Minha Quinta-Feira Foi....

"Seja Saúdavel...Leve a vida Leve"

Oi miguxas???

Como estão indo o desafio???

Ontem meu dia foi bom...Tirando três coisas que mim aperriaram muiiiito!

1. Uma dorzinha xata na cabeça.
2. Uma dor nas costas.
3. Falta de movimento aqui no trabalho...Que mim deixou super extressada...ou seja..sem movimento,sem trabalho,entenderam???

Espero que o movimento aqui volte a crescer se Deus quiser!!!! Fora isso meu dia foi tranquilo...

Café=2 mangas pequenas.

lanche=1 clube social+uvas

Almoço=salada de alface+2colheres de arroz+1de feijão+2bifes médios cozidos.

Lanche=1barrinha de cereal light+12 mini biscoitos trakinas +ou- umas 200cal.

lanche 2=1 laranja e meia.

Jantar=1rodela de inhame(sempre como umas 4,e mim contentei com apenas uma!!!! Ponto pra mim)+1 ovo frito+3torradas light integral com café!!!!!

Ups!!! Axo que comi d+!!!!!ririririr.....

Mais só assim tive forças pra fazer esteira....Fiz meia hora...não aquentava mais pq minha cabeça tava explodindo!!!!!!

Um bju mininas!!!!!

Vou trabalhar um pouquinho.....Mas tarde passo em todos os bloguinhos!!!!!

Oi genteeeee... Ficou pronta nossa tabelinha!!!

Agora é só a gente se esforçar!!!!

bjux....

E...vamo que vamo...rsrsrs.....

Tô Ótima!!!!

Oi...Mininas!!!!!

Meu dia ontem foi maraaa....E o de vcs???

Meu dia foi assim...

Café=300ml de shake

Lanche=1clube social integral

Almoço=bife e salada de alface e tomate

Apesar da minha tarde ter sido um pouco estresante...Achei meu dia perfeito!!!

Trabalhei bastante e mim sentir super bem (sensação de dever comprido).Tomei 1 xícara de chá verde!!!!

Meu lanchinho foi=1picolé de limão(bom...bom...num foi....Mais é de fruta e tem só 50cal)

A tarde conversei com minha amiga super fofa no msn...Krishttp://krisarruda.blogspot.com/Bju miguxa!!!!
Confesso que tive vontade de jacar....Mas meu marido saio na frente e trouxe um montão de frutinhas(laranja...melão...uva...etc...) aqui pro trabalho...ele exagerou e trouxe muuuuuuita!!!!!kkkkkkk
Coitado! Deve esrá com medo deu entrar em obesidade morbida!!!!!
Aproveitei e fui na rua comprar uma fruteira dessas (pequenas de mesa) pra deixar aqui no trabalho...Daí quando tiver vontade de jacar...As frutinhas estaram lá....BRIGADA MOZÃOOOOO.....
Então meu lanche foi "uvas".A noite meu jantar foi=1banana+3rodelas de abacaxi(mim sinto ótima quando como só frutas á noite...Mim sinto leveee...)
Fiz uma hora de esteira!!!! Graças á Deus!!!!
Tô mim esforçando vio mininas????
Quero vêr vcs!!!!
Bjux!!!!!
Mas tarde vou postar o peso de cada uma...tá?

Inscrições Encerradas!!!!

Bom Dia Mininas!!!!!!

As incrições do nosso desafio já foi encerrada....

E eu estou contando com 10 amiguinhas....

• 
  
  Krishttp://krisarruda.blogspot.com/
• Kathttp://invejadobikini.blogspot.com/
• Força na pirucahttp://aprendendoemagrecer.blogspot.com/
• Mellyhttp://eudeoutrojeito.blogspot.com/
• Pamelahttp://eupamella.blogspot.com/
• Róhttp://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/
• Alekahttp://emagrecendocomaleka.blogspot.com/
• Zuleikhttp://zuvidasaudavel.blogspot.com/
• Dalinhahttp://pretinhaemagrecendo.blogspot.com/
• Jéssicahttp://querepoderconseguir.blogspot.com/

Teve algumas meninas que fizeram comentários...mais não disseram que queria participar...Se eu esqueci o nome de alguém...por favor mim comuniquem!!!!

Estou esperando o peso de algumas participantes....

Até mais tarde!!!!

Bjux

Tá Pronto!!!!!!

