Oi....Gatinhas....

Tô melhorzinhaaaa....Graças a Deus!!!!

Ontem passei muito mal!!!! Pesei que ia morrer!!!! Fui pra casa cedo...não estava aquentando!!!!!

A R.A tá indo....devagar mais tá!!!!! rsrsrsrsr...O que tá faltando são os exercícios....Mais essa semana (quinta) volta tudo ao normal!!!! ririririri.....

Eu quero!!!!

Oi MININAS....

Como vcs estão????

Ontem do nada mim deu uma dor muito forte no estomango:(

Fui dormi umas 2 horas da manhã e até agora não passou...já tomei um montão de remédios.....Deve ser alguma gastrite!!!!!

Bem,quanto ao meu projeto de Janeiro...já comecei bem!!!! Tô super light!!!!!

E agora tenho um novo incentivo.....rsrsrsrs....Pedir de presente pro maridinho (se eu emagrecer os 7kg) esse kit lindo de maquiagem básico...super fofu!!!!!

Vou mim esforçar para conseguir!!!!!

bjinhos....

Meu ano começa amanhã!!!!! kkkkkkkkk......

Oi Miguxas...

Quero contar a vcs meu novo projeto....

Faltam 3 dias para 2009...mais meu projeto vai começar amanhã mesmo! Se a preguiça deixar...kkkkkkkkk.....

Quero fazer de Janeiro "perfeito" 100%

Para isso amanhã mesmo vou mudar meus abitos....

Aí do lado tá minha nova reqüinha...Quero eliminar 7kg em Janeiro!!! Não pensem que estou sendo muito severa NÃO!!!!Temos que traçar nossos objetivos e cumprilos!!!

Quero está daqui a 1 mês com 80kg!!!! Isso vai ser mara!!!!!

• Fazer no minimo 5 caminhadas de 1h por semana.
• Tomar 2xicaras de chá verde por dia.
• Usar minha cinta todos os dias.
• Fazer no mínimo 5 veses por semana massagem.
• Fazer 3 vezes por semana exercícios localizados.
• Acordar cedo :(
• Ter abtos 100% saudável.
• Arrumar o cabelo e fazer as unhas toda semana.
• Fazer 6 refeições por dia.
• Tomar 2litros de agua por dia.
• Anotar tudo na agenda ou caderno.
• Mim presentear no final do mês...(SE CUMPRIR PELO MENOS 90%) Com algo fashion ou cute!!!!!

Esse ano promete se Deus quiser tudo vai dar certo!

Gentiiiii....Ki situação dificio a minha!!!

Definitivamente não ´tá dando pra fazer R.A.....Parece que a comida do mundo todo está em minha volta....

Detalhe...Tô trabalhando até 22:00h e aqui em frente do trabalho está os parques da cidade...e todas as barracas de porcarias...batatinha,sorvetes,maçã do amor...etc....tudo que tem em festas ...está aki na minha frente...

A tarde dei um cochilo aki no escritório...Tô mal da garganta,dor no corpo...o jeito foi deitar:(

Quando acordei invés de fazer um lanchinho leve...vi ALGODÃO DOCE e não resisti! A sensação que dá é que é a ultima vez que vc vai poder comer...Daí vc aproveita e se esbalda! Comi um grandão cor de rosa! Depois fiquei com dor na barriga!!!!

Passou uma hora... e vi o povo comendo sorvete com gosto,não resisti e chupei um picolé de brigadeiro :(

O pior de tudo é que tô louca pra chegar em casa e comer mais rsrsrsrsrs!

Quero comer algo salgado...não aquento mais coisa doce!!!

Poderia comer batatinha,coxinha ou pastel! Mais vou resisti!!!!!!

Espero que em Janeiro eu emagreça bastante pra compensar!!!!

Bjus....

+700!!!!

Oi Mininas???

As coisas estão voltando ao normal...Tô controlando a boca...e tomando shake de manhã!

Hoje fiz 40 minutinhos de caminhada....Se der faço mais a noite!

Estou com 87.200kg...Ou seja engordei 700 gramas:(

Vou tentar eliminar pra dia 31 está com a auto estima lá encima!!!!!

Engordei 700 gramas...Mais a impressão que dá e que engordei uns 5kg!!!!!

Acho que tô inchada!!!!!

Vou visitar vcs!!!!!

