quarta-feira, 22 de outubro de 2008








Ontem o meu dia foi perfeito...


Pela manhã:



  • 1 copo de vitamina(1banana+aveia+leite desnatado+linhaça+adoçante) e 1pão frances com margarina light+ 1fatia de queijo.

Almoço:



  • Arroz+salada+carne assada e suco de maracujá(tenho que tirar os liquidos das refeições)

Lanche:



  • 2 laranjas cravos(tangerina)

Jantar:



  • Sopa

Ceia:



  • 1 iorgute molico 44cal

Fiz uma hora de esteira!!! IUPI!!! E comecei a fazer localizada em casa mesmo!!!Suei tanto!!! Fiz perna e hoje vou fazer abdomem se Deus quiser.



3 comentários:

  1. Olá...eu tomava síbus(sibutramina) à tarde pq o meu problema de ansiedade era à noite...me sentia ótima quando tomava...mais ai eu parei e pensei...não vou ficar tomando isso a vida inteira e o que vai acontecer quando eu parar de tomar??? ''vou voltar a engordar tudo de novo?''
    Menina...pensa bem antes de tomar, vc tem que rever sua alimentação e colocar uma coisa mais nutritiva a noite que vá preencher seu estômago...para assim ficar saciada e não bater aquela fome.
    Pensa direitinho no assunto, tá!!? Pensa no futuro também.
    Ahh vou te adicionar no meu blog, tá!?
    Grande beijo.

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  2. negona tá massa na malhação vamo ki vamo... tu axa legal ter balança? eu tenho uma ... e so aumenta minha anciedade... minha médica disse que é ruim ficar se pesando toda semana ...se a pessoa emagrec epouco se culpa! porém tudo tem o lado bom ... tem gente ki se conscientiza e emagrece mais se não tiver cumprido a meta semanal... ne? tenho uma idéia kero saber o k itu acha? ki tal fazermos um desafio de verão? ein? kem ganhar tem fotos publicadas em todos blogs alheios huhuhuhuh

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  3. essa menina e fera !!! amiga...ta malhando bem, heim?!? Daqui ha pouco os resultados vao aparecer. um beijo grande.

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Amigas