Ficou Maraaaa....
Valeu kat muito obrigada!!!!
Então é isso mininas...Amanhã posto o nome das participantes...
do desafio -2kg até 2009!!!!
Quem eliminar mais peso (só não vale mentir tá)...vai ganhar uma lembrancinha daqui de PERNAMBUCO!!!!
Espero que curtam bastante o desafio...2 semanas passam rapidinhoooo....Vamos fazer valer nosso esforço!
Pra participar é simples...é só escrever "EU QUERO PARTICIPAR" e mandar seu peso atualizado!!!!
bjux mininas....
Não esqueçam de colar o selinho...tá?

oOoOoOoi Mininas?????

Oi Mininas do meu coração????

Vejam só...O desafio já começou!!!! Mais tem até amanhã para se manifestar se quer participar! ok???

Assim que o selinho ficar pronto...Vcs colem no seu blog!

O desafio é bem simples...-2kg até o fim de ano....eu tenho certeza que muitas mininas iram arrasar e eliminar bem mais que 2kg!

São 15 dias buscando o melhor de todos os sentidos...Quero vêr nossa alto-estima lá em cima!

• Arrumar o cabelo.
• Fazer as unhas.
• Passar cremes...Vio Ró?
• Usar roupas bonitas que estão esquecidas no quarda-roupa.
• Fazer exercícios.
• Tomar chá.
• Comer alimentos integrais.
• Beber o máximo de água.
• Comer saladas e frutas.
• Disser as pessoas que amamos o quanto elas são especiais.
• Aproveitar o dia para fazer algo que planejamos o ano todo.
• Fazer um passeio nem que seja ao shopping!!!
• Dá um presente a quem a gente ama.
• Fazer nossa R.A sem jacadas.
• Andar maquiada (leve)
• Pintar as unhas com uma cor alegre.
• Fazer uma sobremesa light.
• Assistir um bom filme.
• Cuidar da auto-estima é fundamental.

Desafio!!!!

Meninas e aí???

Animadas para o desafio???

Vejam só...Nunca participei de nenhum...portanto vou fazer um bem simples,Para que todas possam participar!!!!

Gostaria de receber sugestões...O desafio tem que começar hj...então temos que correr!!!!!!!

Minha nova amigona Kat http://invejadobikini.blogspot.com/ Vai fazer o selinho...para que as participantes possam colar no seu blog!!!!

Vamos lá...

Quem quiser participar tem até amanhã para se escrever...é simples...basta escrever "EU QUERO PARTICIPAR" na quarta cedinho vou postar o nome de todas as participantes!!!!

Kat sugerio...Menos 2kg até 2009!!! fácil né mininas..Vamos nos esforçar!!!!

As regras são:

• Tomar no mínimo 1,5 de agua por dia.
• Tomar no mínimo 2 xícaras de chá verde.
• Fazer refeições á cada 3h.

Fazer no mínimo 30 minutos de atividades físicas por dia....Vale qualquer coisa...andar de bicicleta,dançar,caminhar,dá uma boa faxina em casa,correr...etc....

Por enquanto é só...amanhã tem mais pexual!!!!!

Tô esperando as dicas de vcs...para o nosso desafio ser um sucesso!!!!

Há já ia mim esquecendo....tem que madar o peso de vcs!!!!

E tem mais...esse desafio não é só R.A não! É para mudarmos nossa vida...cuidar mais da nossa aparência...Não vamos nos descuidar um só minuto! Vamos fazer dessas duas semanas diferentes!!! Aproveitar cada minuto que resta...Fazer o que deixamos de fazer durante o ano!!!!

bjux mininas!!!!!

Surpresa......

Olá Mininas!!!!!

Hj eu tive uma surpresa que não esperava....Depois de 2 dias de jacada...Pela manhã fui mim pesar...E engordei apenas 50 gramas!!!! Isso é Maraaa....só 50 gramas!!!!

Então meu novo peso é 87.250!!!!

Mais sei que vou reverter isso logo logo...Pois essa semana estou a mil!!!!

Quero ir fundo na R.A...Fazer tudo 100%!!!!

Criei um desafio "Agora"!!!!!rsrsrsrs....

Que vai se chamar a 15 dias de 2009!!!!

Mais tarde vou falar mais sobre isso...E quem quiser participar seja bem vinda!!!!

Agora vou adiantando...NÃO VAI SER MOLEZA NÃO!!!!

Bjux...Mininas!!!! Ao longo do dia visito vcs!!!!