Tô mim sentindo tão gorda!!!!

Esses dois dias pra mim foi jacada total!!!! Tô mim sentindo tão gorda!!!!

Tenho que arrumar tempo pra caminhar...A única hora que tenho é de meia noite....e como moro em apartamento não posso por causa do barulho:(

Graças a Deus tudo correu bem aki no natal...família reunida!!!!! Comidinhas gostosas....rsrsrsrs....Sò exagerei na coca cola e estou com uma dor na garganta!

Vou tentar mim controlar e só exagerar dia 31!!!!!!

Bjux

Saudades!!!!

Passei pra desejar...

Passei Rapidinho...Só pra desejar tudo isso a vcs!!!!!

Bjãooo......

( Tô meio sem assuntooo...Não sei o que tá acontecendo comigo....estou com uma sonolência...Não estou triste! Mais quero ficar quieta!!!!

Tô com preguiça até pra falar.....Fora isso minha vida tà Mara!!!! graças a Deus as coisas estão se resolvendo!!!!!!)

Chegou!!!!

Oi gatinhas?????

Minha cinta chegou....é igualzinho a essa daí....Quando ela chegou pensei ki não ia dá!!!!

Foi o MAIOR sacrificil pra vesti-lá...e olhe que era a numeração certa...rsrsrsr....

Eu deitada na cama...puxando... e a bixinha da mamis tentando atacar!kkkkkkkk

Foi uma palhaçada geral!!!!! E depois eu foi desfilar pra minha família querida ver...mal podia mim mexer! Tava mais apertada do que uma pamonha!!!!

Mais depois caio super bem e tivemos a certeza de que era esse munero mesmo!!!!

Vestir umas calças que não cabiam em mim e colbi!!!! Ficaram super folgadas...ki coisa heim????

Minha intenção é usa-la pra não ficar com a pele flacida com o emagrecimento...não sei se vou ter coragem de usar com esse calorzão...mais vou tentar...é confortável!!!!!!!

Recomendo!!!! Deixa tudo no lugar!!!!

Beijinhos....Com carinho....

oi...

Oi Mininas????

Tô passando pra desejar uma maravilhosa terça-feira!!!!

E dizer tbm que não desistam dos seus sonhos...

Aproveitem o Dia!!!!

A tartaruga andou...

Oi amiguinhas????

Como foi o findi????

O meu foi Maraaa!!!!! rsrsrsrs....

A tartaruga andou mais um pouquinho....-750 gramas!!!!

Agora meu novo peso é 86.500!!!!

Eu sei que emagreci bem mais...Só que ontem eu dei uma engordada!!!!

Não mim arrependo! Aproveitei meu dia de folga!!! Não jaquei!!! mais almocei comida de "mamis" sem moderação! kkkkk Tomei coca normal e a tarde um sorvetão com meu amori!!!! Aproveitei mesmo!!!!

Talvez eu tenha perdido até mais de 1kg,mais com tanta comida na barriga e sem caminhada.... a balança apontou só -750!!!! Mais já é bom d+!

Lembram que a semana passada eu não emagreci?

pois é engordei 50gramas!!!!

Mais essa semana foi diferente...a tartaruga andou mais um pouquinho!!!!!!

Quero chegar ao fim de ano com pelo menos 85.000!!!!

Bju...miguxax!!!! Vou visitar vcs!!!!

Não se esqueçam de madar o peso atual pro desafio!!!!!

Selinho pra Vocês....

Oi Mininas????
Esse Selinho é para vocês que passam aqui no meu cantinho todos os dias!!!!
Muito Obrigada!!!!!
Bjux...

Oi mininas ???? passei rapidinho pra agradecer minhas miguxas que mim deram esse selinho....
Brigadão...Renata,Melly,Dalinha,Kat,Pamela e Ró....(desculpa se esqueci o nome de alguem!!!! Pode puxar minha orelha...)

“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".

Regras:

1) Exibir a imagem do selo;

2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;

3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;

4) E avisá-los, claro!

Minha indicadas são:

http://nisepm.blogspot.com/

http://krisarruda.blogspot.com/

http://emagrecendocomaleia.blogspot.com/

Acho que todo mundo já participo!

bjim....

Minha Quinta-Feira Foi....

"Seja Saúdavel...Leve a vida Leve"

Oi miguxas???

Como estão indo o desafio???

