Amor de Mãe...

Mãe, sabotadora de dieta

"Não tenha medo de ir devagar; só tenha medo de ficar parado."
Hj tava sendo um daqueles dias super regrados, fazendo R.A perfeitamente e sem vontade de beliscar.
Até minha mamy chegar de viajem...Ele veio passar os dia das mãe comigo É CLARO!!!!
Só que ela trouxe um monte de coisitas gostosas e sem agrotoxico lá do sítio dela...Abacate, quiabo..."milho" é minha genteeee ela trouxe milho! E ela sabe muito bem que canjica é minha perdição.
Ela já fez e eu comi :(
Imagina só como serão meus próximos dias?
Imagina o almoço caprichado de amanhã???
Só sei de uma coisa, eu tenho que curtir muiiiito, minha baby tá uma alegria só, não desgruda da bobó dela...rsrsrsr...
Só digo uma coisa...EU VOU COMER!!!! De tudoOoOoOoOo mais com moderação é claro!!!
"Deus não podia estar em todas as partes ao mesmo tempo e por isso criou as mães"

Eu Recomendo

Fiz hoje e amei o sabor, deu até pra matar aquela vontade de comer um pudim de chocolate, só que sem açúcar e poucas calorias.



Suco de beterraba É depurativo do sangue, fortalecendo o coração, fígado, vesícula biliar e as glândulas endócrinas; combate anemia, diabetes, obesidade e tumores em geral. reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).


Feijão Preto

Benefícios: crescimento muscular, estimulante cerebral e saúde do coração.
Todos os feijões são bons para o coração, mas nenhum pode aumentar o desenvolvimento cerebral como o feijão preto. Isso porque são cheio de anti-cianinas, compostos oxidantes que ajudam nesta função. Cada porção tem 8 gramas de proteína e 7,5 gramas de fibra, fora que tem baixa caloria e livre de gordura saturada.

INHAME
ameniza cólicas menstruais e outros sintomas da TPM, a famigerada tensão pré-menstrual, reforça as defesas do organismo e estimula a libido.
Sua preocupação é com a balança? O inhame tem ação anti-inflamatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas. Isso significa tirar da frente dois grandes inimigos do corpo em forma: gordurinha extra e celulite!

Quarta...

Todos aqui sabem que eu comecei a semana nada bem. O desânimo acabou tomando conta desses últimos 3 dias...Mais amanhã é QUINTA e eu não vou desistir.
Hj o dia foi de chuva novamente ...a vontade de ficar assistindo ou deitada era inevitável.
Acabei passando boa parte do dia na cozinha, fiz um almoço caprichado para o maridex, depois lavei e enxuguei uma pilha de pratos e tornei a sujar tudo novamente para fazer um jantarzinho caprichado! Ele amouuuuu \o/
Depois lavei novamente um montão de pratos e fui fazer o almoço pra ele levar para o trabalho amanhã.
Eu estou com muitos serviços domésticos atrasados, um deles é passar roupas e lavar outras. Faz dias que não lavo roupas e a pilha só aumentou. Eram quase 22h e eu resolvi lavar pelo menos boa parte, agora eu me sinto melhor. São 00:56 essa foi a hora que encontrei para bloggar!
Hj eu comi 5 cocadas de coco :(
A ultima vez que eu tinha comido foi em Setembro de 2010, eu estava com muita vontade e pedir para o marido comprar (detalhe...ele trouxe um pacote com 20uni) eu comi 5!
Fiquei bem mal e com peso na consciência, mas axu que eliminei um bocado das calorias lavando as roupas (na mão).
Achei essa matéria no site da globo dêem uma olhadinha e sobre uma jovem de 21 anos que era obesa e hj estar com anorexia.

