segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

Desafio!!!!

Meninas e aí???
Animadas para o desafio???
Vejam só...Nunca participei de nenhum...portanto vou fazer um bem simples,Para que todas possam participar!!!!
Gostaria de receber sugestões...O desafio tem que começar hj...então temos que correr!!!!!!!
Minha nova amigona Kat http://invejadobikini.blogspot.com/ Vai fazer o selinho...para que as participantes possam colar no seu blog!!!!
Vamos lá...
Quem quiser participar tem até amanhã para se escrever...é simples...basta escrever "EU QUERO PARTICIPAR" na quarta cedinho vou postar o nome de todas as participantes!!!!
Kat sugerio...Menos 2kg até 2009!!! fácil né mininas..Vamos nos esforçar!!!!
As regras são:
  • Tomar no mínimo 1,5 de agua por dia.
  • Tomar no mínimo 2 xícaras de chá verde.
  • Fazer refeições á cada 3h.

Fazer no mínimo 30 minutos de atividades físicas por dia....Vale qualquer coisa...andar de bicicleta,dançar,caminhar,dá uma boa faxina em casa,correr...etc....

Por enquanto é só...amanhã tem mais pexual!!!!!

Tô esperando as dicas de vcs...para o nosso desafio ser um sucesso!!!!

Há já ia mim esquecendo....tem que madar o peso de vcs!!!!

E tem mais...esse desafio não é só R.A não! É para mudarmos nossa vida...cuidar mais da nossa aparência...Não vamos nos descuidar um só minuto! Vamos fazer dessas duas semanas diferentes!!! Aproveitar cada minuto que resta...Fazer o que deixamos de fazer durante o ano!!!!

bjux mininas!!!!!

12 comentários:

  1. VI,DESCULPA FIQUEI SEM NET DE NOVO E DEMOROU PRA ENTRAR,AMANHA ESPERO FALAR COM VC!!!!

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  3. tô dentro vi! kero participar!! bjosssssss

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  4. Oi flor... passei pra agradecer o carinho e o apoio!

    Pena que estou na maior correria, vou viajar semana que vem, senão ía participar do desafio com vcs!

    Boa sorte amiga!

    Beijokas

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  5. Minha shushuzinhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa me perdoeeeeeeeeeeeee meu amor..tá fogo aki pra responder e tipo não kero deixar de responder ngm como disse a ró ki já brigou comigo o meu chefinho fica no pé pense? mais acabei de ler todas suas msgs vms por partes: mininaaaaaaaa, que montanha -russa foi essa na sua alimentação? kkkkkkkkkkk nossa main...vc tá passando problemas? negra pq num vai pro nutrologo algum médico pra te receitar um remedinho que controle tua TPM... só no ínicio de cmainhada baby pra vc se controlar mais... bom essa semana vai ser um grande desafio pra mim eu começei a dieta da sopa vou fazer algumas adaptações e kero participar meus dados : 1.64 e 74.8 kilos ok? .... me linka tá? eiiiiiiiiii... mininaaaaaaaaa eu tava conversando com uma colega sobre isso ter esteira é tudo de mara...pq se fosse eu assitia donatella e gonçalo se espancando kkkkkkkkkkk e ainda usava qq roupa se kizesse andar até com saco na barriga andava e ngm via...podia até usar meia diferente kkkkkkkkkk ki ngm ia perceber.... outra coisa pode colocar um dvd legal gata e assistir ... pense por esse aspecto viu? pod eme colocar no desafio do dentrooooooooooooo... Jesus e eu te amamossssssss... simbora e erga essa cabeça,sacode a poeira e dá volt apor cimaaaaaaaa bjs amorrrrrrrrr

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  6. eu quero participar.....
    minha meta são 4,8 antes do 31/12 ams impossível.. então dois amenos tá bom.. bjs

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  7. Vi o selinho já tá pronto, mandei para aquele email do gmail que vc me passou!

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  8. Although simply reading your these things, but I still can not help but praise from the heart, a good blog!

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  9. Good article, good things, good feelings, good BLOG!

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Amigas