Ontem meu dia foi bom...Tirando três coisas que mim aperriaram muiiiito!

1. Uma dorzinha xata na cabeça.
2. Uma dor nas costas.
3. Falta de movimento aqui no trabalho...Que mim deixou super extressada...ou seja..sem movimento,sem trabalho,entenderam???

Espero que o movimento aqui volte a crescer se Deus quiser!!!! Fora isso meu dia foi tranquilo...

Café=2 mangas pequenas.

lanche=1 clube social+uvas

Almoço=salada de alface+2colheres de arroz+1de feijão+2bifes médios cozidos.

Lanche=1barrinha de cereal light+12 mini biscoitos trakinas +ou- umas 200cal.

lanche 2=1 laranja e meia.

Jantar=1rodela de inhame(sempre como umas 4,e mim contentei com apenas uma!!!! Ponto pra mim)+1 ovo frito+3torradas light integral com café!!!!!

Ups!!! Axo que comi d+!!!!!ririririr.....

Mais só assim tive forças pra fazer esteira....Fiz meia hora...não aquentava mais pq minha cabeça tava explodindo!!!!!!

Um bju mininas!!!!!

Vou trabalhar um pouquinho.....Mas tarde passo em todos os bloguinhos!!!!!

Oi genteeeee... Ficou pronta nossa tabelinha!!!

Agora é só a gente se esforçar!!!!

bjux....

E...vamo que vamo...rsrsrs.....

Tô Ótima!!!!

Oi...Mininas!!!!!

Meu dia ontem foi maraaa....E o de vcs???

Meu dia foi assim...

Café=300ml de shake

Lanche=1clube social integral

Almoço=bife e salada de alface e tomate

Apesar da minha tarde ter sido um pouco estresante...Achei meu dia perfeito!!!

Trabalhei bastante e mim sentir super bem (sensação de dever comprido).Tomei 1 xícara de chá verde!!!!

Meu lanchinho foi=1picolé de limão(bom...bom...num foi....Mais é de fruta e tem só 50cal)

A tarde conversei com minha amiga super fofa no msn...Krishttp://krisarruda.blogspot.com/Bju miguxa!!!!
Confesso que tive vontade de jacar....Mas meu marido saio na frente e trouxe um montão de frutinhas(laranja...melão...uva...etc...) aqui pro trabalho...ele exagerou e trouxe muuuuuuita!!!!!kkkkkkk
Coitado! Deve esrá com medo deu entrar em obesidade morbida!!!!!
Aproveitei e fui na rua comprar uma fruteira dessas (pequenas de mesa) pra deixar aqui no trabalho...Daí quando tiver vontade de jacar...As frutinhas estaram lá....BRIGADA MOZÃOOOOO.....
Então meu lanche foi "uvas".A noite meu jantar foi=1banana+3rodelas de abacaxi(mim sinto ótima quando como só frutas á noite...Mim sinto leveee...)
Fiz uma hora de esteira!!!! Graças á Deus!!!!
Tô mim esforçando vio mininas????
Quero vêr vcs!!!!
Bjux!!!!!
Mas tarde vou postar o peso de cada uma...tá?

Inscrições Encerradas!!!!

Bom Dia Mininas!!!!!!

As incrições do nosso desafio já foi encerrada....

E eu estou contando com 10 amiguinhas....

• 
  
  Krishttp://krisarruda.blogspot.com/
• Kathttp://invejadobikini.blogspot.com/
• Força na pirucahttp://aprendendoemagrecer.blogspot.com/
• Mellyhttp://eudeoutrojeito.blogspot.com/
• Pamelahttp://eupamella.blogspot.com/
• Róhttp://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/
• Alekahttp://emagrecendocomaleka.blogspot.com/
• Zuleikhttp://zuvidasaudavel.blogspot.com/
• Dalinhahttp://pretinhaemagrecendo.blogspot.com/
• Jéssicahttp://querepoderconseguir.blogspot.com/

Teve algumas meninas que fizeram comentários...mais não disseram que queria participar...Se eu esqueci o nome de alguém...por favor mim comuniquem!!!!

Estou esperando o peso de algumas participantes....

Até mais tarde!!!!

Bjux

Tá Pronto!!!!!!

