o natal \o/ Eu tenho que fazer tudo direitinho...Quero ver o papai noel surprezo e não assustado com minha forma de bola...rsrsrs
Hoje eu fiz o seguinte:

• R.A
• Chá verde
• bastante água
• dieta do flash

Não fiz A.F, porém suei bastante arrumando a casa...passando pano, lavando roupas...etc....
Ô vida de Amélia... Nota 7 !!!

Meu Antes e Depois!!! Dá pra ver alguma diferença?

As vezes me sinto cansada e penso seriamente em desistir de mim. Estou em uma fase complicada cheias de dúvidas e desisões que eu não consigo decidir.
Tem dias que faço a R.A e tem dias que enfio o pé na jaca:(
Procuro a dias um método para voltar a fazer tudo dereitinho, fuçando o pc achei algumas fotos e resolvi compartilhar com vcs... Em 2010 eu pesava 96 e hj com 65.
Dá pra ver a diferença ou não? rsrsrs
Depois de olhar bem essas fotos eu criei novamente animo para continuar a batalha, falta pouco para minha meta final que é sair da casa dos 60 e ficar entre 58 ou 59kg.
Hj começei a fazer novamente a dieta do flash e a dieta do ziper rsrsrsrs
Mas tarde conto como foi esse meu primeiro dia...

Preciso feichar a boca...

Só assim irei conseguir meu objetivo...
Preciso feichar a boca para todas as coisas engordativas...Preciso aprender a dizer não a essa Compulsão.
Hj comecei o dia bem...mas ao longo do dia fiquei beliscando comida sem parar:(

Viva!!!

Se alguém aí sentiu a minha falta eu só quero dizer que estou VIVA \o/
E nunca é tarde pra recomeçar!!!
Amanhã tudo voltará ao normal...

Peso + Medo

Pois é! Eliminei só 150g, melhor que nada né não?
Minha esteira deu pau, tive compulções e uma semana bem complicada. Amanhã vou viajar para resolver um problemão e estou muiiiito nervosa.Resolvi postar o peso hj.
Olhando daqui do prédio onde moro vejo muitas gatinhas e saradões, tbm vejo muita obesidade, fico com medo, afinal em 2010 pesava 95kg e tenho muiiiito medo de voltar a obesidade.
Hoje vi uma mulher bem gorda e cheia de celulites nos braço, lembrei imediatamente dos meus quando pesava 95, hj eles estão flácidos por causa do emagrecimento mas é bem melhor do que aquelas celulites que me davam náuseas.
Eu não quero engordar!!! Eu tenho muiiiiiito medo!
As vezes eu penso que nunca vou conseguir meu objetivo que é 58, estou no desafio de natal com a meta 60, quero muito conseguir, mas acho difícil. É só me descuidar um segundo que o peso sobe:(

Bolo+doces

Eu tô igual a essa mulher aí de cima:(
Domingo teve chá de bebê e eu boba não fui, fiquei muito triste afinal ela é minha amiga de infância. Ontem eu fui levar a lembrancinha da baby e chegando lá por mas que eu recursar-se comer bolo e insistia ela acabou fazendo um pacotão pra eu levar pra casa...Pode uma coisa dessa pra quem tá de dieta?
Trouxe bolo, brigadeiro, surpresa de uva, pirulitos de chocolates e um montão de guloseimas pra baby. Eu costumo não comprar esse tipo de coisa p não cair em tentação. E agora tenho 3 potinhos cheios de batom, sonhos de valsa, biz...etc...
Já comi tanta besteira...além de comer arroz e feijão como se eu fosse um pedreiro e estivesse morrendo de fome.
Não fiz A.F, Minha esteira deu problema e estou muiiiiiito triste:(
Foi 1 dia meio que perdido em relação a R.A.
Amanhã é outro dia...Tudo dará Certo.

Começando bem Outubro

Peso anterior:66,200
Peso Atual: 65,300
Eliminei: 900gramas \o/
Bom D+
Estou feliz da Vida!

Semana Tranquila ou Tranqüila?

Tudo certo por aqui e com vc??? Se não estiver, creia, ore e Deus irá te ajudar! A semana foi tranquila, sem muita correria. Casa bagunçada, mas estou empurrando com a barriga...Faço o possível. Me sinto exausta tentando colocar a casa em ordem e nunca consigo:(
Sair alguns dias, levei a baby pra vacinar, fui na casa da sogra...passeei um pouco...blá blá blá
A maioria dos dias foi em casa curtindo a calmaria com a baby eu amo a minha rotina:) Sou feliz assim, quando algo muda...fica uma sensação estranha...
Caminhei quase todos os dias e fotografei a alimentação a R.A já faz parte de mim...
Amanhã tem pesagem...Tô sentindo que emagreci \o/
SerÁ?

Mini Lixas Océane Femme

Olha só que coisa mas linda!!!
As mini lixas da Océane Femme são o máximo!!!
Além de lindas são super práticas e cabe em qualquer necessaire. Com seis opções de estampas diferentes, cada uma mais bonita que a outra. A minha tem estampa que lembra uma zebra!

As Mini Lixas Océane Femme são ótimas para levar na bolsa e ter sempre à mão. Em embalagens pequenas, que lembram aquelas caixas de fósforos de hotéis e restaurantes, e são de madeira, exatamente como as tradicionais, o que garante a qualidade do produto. Charmosas, vêm em seis opções de estampa, cada qual combinando com um momento da mulher.

Cada cartela contém 12 lixas.