Aveia

"Semana do Mingal de Aveia"
Regras: Substituir uma ou duas refeições por um Delicioso, leve e Nutritivo Mingal de aveia.
Quem quiser seguir fique a vontade!!!
Modo de Preparo: Acrescente 2 colheres de sopa de aveia em 250ml de leite da sua preferência,ferva até engrossar...Adoce ao seu gosto.
Geralmente eu não coloco açúcar , mas no final coloco Mel por cima....Afff Abafa!!!
Hj eu adocei com açúcar mascavo é ficou uma delicia!!!!
Substituir hj pelo café da manhã...Agora Mori tá fazendo a jantaaaa uiiiiii!!!! Vou jacar!!!!

Good News

-1.550 \o/ Nossaaa....estou radiante!
Não fiz nenhum exercício e pisei muito na jaca...
Massssssss.......
Tomei bastante água
e
comi bastante frutas
Mamão
Melancia
Uva
laranja mimo
:)
E deu resultado!!!!
Vou continuar me pesando só na sexta.
Essa semana vai ser a temporada de sucos naturais...Vamos ki vamos!!!!!

Parou a Palhaçada!!!! Ainda dá tempo!!!!

Como sempre andei sumida e doente de gripe:( Ainda não estou bem mas meu sonho ainda não acabou.
continuo com a R.A mas cometendo muitos deslizes e isso tem que acabar...
Meu peso está estacionado em74.900
Criei essa tabela pois quero sair da casa dos 70 definitivamente até o dia 31/12.
Minhas pesagens vão ser todas as sextas feiras

Noticias...

Essa semana tive muitos elogios e não acreditava quando as pessoa diziam que eu estava mais magra...A mais de uma semana atrás eu me pesei e tava com uns 75+ou- Estava me sentindo muito mal e inchada. Hj acordei e resolvi me pesar e adivinhem....

73.750!!!!!!
Me pesei trezentas vezes e deu isso!!!!
Felizzzzzz
Muitooooo Felizzzzz!!!!

O BoloOoOoOo Parte 2

Desde domingo como praticamente "Bolo" igualzinho uma desesperada morta de fome! A sensação é que o BOLO do mundo todo vai acabar e eu tenho que aproveitar Affff!!!!

Estou me sentindo uma baleiaaaaa....Sem contar que a casa tá uma bagunça e me sinto muito mal por isso. Aqui no prédio que eu moro faltou água a uns 5 dias:(

Tanta roupa pra lavar....mas aqui só tem água mesmo para os banhos rsrsrsrsr

Preciso urgente desintoxicar!!!!! Achei uma dieta que promete emagrecer 3kg em uma semana fiquei animada pra fazer a Dieta da limonada mas ainda tô pensandoooooo....

Vou tentar criar minha própria dieta com base de várias outras dietas que deram certo.

Qualquer coisa posto aki...Torçam por mim \o/

BoloOoOoOOOo

Esses dias que não postei estava tudo indo bem com a R.A, mas ontem confesso que enfiei o pé na jaca. Foi niver de amori e tive que COMEmorar...rsrsrsrs.....Comi bolo de coco com chocolate e refriiiiiiii......Fiquei tão enjoada. E hj comi novamente.

Primeiro dia do desafio

Continuo animada, afinal um desafio era tudo que tava faltando no momento...Hoje me dou nota 8,00!!!

Regras do desafio...

tomar 2 litros de agua ao dia-Ok

tomar 1 tipo de chá para ajudar na dieta-NÃO (estou amamentando)

fazer algum tipo de exercício físico-Ok (caminhada)

cortar refrigerantes ,doces,e alimentos muito calórico-Ok

optar por uma RA saudável-Ok

dedicar pelo ao menos 1 hora do dia pra uma atividade q gosta muito Ok.. (assistir um filme)

Agora vem a Bomba!!!

engordeiiiiiiii E muiiiito...Também com aqueles dias horríveis de compulsão só podia dá nisso!

75.700!!!!!

Quero eliminar pelo menos 4kg com o desafio...

Animadissima

Estou tão animada para o desafio novo corpão obrigada linda por me deixar participar, tava precisando de um incentivo.

Vamos as regrinhas básicas...

• -tomar 2 litros de agua ao dia-
• tomar 1 tipo de cha para ajudar na dieta
• -fazer algum tipo de exercício físico
• -cortar refrigerantes ,doces,e alimentos muito calórico-
• optar por uma RA saudável-
• dedicar pelo ao menos 1 hora do dia pra uma atividade q gosta muito .....que seja qq coisa,dançar,cantar,ouvir musica,assistir tv ,ler,fazer a unha,fazer um tratamento de beleza.

O desafio já começou ...Amanhã vou me pesar e começo com a corda toda!!!!!

