Descontrolada

Não estou encontrando a Vitória controlada da semana passada. Acho que já engordei uns 10kg novamente...Desde segunda como descontroladamente, deixei de anotar e não fiz nenhuma A.F.
Estou tão mau por isso. E hj como se não bastasse fiz Brigadeiro e meu jantar foi cachorro quente:(
Ceia= sanduiche!!!
SocorroOoOoOoOoOoOo

-1.500 \o/

Graças a Deus a R.A continua dando certo apesar dos deslizes...ririririr...O que eu fiz essa semana?

• Caminhadas
• faxinas
• R.A
• bastante água
• cortei o refri
• Comi coisas leves antes de dormir
• Não repeti
  
• Anotei tudo
• comi frutas
• Substituir o açúcar por adoçante
• leite integral por desnatado
• Passei cremes
• fiz auto massagens
• passeei
• Assistir filmes

.............................................Hj depois da pesagem fiquei tão feliz que extrapolei um pouquinhoooo...Fiz vários lanchinhos....Fiquei beliscando e tomei refri no almoço com mozi!
Mais amanhã é outro dia e quero muitoooooooooo eliminar + ou pouquinho e chegar logo nos 65!!!!!!!!!!
Essa semana pretendo fazer exercícios físicos...Pq com o emagrecimento o corpo fica super flácido:(

Sandubão!!!!

E quando bate aquela vontade de comer um Sandubão???
Só pq estamos fazendo R.A não quer dizer que não podemos comer o que temos vontade. O bom é optar por sanduiches naturais com bastante alface e tomate e pão integral. Mais quando temos vontade de comer aqueles 2 ou até 3 sandubãos (que comíamos antes da R.A) temos que parar e analisar...não podemos colocar tudo a perder. Temos que nos contentar com apenas 1!!! E depois de resistir ao segundo, vem a sensação de alivio e dever cumprido.
Lembre-se: Um só já é o suficiente!!!! Coma devagar!!! Aprecie o alimento!!!

Hj eu optei tbm para tomar um refresco Zero açúcar MAGRO de maracujá, cada embalagem contém 8g e faz um litro e apenas 18kcal. O melhor é tomar sucos naturais direto da fruta, mais nem sempre é possível.
Tá aí uma dica legal e gostosa. Eu provei e é bem docinho, uma delicia...Vale a pena experimentar

Uso e Recomendo!

Já faz algum tempo que uso o adoçante LOWÇUCAR blenda com sucralose líquido. Nada melhor do que acordar com um bom café com leite adoçando com um adoçante delicioso. Durante o dia o calor é enorme e os sucos com adoçante são uma boa pedida!
No supermercado ele me chamou atenção pelo preço, pois é bem mais barato do que os outros adoçantes com sucralose. Provei e amei, não vai faltar mais aqui em casa. Ele é diferente dos outros adoçantes que provei, não tem aquele gosto ruim! Vale muiiito a pena experimentar!

Mais o que é mesmo Sucralose??? Veja o que encontrei
Ficou comprovado que o adoçante sucralose não é cancerígeno. Então meninas vamos usar só adoçante de sucralose ok????

Começando o Ano bem Barbie

Meu ano começou hj....rsrsrsrsrs....Amori me deu uma agenda linda da Barbie da marca FORONI
ela é tão linda e vem em uma bolsinha super charmosa! Infelizmente tô sem maquina, mas é igualzinha a essa da foto. Ela vai ser minha aliada na R.A e na A.F....Vou controlar tudo!!!!E nela vou escrever todos meus momento de 2011 que serão maravilhosos!!! Se Deus quiser!!!
Detalhes da agenda
- Capa almofadada
- Espiral duplo metalizado
- Cartela de adesivos dupla
- Bolsa plástica com perfume
- Fechamento com elástico
- Acompanha embalagem plástica Bárbie
- 176 folhas
Formato: 130 x 175 mm

Vou me inspirar na Barbie e cuidar mais da minha aparência...Amo Rosa!!! Maridex acertou no Presente!

Que venha 2011!!!!

Eu estou cheia de planos. Mas até agora não tive coragem de coloca-los no papel. Ainda nem comprei uma agenda. Amo anotar tudo...Mais por enquanto não quero cobranças.
Nada melhor do que começar o ano com esse pensamento. Afinal a Vida acontece nesse exato momento, temos que curtir cada segundo pois a vida é passageira.
...
Tava lendo minhas postagens antigas e me bateu uma saudade, mais a minha vida hj é bem melhor do que antigamente...
Hj me pesei e tô com 68.800 (nem acredito) Já cheguei a pesar 104!
Já se passaram 4 dias do ano...Os dias passam muito rápido e temos que aproveitar o máximo!!!
Como já disse, estou cheia de planos, mas tenho que curtir cada momento...Tudo ao meu redor.
...
Cheia de projetos e orando a Deus pra dá certo
...
Participando de desafios
...
Fazendo R.A e 45 min de caminhada.
...
Sem muito a escrever nesse momento...