Ficou Maraaaa....
Valeu kat muito obrigada!!!!
Então é isso mininas...Amanhã posto o nome das participantes...
do desafio -2kg até 2009!!!!
Quem eliminar mais peso (só não vale mentir tá)...vai ganhar uma lembrancinha daqui de PERNAMBUCO!!!!
Espero que curtam bastante o desafio...2 semanas passam rapidinhoooo....Vamos fazer valer nosso esforço!
Pra participar é simples...é só escrever "EU QUERO PARTICIPAR" e mandar seu peso atualizado!!!!
bjux mininas....
Não esqueçam de colar o selinho...tá?

oOoOoOoi Mininas?????

Oi Mininas do meu coração????

Vejam só...O desafio já começou!!!! Mais tem até amanhã para se manifestar se quer participar! ok???

Assim que o selinho ficar pronto...Vcs colem no seu blog!

O desafio é bem simples...-2kg até o fim de ano....eu tenho certeza que muitas mininas iram arrasar e eliminar bem mais que 2kg!

São 15 dias buscando o melhor de todos os sentidos...Quero vêr nossa alto-estima lá em cima!

• Arrumar o cabelo.
• Fazer as unhas.
• Passar cremes...Vio Ró?
• Usar roupas bonitas que estão esquecidas no quarda-roupa.
• Fazer exercícios.
• Tomar chá.
• Comer alimentos integrais.
• Beber o máximo de água.
• Comer saladas e frutas.
• Disser as pessoas que amamos o quanto elas são especiais.
• Aproveitar o dia para fazer algo que planejamos o ano todo.
• Fazer um passeio nem que seja ao shopping!!!
• Dá um presente a quem a gente ama.
• Fazer nossa R.A sem jacadas.
• Andar maquiada (leve)
• Pintar as unhas com uma cor alegre.
• Fazer uma sobremesa light.
• Assistir um bom filme.
• Cuidar da auto-estima é fundamental.

Desafio!!!!

Meninas e aí???

Animadas para o desafio???

Vejam só...Nunca participei de nenhum...portanto vou fazer um bem simples,Para que todas possam participar!!!!

Gostaria de receber sugestões...O desafio tem que começar hj...então temos que correr!!!!!!!

Minha nova amigona Kat http://invejadobikini.blogspot.com/ Vai fazer o selinho...para que as participantes possam colar no seu blog!!!!

Vamos lá...

Quem quiser participar tem até amanhã para se escrever...é simples...basta escrever "EU QUERO PARTICIPAR" na quarta cedinho vou postar o nome de todas as participantes!!!!

Kat sugerio...Menos 2kg até 2009!!! fácil né mininas..Vamos nos esforçar!!!!

As regras são:

• Tomar no mínimo 1,5 de agua por dia.
• Tomar no mínimo 2 xícaras de chá verde.
• Fazer refeições á cada 3h.

Fazer no mínimo 30 minutos de atividades físicas por dia....Vale qualquer coisa...andar de bicicleta,dançar,caminhar,dá uma boa faxina em casa,correr...etc....

Por enquanto é só...amanhã tem mais pexual!!!!!

Tô esperando as dicas de vcs...para o nosso desafio ser um sucesso!!!!

Há já ia mim esquecendo....tem que madar o peso de vcs!!!!

E tem mais...esse desafio não é só R.A não! É para mudarmos nossa vida...cuidar mais da nossa aparência...Não vamos nos descuidar um só minuto! Vamos fazer dessas duas semanas diferentes!!! Aproveitar cada minuto que resta...Fazer o que deixamos de fazer durante o ano!!!!

bjux mininas!!!!!

Surpresa......

Olá Mininas!!!!!

Hj eu tive uma surpresa que não esperava....Depois de 2 dias de jacada...Pela manhã fui mim pesar...E engordei apenas 50 gramas!!!! Isso é Maraaa....só 50 gramas!!!!

Então meu novo peso é 87.250!!!!

Mais sei que vou reverter isso logo logo...Pois essa semana estou a mil!!!!

Quero ir fundo na R.A...Fazer tudo 100%!!!!

Criei um desafio "Agora"!!!!!rsrsrsrs....

Que vai se chamar a 15 dias de 2009!!!!

Mais tarde vou falar mais sobre isso...E quem quiser participar seja bem vinda!!!!

Agora vou adiantando...NÃO VAI SER MOLEZA NÃO!!!!

Bjux...Mininas!!!! Ao longo do dia visito vcs!!!!