Emagreci + A tristeza continua

Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda. Mário Quintana

Hj o dia foi corrido, levei a baby para a pediatra e ela passou exame de fezes e sangue. Nossa amigas como eu estou com dó da minha baby, ela tem só 1 aninho e 2 meses e vai ter que fazer exame de sangue. Concerteza ela vai chorar muito e vai ser bem difícil segura-la.
.........................................................................
A balança diminuio mais axu ki recuperei tudo durante o dia, belisquei a cada segundo. uma ansiedade danada.
A chuva caindo sem parar, não tive coragem de fazer A.F e nem de arrumar a casa. Falando em casa...Tá uma bagunça!

Muito Triste

Um colega do meu esposo morreu.
Estamos muito abalados...É uma tristeza muito grande.
Só de imaginar a dor que os pais a esposa e a filhinha de 2 aninhos estão sentindo...eu fico pior ainda.
Agente pensa que telejornal é filme, que aquelas coisas bárbaras são irreais, que toda aquela maldade não existe...que é só um jornal, e que agente nunca vai ver a imagem do nosso colega, morto e estendido no chão.
Agente se prende ao nosso mundinho feliz...e quando menos se espera um telefonema nos mostra toda a realidade.
Ele morreu atropelado em uma tentativa de assalto...Tão novinho, 30 anos. Ele deveria ter tantos sonhos...

Domingo

Ô diazinho preguisozo!
Comi muita bolacha e muitos biscoitinhos maizena:(
Estava triste de desanimada pensando que o dia iria passar em branco.
Então dei um chega pra lá na preguiça e resolvi fazer abdominais assistindo fantástico.
\o/
Me sinto realizada...Não poderia deixar o primeiro dia do mês passar em branco.
Agora só faltam 30dias para o meu niver.
Tenho que suar a camisa!

Sexta...Desabafo!!!

Eu nem sei explicar como foi o meu dia. Me sinto meio perdida, hj faz exatamente uma semana que minha vida tomou outro rumo. Não posso explicar pois se trata de outras pessoas. Mais ao mesmo tempo que eu me sinto feliz e tbm me sinto perdida...
Inferior...
Não fiz A.F , pretendo não enlouquecer por isso. Não posso exigir perfeição onde não existe e nunca irá existir.
Acordei bem mais sequinha, fiz R.A dereitinho até o jantar, comi cachorro quente e 1 copo de coca! Umas 22h eu tomei vitamina de abacate (eu amoOoOoOo) mas é muito calórica. Antes de dormir um yakult (faz uns 4 dias que não funciona).
Outra coisa que fez meu dia ficar triste é o pq desde ontem minha baby tá toda manchada, cheia de pintinhas, Graças a Deus ela não está com nenhum outro sintoma, nada de febre!
Fui na médica e só tem vaga terça! E olhe que é particular! Affff ki raiva!
Eu sou um doce, mas quase fazia um barraco! Eu fui lá só p/ médica da uma olhadinha se era grave ou não, coisa de 3 minutinhos...A vadia da secretária disse NÃO! Ela tá atrasada, precisa viajar e não vai atender mais ninguém. Tive vontade de chorar e sair correndoOoOoOo...Mais quando eu vi minha baby toda encaroçada eu resolvi ficar! E disse vou ficar quando a médica foi sair ela dá uma olhadinha sim! (era coisa rápida, só levantar a blusinha e mostrar a situação, se fosse grave eu procurava o hospital da UNIMED).
A mulher ficou com tanta raiva de mim e eu lá parada na porta. Ela disse bem altoooo vou fechar o consultório, o povo fica entrando e a médica não vai atender!!!!
:(
Eu tentei manter o controle e liguei para meu marido, avisei que tava no consultório e pedir para ele ligar para o celular da médica. A secretária ficou com mais raiva ainda de mim:(
Resultado:
Quando saio a uma mãe com o filho, a médica mandou eu entrar...e tinha umas 3 pessoas ainda esperando, mais era coisa bem rápida. Entrei, nem sentei, mostrei a situação ela examinou. Disse que não era grave pois ela não tem nenhum outro sintoma. Mandou eu não vacinar amanhã e disse para irmos terça.
Não demorou nem 5 minutos...Ao sair olhei para secretária "sorrir e agradeci" e ela continuou de cara feia.
Eu estou mais tranquila, mais se aparecer outro sintoma eu vou correndo para o hospital.
Eu amo essa pediatra, mais sinceramente não dá mas para continuar, a funcionária dela é super chata e sempre me trata muito mal:(
Ela cuida dela desda primeira semana de vida...Fazer o que né?
Eu gosto de educação e de ser bem tratada.