-5.200 kg em 1 mês e 15 dias \o/

Tenho que voltar ao ritmo

Depois do dia 24 tudo desandou e acho que não vou mas caber no vestido de fim de ano =( Tenho que fazer algo para mudar essa situação. Amanhã tem um niver a noite cheio de guloseimas ¨-¨ Só pq vou comer besteiras, não posso sair da R.A durante o dia!!!!
Ultimamente eu venho pensando super errado, Eu penso o seguinte: Se eu vou enfiar o pé na jaca a noite...VOU COMEÇAR PELA MANHÃ MESMO!!! depois eu corro atraz do prejuízo!!! Esse pensamento tá super errado, eu sei bem quanto custa emagrecer graminhas e sei que para engordar e num piscar de olhos. Eu tenho que entrar no ritmo novamente e caminhar nos trilhos certos. Tenho que caminhar todos o dias e não parar só pq é fim de ano. Eu tenho que pesar o seguinte: Já que a noite eu vou comer coisas ENGORDATIVAS eu tenho que passar o dia leve¨-¨ Com bastante líquidos e saladas!!!

Vc tbm exagerou na Ceia???

Se vc assim como eu tbm acha que exagerou na ceia e sabe que vai ter mais comilança amanhã...Entre e fique avontade!
Por mais que eu tentei fugir não teve jeito. Nos 45 min do segundo tempo resolvi fazer o jantarzinho aki em casa especial. Já era 18:00h e mozi ia chegar ás 19h. Depois de uma leve faxina aki em casa (espero ter perdido alguma caloria). Tive a ideia de fazer a ceia não tão cheia de coisas, pois queria algo rápido. Mozi chegou e eu ainda tava lá na cozinha toda enrolada. Cunhada tava aki em casa e me deu aquela força com a baby.
Resultado final= Eles gostaram da minha comidinha caprichada! + Quilinhos extras na balança! + barriga super estufada de Comida e cheia de Refri! Devo ter tomado uns 500ml de pepsi:(
Estou me controlando para não comer mais nada antes de dormir, Inclusive Panetone!
Estou Muiiiiito feliz pois é o 1° natal da minha baby e vemos os fogos agarradinhas aki na varanda do prédio...Choreiiii e Choreiiii...Ao mesmo tempo to triste pois é o 1° natal ki passo longe da minha mãe, ela ta com uns compromissos e não pode vim:( Só vem dia 31!

Amanhã vou passear com minha baby...Leva-la no parquinho...mostrar todos os enfeites de natal aki do centro e ir para casa da minha sogra. E concerteza vai ter + comilança!!!
Amanhã vou (tentar) fazer o seguinte:
Caminhada na esteira de 45min...Tomar limão com água gelada em jejum.
Tomar leite desnatado com ameixas hidratadas (pra ver se solta)
Passar o dia bebendo bastante água e suco de abacaxi com adoçante. Almoçar uma saladinhabásica. Para a noite poder comer sem culpa kkkk
Um bjuuuuuuu meninas!
Vou tomar banho e começar assistir o filme COMER, REZAR e AMAR para ver se o sono vem...

Sexta

Oi Meninas? Obg pela força, estou muito feliz !!! Hj é dia de Pesagem e graças a Deus eliminei -1,100 \o/ Meu novo peso é 69.400g nem tô acreditando, tenho que me controlar bastante esse fim de semana. Pois quero ver um 68 ainda esse ano, para não correr o risco de voltar para casa dos 70!!!! Tecnicamente eu estou no meu peso Normal, mas tá tudo muito molenga por aki e quando eu chegar nos 65 vou voltar com a musculação em casa. Depois quero eliminar +7kg e ter meu peso dos 15 anos que erão 55/58. Mais tudo muito devagar e sem presa.
Ontem eu fui passear, e fui de shortinho!!! A ultima vez que usei shortinho eu deveria estar com 14 anos (detalhe....eu agora tenho 22). Tava um calor danado e eu me sentir super bem e confiante. Nem liguei para as celulites...rsrsrsrs.
Estou tão Feliz!!!! Esse é o primeiro natal de muitos da minha filhinha, hj vou fazer faxina e amanhã vou levar ela para o parquinho, quero tirar muitas fotos. Meu intestino continua preso. hj como ameixa e tomei uma colher de olho mineral. Me sinto tão mal por isso, a barriga fica enorme e dolorida.