PS: Amanhã vou fazer uma caixa de quilos que vi em muitos blogues. Vou tentar de tudoooo....Quero 65 até o fim de ano!!!!

5° dia e começando o 6° nada bem

Ontem dia das crianças foi o 8° mesvesario da minha filhinha não iria fazer nada (para não comer e engordar ainda mais) Chegou visitas e resouvi fazer um bolo com cobertura de chocolate!!!! Foi tanta comilança ontem:

Bolo

Bombons

Macarronada

Refrigerante

Isso foi o dia todoooOoOoOo

Sem contar que acordei umas 10h e meu café da manhã foi 2 sanduiches caprichados com tudo que tem direito e um copão de guaraná!!!! Afff Isso é coisa de gordooooo obesoooooo Cadê a Vitória que conseguio emagrecer???? Será ki vou engordar tudo de novo???

Hj já começou o 6° dia....

e adivinhem...nada mudou

meu café da manha foi: uma fatia de bolo com bastante cobertura, bolachas com manteiga e 2 bombons!

PRECISO DESINTOXICAR!!!!!!!!! QUERIA TOMAR CHÁ VERDE MAS DIZEM QUE DÁ COLICA NA BB.

Estou muito triste e não estou conseguido parar com essa compulsão...

4° dia de 85...Só falta 81 dias para o fim de 2010

Na semana passada mori chegou em casa com uma caixa de bombons garoto...ok! Tudo bem! Uma vez na vida pode! Comi "alguns" para não dizer "todos". Hj aconteceu a mesma coisa...Mori chegou em casa com uma caixa de bombons da Nestlé. E deu pra minha filhota pois ela amaaaa presente e ammmaaaa brincar com a caixa de bombom (detalhe: ela faz 8 meses amanhã e não comi chocolate) Vai sobrar pra quem a caixa inteira? Confeço que comi 1 ou melhor 6!!!!! Será que semana que vem ele vai me aparecer em casa com uma lacta???

Hj tinha indo tãoOoOoOo bem (até ele chegar). O pior é que eu não tô acostumada a comer coisas tão gurdurosas e caloricas que fico até enjuada. Vou doar os bombons para caridade....rsrsrsr.... E fazer uma dieta desintoxicante.

2° e 3° dia de 85

O meu 2° dia foi razoavelmente bem, comecei com os exercícios de localizada e fiz a R.A uns 70% digamos assim...

Já o 3° dia....rsrsrs...Tô até com vergonha de dizer...

Pizza

flan

bombom

....etc...e o dia nem terminou...Aki tá uma bagunça mas não tenho coragem pra nada.

1º dia de 85

Não foi nada bem. Tenho até vergonha de me mesma! Amanheci com todo gás e fui me pesar, para minha Surpresa a balança marcou 73,500. Achei tão estranho...Como é que eu emagreci e me sinto tão gorda? Devo tá "inchada"...sei lá. Voltando ao assunto...Comecei super bem o dia e tirando fotos da alimentação (definitivamente desistir de tirar fotos pois ao longo do dia fico com preguiça de tirar foto e mais preguiça ainda de fazer montagens para poder postar)Derrepente tudo desandou e tive um ataque de compulçãooOoOoOo Comi tudo que não deveria, pães (amoOoOoO) BOLOS....bombons....Afff
Não fiz exercícios.
Sou uma vergonhaaaaa....
Búaaaaaaaaa
Hj em relação a R.A foi um dia perdido.
Agora só faltam 84...

85 dias para o fim de ano

Faltam apenas 2 meses e 24 dias para o meu tão sonhado 31 de Dezembro...Ano passado estava exatamente nessa data gravida de 7 meses e beirando a casa do 100kg...hj estou com uma baby linda nos braços de quase 8 meses e entre os dígitos 75 á 76...Amanhã irei me pesar sem falta. E vou Recomeçar com muita garra, afinal quero eliminar + uns 10kg e chegar pelo menos nos 65 que já vai ser Bom D+.

Foi dada a largada... Queroo no natal e no fim de ano está Linda...e Magra!!!!

Tenho que parar com isso

Não posso estragar tudo que conquistei, não posso engordar tudo novamente. Se "eu" continuar assim vou explodir.

Tenho que parar com essa Loucura!!!!

Minha alimentação está sendo basicamente...

• salada de frutas (bem doce)


• chocolates garoto


• pães


• bolos..................muitos bolos.......de todos os sabores


• doces


• vitaminas


• muito arroz , macarrão e feijão


• pouca salada


• E Nada!!!! Nadica de nada de exercícios!!!!

Recomeçar nunca é tarde

Hoje é 20 de Setembro, só faltam 10 dias para acabar o mês, poderia ficar enrolando esses 10 dias é voltar com tudo só em Outubro?