0:37min de Caminhada

Hj só deu pra fazer isso, queria muito ter feito 1h mais a baby começou chorar e eu logo desistir.
Deixei pra fazer abdominal a noite e já são 00:06 e não fiz ainda.
E ainda vou lavar roupas ( na mão) Roupas da baby!

Quarta...

Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar
a vida com paixão, perder
com classe e vencer com ousadia,
pois o triunfo pertence a quem se atreve...
A vida é muita para ser
insignificante.

Hj meu dia foi tranquilo...Fiz R.A firme e forte \o/ Só vacilei um pouquinho no lanche da tarde, maridex em casa assistindo jogo e comendo batata frita sensações da elma chips!!! Affff!!! Não deu pra resistir!
Fiz 1h de A.F (tae bo, abdominal e por fim dança)
A tarde me bateu um sono, um cansaço, uma vontade de não fazer nada. Fui dormir mais minha baby , dormimos umas 2h e meia. Foiiii tão bom, eu quase não durmo de tarde.
Vou fazer isso mais vezes...rsrsrs....

+250g

Pois é meninas, essa semana eu não eliminei, ou melhor, eu eliminei só que no domingo de Páscoa eu recuperei TUDO!
E engordei 250 gramas:(
Fiquei até feliz, pelo tanto de chocolate eu deveria ter engordado ums 5kgs!
Hj eu estava com pique total e fiz :

• 50 min de tae bo + localizada+ abdominal
• 20min de caminhada na esteira
  

Anotei tudo, não comi besteiras...Tive muiiita vontade de comer biscoitos recheados mas optei por frutas.
Amanhã quero repeti a dose: Caminhada+tae bo+localizada+abdominal!!!

"Não acredite em milagres, acredite em disciplina,treino,alimentação e força de vontade"

Vc mim dar Forças pra continuar...

É vc mesma! Vc que ler o meu blogger...Mesmo não deixando comentários...
Passando energias positivas.
Vc que gosta de mim sem ao menos me conhecer...
Vc que gosta das bobagens que eu escrevo...
Que se importa com meu dia a dia.
Vc que vibra com cada grama perdida.
Vc que me acompanha a anos ou a dias.
Vc que sempre tem um comentário especial...
Que me deixa pra cima.
Que me faz lembrar do peso que já eliminei.
Vc que me disse que sou uma inspiração.
Vc que comenta mesmo eu não tendo tempo de comentar no seu.
Eu só queria dizer:
OBRIGADA
Vc mim dar Forças para Continuar!

Cansada...

Cansada, desanimada...Foi assim que me sentir o dia todo...
Me sinto cansada e fragilizada, a todo momento me bate uma vontade de chorar.
E NÃO É TPM!
Não vou viajar, não vou ver minha mãe...
Não quero chocolate
Não quero Ovo de Páscoa!
Não quero Nda!
Estou me sentindo revoltada e não sei o motivo.
Talvez amanhã eu esteja melhor...
Talvez...

PS: Tomei nescau por 2x/Fiz bolo e comi muiiiito/Não jantei, portanto me entupi de bobagens! Estou me sentindo cansada de lutar.