R.A uma luta diária...

Hoje fazer R.A não foi nada fácil, mas isso não me impedio de continuar adiante. Teve a hora de beliscar um docinho e eu comi sim! Mais moderadamente.
O bom é que teve muita água...limonada com adoçante...e salada bem colorida a noite. Se eu pensei em desistir e enfiar o pé na jaca??? SIM!!! Minha vontade era de devorar o mundoOoOoOo, mais pensei no resultado que irei ver sexta na balança e como eu gostaria de mim ver daqui a algum tempo (magra e feliz). Hj teve muita correria e acabei fazendo quase nada. Amanhã (se Deus quiser) vou passear... E vou levar meu lanchinho!!!! KkKkKkKk Não quero comer porcaria na rua. Vou fazer um sanduiche light para quando apertar a fome...Hj caminhei 45m \o/ Não sei se amanhã vai dar tempo caminhar na esteira, mais no passeio caminharei Muiiito!

Dia 21/12 foi perfeito...

Nem acredito!!! São dois dias seguidos sem falha:) Tô muiiiito feliz:) Fiz 45m de caminhada na esteira pela manhã...Fiz R.A direitinhooo, bebi bastante água e dormir a tarde....kkkk Aki tá chovendo e já que minha baby tava dormindo APROVEITEI!!!!
Meu intestino tbm foi bom comigo, acabei de ir ao "w.c" rsrsrsrs... A tarde no lanche bati no liquidificador 4 ameixas hidratadas com 200ml de leite desnatado e adoçante:)
Acho que por isso o intestino funcionou.
Tbm tô fazendo alto massagem no abdómen antes de dormir e estou acordando com a barriga sequinha*-* Eu estou tão feliz:)
Faltam apenas 10 dias para acabar 2010 e se Deus quiser vou entrar feliz da vida em 2011!!!

Dia Perfeito *-*

Até que fim né gente? Já estava preocupada com tanta comilança e nada de A.F. Minha R.A foi perfeita...já já vou dormir para não cair em tentação (fiz Bolo ontem E cremoso de banana).
Começei um desafio pessoal!!! CAMINHAR TODOS OS DIAS NA ESTEIRA ...Hj eu fiz 34 minutinhos foi bom demais para quem tava PARADA.
Amanhã pretendo caminhar uma hora e meia na esteira olhando minha pequena brincar no cercadinho, Quero fazer 45min pela manhã e + 45 min a tarde. Se Deus quiser vou conseguir.
Tô com uma cólica danada mais não vou desistir de mim!!!!
Meu peso de hj é 70.600kg

Mais um Dia ( perdido) sem AF

Fico tão deprê por não tá fazendo nenhuma atividade física:(
Tava tão animada pra caminhar na esteira, mas depois que terminei de arrumar a casa e lavar roupa e deu uma dor nas costas, tava tão cansada e logo fui fazer o jantar...Depois mozi trouxe torta e eu COMI!!!! Jantei sopa de legumes. Meu intestino continua travado :(

-700g + Estou triste

Sei que muitas pessoas podem pensar que eu estou triste sem razão, afinal -700g se foram essa semana. Mais no espelho continuo a mesma. Sem AF tá tudo molenga por aki...Me sinto um elefante, sem contar na prisão de ventre que nada resolve...Não aquento mais mamão, ameixa e tudo natural que me ensinam. Acabei de tomar uma colher enorme de óleo mineral (odeio) e fiquei querendo vomitar. Minha barriga tá enorme e com razão. Não tenho animo para exercícios e isso me da a maior tristeza. Afinal, tenho tudo para emagrecer e não uso (vergonha).

• balança
• Esteira
• pezinhos e caneleiras
• colchonete
• DVDs de yoga...solange frazão...tae bo...
• sucos...legumes e frutas (graças a Deus não faltam)

• E tantas outras coisas que servem para emagrecer.

Simplesmente não uso e se usasse já taria com 58 a tempos...

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Feliz!!! Novo Peso!!!!!

Sexta foi dia de pesagem e adivinhem???
-950!!!!!!
Meu novo peso é 71.250!!!!
Estouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu muiiiiiiiiiiiiito Feliz!!!!
Depois falo das novidades e da alimentação!!!!
bjus!