NãoOoOoOoOoOoOo

Quero saúde e bem estar para minha pessoa:)

Agosto foi um mês super produtivo para mim (eliminei um bom peso das costas \o/)

Não posso deixar Setembro passar em branco! Meu peso continua o mesmo mais a falta de resistência aumentou e tà tudo molenga por aki!!!! Affff

Tenho um milhãoooooooooooooo de coisas pra fazer por aki inclusive FAXINA!!!

Mais não vou descuidar da R.A e vou arrumar um tempinho pelo menos para uma caminhadinhaaaa...

Comecei o dia com um shake de banana com castanha e amendoim hummmmm Uma delícia!!!

BjãOoOoOoO

ps: jAMILY MEU AMORRRR VAMOS MONTAR UM DESAFIO?????

Noticias...

Eu ando tão sumida...Sem assunto...sem R.A ...sem exercício.

Hj eu me pesei e por incrível que pareça estou com o mesmo peso. Mas me sinto enormeeeeeeeee e inchada.

Minha baby completou 7 meses e estou querendo fazer sua festinha de um ano estou cheia de ideias e projetos mas quero tudo muito simples e só para os íntimos.

Hj comprei um creme para dá hidratação no cabelo pois está uÓ.

Fui fazer minhas unhas e o alicate caio no chão e amassou a ponta Afffff Acho que vou ter que comprar outro. Estouuuuuu sem assunto. Desculpa...

Eu Consegui \o/

Agosto foi muiiiito suado me esforcei muiiito e consegui chegar nos 75kg ou melhor nos 74.950kg. Nem tô acreditandooOoOoOo eliminei quase quatro quilos esse mês!

O que eu fiz deferente???

• Caminhada na esteira
• ioga
• musculação (em casa com o dvd de solange frazão)

Agora chegou SETEMBRO mês de eliminar 5kg!!! E sair de vez da obesidade.

Já se passaram mais de 6 meses...

"Cada dia que se passa minha vida se enche mais de alegria e de luz..." (Vitória)´

A melhor coisa que aconteceu na minha vida foi ser mãe porém a mais cansativa, minha vida mudou e continua mudando a cada dia...Estou "quase" livre da depressão minha filha preenche meu dia de alegrias. Mas tem horas que eu desabo e coloco a mão na cabeça de desespero e cansaço.

Antes de ser mãe eu pesava 86 e hj estou +ou- com 76 uns 10kg a menos isso eu devo muito a minha filha e concerteza a amamentação.

O que está me deixando mas aperriada é a introdução de novos alimentos NOSSA!!!! ESTOU PERDIDA!!!! minha filha não chupa chupeta não pega mamadeira e praticamente não quer comer nada, antes ela até aceitava frutinhas raspadas mas agora ela tranca a boca e se eu forçar um pouquinho ela vomita affff um estresse!

Ela não aceita mas nada que ofereço só quer mamá....... O pior é a noite que ela quer de 20 á 20 minutos tetê. Mim sinto cansada. QUERO UM LUZZZZZZZZZ!!!! AJUDAAAAA!!! POR FAVORRRR!!!!! E uma das recentes novidades da filhota, ela não quer dormir mas no berço, o que eu faço??? Minha mãe morando longe é péssimo!!! Quem tiver mãe por perto pra ajudar levanta as mãos pro céu \o/

Segunda

Essa semana eu confesso que não fiz direito a R.A, não comi besteiras mais cada vez meus pratos a noite estavam maior (hoje vou ver se tomo apenas um mingal de aveia). O que detona a minha R.A são as contidades MONTANHOSAS de comida no jantar a impressão que dá é que estou competindo com o meu marido pra ver quem faz a montanha de comida mais alta!!!! afffff
Hoje é dia de pesagem eu eliminei 800g \o/ Mais cada vez me acho mais gorda :/ Tenho medo da balança está quebrada as roupas estão ficando cada vez mais folgadas mas o que vejo no espelho é uma baleia:(

Metas para hoje:

• Caminhar
• beber bastante água
• fotografar tudo que comer

AcReDiTaR!!!!!!

Faltam menos de 5 meses para o fim do ano, para ser mais exata faltam 4 meses e 16 dias! Tenho que pegar embalo e ter mais estimulo. Preciso ACORDAR!!! Estou muiiito desanimada essa semana e acho que engordei um bocado. Faltam 13 quilos para sair de vez da obesidade e atingir minha primeira meta de FELICIDADE mais depois quero eliminar mais ...rsrsrs...
No dia 31 de Dezembro quero está com minha família Feliz e todos com muiiita saúde...Também quero está Magra e Poderosa!!! Sei que tudo é possível só basta AcReDiTaR!!!!

"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido e não na vitoria propriamente dita."Mahatma Gandhi