Hoje eu NÃO JAQUEI !!!!!

E Se Deus quiser...NÃO VOU JACAR!!!!

Parou a Palhaçada!!!!!

Agora chega!!!!

Acabou a Palhaçada!!!!

Cadê meu equilíbrio????

Tenho que acha-lo!!!!!

Outro dia de jacada...Não acredito!!!!

Cadê aquela vitória super confiante?!

Hj foi tudo tão bem...Só até a tardizinha....Depois veio aquela compulsão descontrolável....Comi batata frita!!!! Já fazia bem um mês que não comia...E o pior é que to super mal da barriga,enjoada com dor de cabeça!!!!

Pra batatinha descer...foi com coca zero....depois uma crise incontrolável por balinha de hortelã com chocolate...eu nem gosto,sempre do pro meus clientes e nem fico com vontade!!!! Mais hj chupei um 10!!!!!

Ki vontade de vomitar!!!

Não parou por aí...comprei um batom branco e outro preto!!!!!

Quero Morrer!!!!!

Perguntei ao pessoal se dá pra perceber que engordei...e mim disseram "uns 2kg"

Que sensação horrível!!!!

Quero muito mim axar novamente...Será que vai ser possível???

Nossa pra recuperar o tempo perdido e voltar a ter a sensação boa....Tenho que comer o mínimo possível,ou seja quase nada!

Não acredito que fiz isso com mim mesma!

Como eu posso ser assim tão cruel comingo????

Tenho que traçar meu caminho!!!!!

Espero voltar a ser "VÍTORIA" logo logo....

Jacada...

Oi Mininas????

Pois é...jaquei feio ontem....Tô meio desesperada,super pesada...Axo que ganhei tudo que havia eliminado antes!!!!

Vou mim conter bastante nesse findi e só vou mim pesar segunda...Talvez daqui pra lá a situação melhore:(

Ontem foi um dia muito especial pra mim!!! mais tbm muito complicado aqui no trabalho.....

Minha R.A já começou mal...Pela manhã tinha visita lá em casa e fomos tomar café juntos...Comi 1 sanduiche de queijo com mortadela,café e meia banana.

Até ai não tinha extrapolado muito...Almocei normal,salada+carne+um pouco de arroz+colve e etc...Tbm dei ums goles na fanta uva do meu maridinhoOoOo...

Depois do almoço fiquei com uma vontade enorme de comer alguma coisa doce e optei por um picolé médio de milho verde!!!!

Assim que chegou o novo corneto da kibom edição limitada de sonho de valsa...resolvi experimentar...E acabei devorando um todinho!!!!!

A tarde tava eu aqui sozinha no maior estresse....Cheia de problemas.....Mim achando sem saída...e como um ato de fuga dos meus problemas...Abri a freeser e peguei não um picolé de frutas como de costume, e sim um de brigadeiro...para aumentar mais os meus problemas!!!! Devorei logo...bem rapidinho pra ninguém vêr e não querer brigar comigo!

Além de tudo passei o dia comendo balas de hortelã com chocolate...axo que foi umas 8!!!!!

Tentei mim conter o resto da tarde...Pois sabia o que mim esperava a noite...e quando cheguei,estava ela lá en cima da mesa...Uma Pizza gigante!!!! Pra comemorar minha boda com a familia.

A pizza eu tinha que comer...mais as coisas que eu comi durante o dia...não deveria siquer ter passado pela minha cabeça!!!

Bem...eu comi a pizza,mais foi só um pedaço com coca normal....Meu estômago quis até rejeitar....mais tomei um enterofigom que é para acessos alimentares....

Hoje acordei gorda que nem um baleia.Mais não vou desistir do meu sonho "58"!!!!

Já comecei o dia leve...No café da manhã...Tomei um iorgute de frutas nestom+2torradinhas light+3 unidades de biscoito de banana e aveia...

Agora tô tomando chá verde!!!!!

Ontem fiz minhas comprinhas lightse trouxe meu lanchinho pro trabalho...

Torçam por mim mininas....e não quero voltar ao ponto de antes!