Novo Peso

É com muita felicidade que venho contar para vcs que eliminei +500g \o/
Me sinto feliz em estar cumprindo minha meta que é eliminar 500g por semana e no meu niver pesar 65!
Meu corpo está muito flácido e com marcas da obesidade de quando eu pesava 95, então pretendo ir aos pouquinhos e não perder muito peso rápido para não ganha-lo novamente.
Quando emagrecemos devagar é mais difícil recuperar o peso anterior.
DICAS

• Estou diminuindo cada vez mais o sal e o açúcar refinado.
• Estou tomando adoçante e açúcar mascavo.
• Leite desnatado.
• Caminhada.
• Alimentação colorida simples mais incrementada.
• Continuo nos sucos com adoçante.
• Diminuir o consumo de biscoitos recheados ( apenas 4 unidades em vez do pacote)
• Ceia "leve"
• Chá de camomila.

Essas são algumas coisas que eu fiz essa semana e o resultado foi positivo:D

"O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia sim e no outro também"

Mas um dia se passou e graças a Deus tudo correu bem. Ficamos em casa curtindo a chuvinha que teimava em cair, fiz um almoçinho caprichado, suquinho com adoçante,R.A e 0:30 min de caminhada.
Não vou dizer que foi fácil fazer R.A hoje...Mais...

“Tudo é possível quando se quer. Sem luta não há glória.”

Me contentar com apenas 4 biscoitinhos recheados em vez do pacote inteiro.
Dividir um bombom com o maridex (para não comer inteiro e ficar com peso na consciência)
Não fazer sobremesa.
Na hora que bateu aquela fome repentina em vez de comer besteiras optei por um suco de goiaba com adoçante.
Mais valeu a pena, feichei meu domingo super feliz e determinada.

Ontem

Aqui tá caindo um toró, eu amo chuva..o barulho...o cheiro...TudoOoOoOo!!! Só é ruim quando tem que sair de casa. Mais para ficar em casa não tem coisa melhor.
Ontem não deu pra postar, o meu sábado foi tranquilo fiz R.A e A.F (caminhada da esteira).Mas tive um probleminha sentimental que me desestruturou um pouco e me fez chorar muito e ficar com uma veia no pescoço doendo. Como é difícil conviver com outra pessoa.

Quando me casei, descobri a felicidade. Mas aí, já era tarde demais...
Escutei essa frase no programa de Marília Gabriela.

Mais deixa pra lá, já passou! E a besta aki como sempre perdoa as "Merdas" que ele fala.

...

Ontem as 23h tava muito mal e queria explodir. Resolvi tomar um banho bem gelado na área de serviço daki do ap...Eu amo aquela água fria e aquele vendo gelado do 2° andar...Queria tirar a mágoa e jogar fora tudo de ruim, tomei um banho de cabeça e depois cometi uma loucura.

Peguei uma tesoura e cortei 4 dedos do meu cabelo (tá enorme e a vontade que eu tinha era de cortar chanel) Fui dormir tranquila.

E acordei mais leve ^^

Vitóriosa

Comecei o dia com aquela sensação de que seria apenas mais um dia de fracasso. Eu tinha que fazer alguma coisa, comecei anotando a alimentação e me controlando para não beliscar e me alimentar nos horários corretos.
Criei coragem e retirei o pó da esteira, lubrifiquei e comecei caminhar...e acelerar!
Fiz 3km em 45 min, foi pouco eu sei, mas faz uns 2 meses que não fazia. Depois da caminhada me sentir mais segura e não enfiei o pé na jaca a noite. Estou me controlando...Sei que dará tudo certo!

"Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação." (Autor Desconhecido)
"Se queres ser feliz amanhã, tenta hoje mesmo." (Liang Tzu)
"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido. Não na vitória propriamente dita." (Mahatma Gandhi)
"Intenção sem ação é ilusão. Ouse fazer e o poder lhe será dado." (Lair Ribeiro)
"Tartarugas conhecem as estradas melhor do que os coelhos." (Kahlil Gibran)
"Uma longa viagem começa com um único passo." (Lao Tsé)
"Já dizia a canção, quem sabe faz a hora, não espera acontecer, assim é a felicidade, enquanto muitos esperam, outros a buscam, tenha em mente que você é senhor de seu destino." (Luis Alves - consultor e coaching)
PS: Maridão me deu um bombom serenata de amor...*-* Guardei!