Domingo

Ontem segui a R.A direitinho e notei minha barriga sequinha....sequinha!
Resolvi me pesar pela manhã e adivinhem?
71.800
-400g em 2 dias!
Ok...ok
Tentei seguir o meu dia normalmente + não deu, R.A eu até fiz mais as porções foram enormes!
Almoço e janta em família...Quanta comilança!
Eu resolvi não fazer o tal bolo de brigadeiro , mas minha tia acabou fazendo. Ela colocou um pedação enorme devia ter umas 500g e eu comi quase tudo:(
Mais amanhã é outro dia e vou seguir tudo direitinho se Deus quiser, estou com um plano muito bom e sei ki vai dar certo.
Um bju amadas!

SábadoOoOoOo

Quando estiver em dificuldade e pensar em desistir, lembre-se dos obstáculos que já superou. OLHE PARA TRÁS.

Se tropeçar e cair, levante, não fique prostrado. Esqueça o passado. OLHE PARA FRENTE.

Ao sentir-se orgulhoso por alguma realização pessoal, sonde suas motivações. OLHE PARA DENTRO.

Antes que o egoísmo o domine, enquanto seu coração é sensível, socorra aos que o cercam. OLHE PARA OS LADOS.

Na escalada rumo às altas posições no afã de concretizar seus sonhos, observe se não está pisando EM ALGUÉM. OLHE PARA BAIXO.

Em todos os momentos da vida, seja qual for sua atividade, busque a aprovação de Deus!

OLHE PARA CIMA.

"Nunca se afaste de seus sonhos, pois se eles se forem, você continuara vivendo, mas terá deixado de existir".

Depois da minha postagem de ontem eu fiquei meia pra baixo e enfiei um pouco o pé na jaca:(
Comi muitos biscoitos de maizena e gelatina de cereja normal:(
Na hora do jantar comi igual pedreiro e nada de alface + eplo menos teve uma saladinha quente:)
Hoje pela manhã não tomei a água com limão e nada de frutas, COMI PÃO FRANCÊS!!!! E como se não bastasse mais tarde vou fazer um bolo de brigadeiro que mamily ama e mori tbm!
Essas frases aí em cima são um incentivo para mim e para vc! Vamos lutar contra os obstáculos e não deixar tudo ir por água a baixo!
Ótimo SábadoOoOoOo

Peso Novo!!!

Otimas noticias!!!! Eliminei 1.800 essa semana, estou radiante e tbm com muito medo de engordar novamente:(
Minha mãe chega amanhã e geralmente ela passa uma semana aki é maravilhoso amo ela demais!!!
O ruim são as calorias extras que ganho , tipo uns 5kgs???
Tanta comilança e comidas gostozinhas...ai ai...Acho ki vai ser impossível emagrecer essa semana.
Mais vou fazer de tudo para manter o meu peso lindo que é 72.200:)
Conquistados com muito suor e escolhas saudáveis , Fácil não é! Mas me olhar no espelho sem me assustar NÃO TEM PREÇO!!!
Estou fazendo massagens no corpo e bastante na barriga , estão dando resultados.
Quero muito ver a balança marcar 69.900 e sair de vez da casa dos 70!!!
Não acredito que cheguei a pesar 105kg quando estava gravida em Fevereiro, depois do parto fiquei com uns 96 e retomei o blog e a R.A com 92kg... Já são 19.800kg eliminados \o/Só faltam 7.200 para eliminar e sair de vez da obesidade e do sobrepeso.

Vamos lá meninas!!!! Vcs tbm conseguem!!!

Segredinhos...

• Água gelada com limão faz milagres veja...( vale a pena o sacrifissio pela manhã!
• Gelatina diet
• Sopa de legumes
• Mingal de aveia
• Dudu ou sacolé (essa ideia é muito boa, para refrescar nesse verão e matar aquela vontade de comer entre as refeições...O segredo e preparar com sucos naturais, ex: goiaba, abacaxi,limão,manga...etc...)
• Sucos e mais sucos!!! Resolvi deixar a preguiça de lado e fazer poupas de frutas como passa tempo. Aqui (em casa) não entra mais refrescos de envelopes!!! meu amor ama sucos e eu tbm!!!
• Alface!!! Muita salada!!!!
• Gelatina diet
  

Esses são alguns segredinhos que ando seguindo essa semana.
Espero que de certo
Amanhã é sexta e espero boas noticias!!!!
Acabei de fazer 0:30m de tae bo com Billy blanks, muito bom!!! Recomendo!!!
Infelizmente não foi ao vivo rsrsrs...Mas foi pelo DVD rsrsr Tem vários vidios para baixar.
As aulas de tae bo são dificies mais com o tempo irei pegando a manha.
Pretendo alternar

• caminhada na esteira
• tae bo
• ginástica localizada com solange frazão
• yoga

Dendinhos cruzados que vai dá certo!!!!
Vou chegar na casa dos 60 até 31/12
E terei eliminado + de 25kg em 2010!!!!