EU AMO
Eu sei tudo que passa na tua cabeça baby
São coisas naturais.
Mas o que quer que aconteça, você vai ver,
As respostas vão ser sempre iguais.
Nossa casa foi feita sob pedras,
Dia-a-dia, mês-a-mês,
No passado nem tudo foram flores, mas tudo bem,
Me pergunte então mais uma vez:
Se eu vou ser pra todo sempre teu melhor amigo,
Se eu quero ir até o fim da vida contigo,
Se eu ainda sou apaixonado por você,
E te amo mais do que qualquer ser humano,
Eu vou, eu quero, eu sou.
Eu amo!
Você tem seus motivos, nada a ver com a gente baby,
O tempo vai mostrar (e eu prometo)
E se quiser vai em frente (ok, pode perguntar)
Se eu vou estar esperando do lado de lá
Se eu vou ser pra todo sempre teu melhor amigo,
Se eu quero ir até o fim da vida contigo,
Se eu ainda sou apaixonado por você,
E te amo mais do que qualquer ser humano,
Eu vou, eu quero, eu sou.
Eu amo!
E é mais simples que parece,
Eu cuido de você, você cuida de mim,
Eu te aqueço e você me aquece,
Pra sempre vai, vai ser assim.
Se eu vou ser pra todo sempre teu melhor amigo,
Se eu quero ir até o fim da vida contigo,
Se eu ainda sou apaixonado por você,
E te amo mais do que qualquer ser humano,
Eu vou, eu quero, eu sou.
Eu amo!
Me pergunte então mais uma vez:
Eu vou, eu quero, eu sou.
Eu amo!
As respostas vão ser sempre iguais:
Eu vou, eu quero, eu sou.
Eu amo!

Amo essa musica de Zezé.....

Genti...Não preciso dizer mais nada....

Ele é simplismente o amor da minha vida!!!!

4 anos e 3 meses de namoro...2 meses de noivado e 1 ano de casamento!!!!

SorteioOoOoOoOo....

Oi Mininas!!!!

Passei aqui rapidinho pra dá uma forcinha a minha amiga Kathttp://invejadobikini.blogspot.com/

Ela tá fazendo um sorteio bem legal...Lá no blog!!!!

Participem!!! É muiiito Fácil!!!!

Vc pode ser a sortiada!!!!

Vamos Participar!!!

Eu já mim escrevi...Só tá faltando Você!!!!!

bjux mininas....

Quarta...dodoi...

Oi meus amores?

Eu amei essa mesagem....Reflitam bastante!!!!

Ontem eu axu que comi d+....mais não se preoculpem...não foi nenhuma jacada!!!!

Comi mesmo comida de verdade,arroz,feijão....amo!

A unica coisa que comi que ñ deveria foi um sunday de chocolate...Deu o maior peso na consiencia!!!!!

A tarde tava "eu" no maior calozãoOoOoOo....Resolvi tomar uma agua de coco de caixinha....Pra que fui fazer isso????

Ela tava vem geladinhaaaa daí dei um golãooo...Ki noju!!!! Tava estragada com gosto de podre...e o pior que tava cheio de gente e eu não podia colocar pra fora!!!!!rsrsrsrs.....

A primeira coisa que tinha ao meu alcance era o tal do sunday de chocolate...e tambem era a unica coisa que poderia tirar aquele gosto insuportavel da minha boca!!!!

Pois é...Adoeci,mal dormir a noite!!!!!Tomei até remedio!!!!

Hoje tomei apenas chá de cidreira com meio pão frances...e no lanche uma barrinha de banana....

Tô um pouco tristinha...pq engordei 250g...Mais não quero ficar neorotica....engotdar gramas é normal!!!! E ontem nem deu pra caminhar...

mais hj se Deus quiser vai ser um dia perfeito!!!!

Tô morrendo de saudades de vcs...Vou visita-las!!!!

oi mininas....

Hj estou meio sem assunto....

Espero que todas vcs estejam bem!!!!

Vou visitar vcs....

BolOoOoOoOooo....

Acabei de comer BOLO!!!!

Mais naum foi recheado não!!! Ki alivio pelo menos isso!rsrsrs...

Mas sabe de uma coisa....Vou ficar relex! Não vou considerar uma jacada...Pois faz tempo que comi bolo e ando fazendo tudo tão certinhoooooo....Comi umas 2 fatias do de trigo e 2 de engorda marido!

Mais foram fininhas,vio gente?

Deu um total de 200g +ou-

Vou ter que suar a camisa....pra não resultar em gramas a mais!

Aí vai um conselho...Quando nós fazemos alguma loucura,não devemos ficar desesperadas,penando que esta tudo perdido e querendo jogar tudo para o alto!