Hj eu não fui nada bem:(

Hoje eu não fui muito bem na r.a , mais isso faz parte do longo caminho que trilhamos certo?
Eu não posso desistir...Eu não quero que o fracasso faça parte mais uma vez da minha vida. Eu tenho que mudar, ou melhor...eu preciso mudar.
Hj eu comi demais, como sempre comecei o dia bem, mais no fim da tarde tudo desandou, eu não aquento mais isso, tenho que arrumar uma solução.
Não posso me restringir muito pois ainda amamento.
Mais tenho que fazer alguma coisa, pois quero ver o n° 65 na balança logo!!!

E aí Milly...Vai encarar???

Rsrsrsrsrs....
Brincadeiras a parte o negócio aki é sério
O meu poste hj é pra vc DONA MILLY!!!!
Proponho um desafio certo?
E eu vou ficar de olhos bem abertos em vc e pc ligando tbm!!!!
Topas???
Quero dicas de como fazer esse desafio lhe motivar mais...Obg meninas pelas sugestões!
Estou pensando mais ou menos nas seguintes regras...

• foto do peso na balança inicial
• Caderninho para anotar alimentação e A.F (sem cobranças, pois as vezes não estamos com vontade de anotar...mas quando anotamos nos sentimos melhor)
• A.F (jump, tae bo, dança, faxina, caminhada,localizada...pelo menos 30min por dia)
• Programar horário certo para conversar no msn (mesmo com a baby do lado...rsrsrs)
• Alimentação a cada 3 horas
• Sucos e chás
• Optar pelo adoçante
• Reduzir o tamanho das porções
• Vc criar um blogger para recomeçar e postar sobre sua vida e o desafio
• Eliminar 500 gramas por semana, aos poucos e com saúde
• EU PROMETO que iremos nos encontrar quando vc eliminar 10kgs!

• postar o peso um dia da semana

Por enquanto é mais ou menos isso...Mais iremos bolar coisas bem bacanas p/ vc não desistir e eliminar de vez esse peso que lhe incomoda!!!

Como ajudar uma Amiga???

Eu nunca imaginei que um dia eu poderia encontrar uma amizade tão verdadeira em uma tela de computador...
Em 2008 quando eu comecei bloggar eu encontrei uma amiga especial, começamos a trocar ideias e a amizade foi nascendo...
Com ela eu aprendi muitas coisas, o prazer da leitura foi uma delas... a paixão por BridgetJones...baixar livros...contar segredos...jogar conversas foras...Ou melhor teclar conversas foras....rsrsrs
A nossa amizade já vai fazer três anos e acho que vai durar para sempre!
Ela morava pertinho de mim e eu nunca fui visita-la:(
Agora ela mora longe e as coisas ficaram mais difíceis.
Passamos tantas tardes conversando bobagens, com ela eu aprendi que a amizade existe.
Ela tá passando por um momento difícil e delicado e eu não sei como ajuda-la:(
Depois que eu tive BB eu quase não entro na net e quase não nos encontramos no msn...
O que me deixa mais triste é o fato dela não consegui emagrecer, isso a deixa sem auto estima e depressiva.
Ela já tentou de tudo, já procurou médicos, já tomou remédios e uma porção de dietas que não adiantaram nada!
Já fez um blogger mas vive abandonado...Comprou um jump mais não tem motivação pra fazer...
Eu queria ajuda-la, eu queria que ela consegui chegar no peso que ela quer...eu queria que aparecesse um príncipe num cavalo branco e a tornasse feliz...Pois ela mereci.
Eu fico tentando bolar um desafio...algo que a anime mais não consigo...
Pensei em um desafio para ela eliminar 500g por semana, como faltam 38 semanas para o fim do ano, então serão 19kg a menos!!!! Bom D+ né não???
Só não sei como motiva-la...
Me Ajudem por Favor!!!