Antes eu era assim...Se eu desse um jacadinha,já ficava desesperada e pensava:Já que eu jaquei vou aproveitar,já esta tudo perdido mesmo! Segunda eu começo de novo!!!!

Daí eu iria compra 4 batons de chocolate e do branco...depois iria comer uns 2 copãos de sorvete...e depois entraria nos picolés!!!!

Eu seguida ia começar a chorar e iria correndo na lanchonete comprar umas 400g de torta com refri é claro!!!!!

Quando saísse do trabalho iria passar no churrasquinho e comer uns 4!!!! Não...Não uns 6!!!!

Chegaria em casa ainda desesperada e iria jantar uns 3 pratos cheios de comida....só iria dormir umas 2h dá manhã...pra aproveitar para jacar mais!!!!

e quando todos estivessem dormindo...iria sem fazer barulho ate a cozinha...mim esbaldar na geladeira...E comer até não aquentar mais todas as sobras de pizza e feijoada!!!!

Isso era uma doença!!!! Dá ate vontade de chorar...As lágrimas rolam no meu rosto só em pesar que um dia fui assim.

Não quero voltar a ser....e também naum desejo isso pra ninguém....

Voamos meninas!!!! Temos que ser fortes!!!!

Ao contrario do que eu fui um dia....Hoje apesar do bolo...não vou mim desesperar....vou seguir forte na minha R.A!!!!

Só eu posso lutar pelos meus sonhos.....

58!!!

Andei pensando...

Nossa! Perdi 6kg!!!!! Sei que naum é muito...Mais já faz a maior diferença!!!!

E se eu mim esforçar vou longeeee....

Pra sair da obesidade e do sobrepeso tenho que chegar aos 70!!!! Meu peso normal é de 52 á 70!

Mais o meu sonho mesmo é 58!!!!!

meu peso de antes da depressão...Ou seja tenho que eliminar 28kg....Será que eu consigo??? R= Concerteza,pois com força de vontade se vai longe.

Se eu eliminar 1kg por semana...Vou esta no meu peso tão sonhado dia 29 de junho de 2009...Sei que esta muito longe...mais o mais importante é naum se desesperar!!!!

Sei que com o passar do tempo naum vai ser fácil eliminar 1kg por semana....Por isso tenho que ir aos pouquinhos para meu corpo ir se acostumando.

Por enquanto estou só caminhado...e estou tendo bons resultados.

Mais quando vinher o tal do efeito PLATÔ...Tenho que ir correndo entrar numa academia para mim esforçar 100%...

Para conseguir minha meta tão "sonhada"...58!

Peso novo!

Hoje eu tive um surpresa quando subi na balança...

Pensava que não tinha perdido nenhuma grama!!!

Para minha surpresa perdi 650g !!! Meu peso novo é 87.200kg ...

A Sensação de magreza é maravilhosa...e os elogios são sempre bem vindos!

Quero mim esforçar muito essa semana...Pois quero chegar aos 85!!!!

Sei que vai ser difícil....Mais com muita caminhada ...Vou Conseguir!!!!

Domingão Perfeito!

Oi Pessoal....

Hoje é domingo...é 13:31 e ainda não jaquei e tenho 99% de certeza que não vou jacar!

Até pq estou trabalhando nesse domingão e só trouxe um suco ades pra lanchar...O bom de estar trabalhando é pq não vou ficar em casa mim entupindo de porcarias e o ruim é pq é domingo e eu não vou descançar!

Pelo visto vou ficar trabalhadooo de domingo á domingo...Sei que vou ficar muito casanda,mais é o jeito...Tenho mesmo é que agradecer a Deus por ter emprego!

Ontem foi tudo perfeito com a R.A...Mais ´so fiz meia hora de exercícios o que eu axo muito pouco pra mim...Amanhã é dia de pesagem e sei que ñ emagreci...pq faltou + exercícios durante minha semana...sem contar com dona "M" que mim deixa super inchada!!!

Mais mesmo não perdendo peso,não posso desistir....

Na minha opnião estou ainda uma baleia....mais as pessoas elogiam tanto dizendo que emagreci que esou quase mim convencendo...rsrsrss.....

Quero muiiito mim esforçar na semana que vem pra ver mais quilinhos indo embora....é a melhor sensação do mundo!!!!

As vezes eu mim pergunto:Como foi que eu perdi tanto tempo sem fazer R.A?

Obs: Mininas do meu coração...leiam esse texto de Charlei Chaplim com carinho....

Bom Fim de semana!!!!