70.650kg

Existe algum ser Humano que goste de Segunda Feira????

Rsrsrsrsrs

Minha meta era está com 70kg lembram? Fui ao Mc Donald's com a baby, tomei milk shake do bob's...Fui no cinema assistir "Amanhecer parte 2" \o/

Comi muiiiita porcaria....Então nem adianta querer pesar 70 hj kkkkkk

Ganhei da mama um mini trampolim :D Estou mega feliz, um estimulo a mas para emagrecer. Fiz 15 minutos hj de manhã e deu pra suar bastante.

Aqui tem uma matéria bem legal!

Ótima Semana pra todas!!!

Sensação Boa

Estou caminhando firme e forte, estou longe da TPM então está sendo fácil passar em frente da Cacau show e não comprar nada .
Hoje é o 2º dia de R.A e A.F, já sinto os músculos doloridos ^^. Vou manter o "foco" no final de semana. Segunda posto meu novo pesinho se Deus quiser.

A luta começou!!!!

Ontem eu estava super jururu....desanimada totalmente e me sentindo a mosca do cocô do cavalo do bandido rsrsrsrsrs.....
Hoje é deferente!!!! Auto estima lá em cima huhuhuhuuuuu
Estou com umas idéias animadoras e "tenho certeza que vai dá certo".
Hoje cedo me pesei, o resultado foi o seguinte 70,350....Voltei com a R.A e a atividade física. fazendo tudo certinho segunda vou está pesando uns 70kg e quero eliminar 1kg por semana até o fim do ano....Será?
O que importa mesmo é a sensação de bem estar, sei que esse mês vai ter muita comilança, então não posso vacilar com a A.F seja ela qual for.

Gorda...Baleia....Saco de Areia....lá lá lá

Eu estou me sentindo um lixo!!! Estou engordando de novo, socorro!!!! É desesperador. Uma salva de palmas para as mulheres que conseguem malhar, emagrecer, trabalhar, estudar, cuidar da casa, filhos e marido. Eu simplismente não consigo :(
Isso me deixa pra baixo, Um dia desses eu estava com 64 e agora quase 71? Poxa vida! É de lascar!!! As vezes eu fujo da R.A, mas ela sempre está presente na minha vida....O pior é a tal A.F! Simplismente não me sobra um segundo de tempo, e o pouco de tempo que eu tenho eu me dedico a baby.

Criando vergonha na cara!

Assistindo o fantástico tudo pareci tão simples. Porém não é! Não sou rica, nem tenho uma equipe enorme cuidado da minha agenda, da minha alimentação nem dos meus exercicíos.
De qualquer forma dá um ânimo....um gás a mais. A força de vontade aflora...Meu corpo grita para se exercitar kkkk é Sério!
Vcs devem sentir o mesmo ou não? o-O
Falta apenas 9 semanas para o fim do ano VERDADE! Devo está pesando uns 69 e tantas gramas....Quero no minimo 65 ou 64 ou 63 aí já é querer demais...65/64 já me deixaria feliz :D
 Muitas coisas irão acontecer nessas 9 semanas (coisas boas se Deus quiser) Mas tbm tem as festinhas...a TPM afffff!
Reeducação alimentar aqui vou eu e não vou mas desistir de vc, se eu enfiar o pé na jaca vou seguir a lei de compensação. Vou arrumar tempo para A.F não sei como mas vou!!!!

CDM= mingal de aveia
Lanche= 4 cream crank
Intervalo= chá verde
Almoço= arroz com frango assando (porção média)
Lanche= suco de uva
intervalo= chá verde
jantar= 200ml de neston instantâneo vitamina de mamão e maçã + 2 fatias de pão integral com queijo branco.

ceia= chá de carqueja

Recomendo!!!

Nossa gente isso aí em cima é muito bom rsrsrsrs Provei a versão zero tbm e amei!!!
Então vou contar um pouco do meu dia...Novamente tomei 500ml de chá verde e me sinto outra pessoa, minha barriga está molinha, o inchaço está indo embora rsrsrs
Café da Manhã: Mingau de aveia com canela
Lanche: 1 bolinho de saia
Almoço: arroz integral com salsichinha
Lanche: iorgut de frutas
Jantar (no trampo): 200ml de piracanjuba de ameixa, quinoa e linhaça versão zero e 6 bolachas cream crack
Vou largar tarde e estou com muitas dores nas pernas, não sei se vou ter coragem de comer quando chegar em casa....só penso em abraçar a baby e dormir...dormir dormir dormir kkkk

70.950 kg!!!!

Estava a dias fugindo da balança...me achando enorme e com uma compulção que estva me matando aos poucos....Em um mês ganhei uns 5kgs!!! Se eu não cordar, vou voltar a ser a obesa de 96 kgs de antes.
Então minha meta é Reeducação Alimentar e pelo menos 3 vezes A.F essa semana.
Então vamos lá...
Café da manhã: 1 pão francês c/ café c/ leite e adoçante.
lanche:  1 iorgut de frutas
lanche 2: 3 unidades de biscoito
Almoço: Arroz integral com cenoura e bife assado
Jantar: 300ml de skinka (laranja) e uma esfiha :(  Hj eu trabalho até quase 22h e meu esposo trouxe esse lanchinho para sabotar minha dieta.
 Passei o dia tomando chá verde, estou com consciência que tenho que mudar minha alimentação.
Quero muito pesar pelo menos 65 no natal.

Gripada :(

Imagina a cara da pessoa aqui! Trabalhando das 07:00 hrs ás 22hs com uma gripe danada?
Alimentação um lixo!!! Mau tenho tempo pra comer e sem vontade total. Vou lanchar laranjas, meu corpo grita por vitamina C rsrsrsrs...
Apesar do cansaço a vida tá  melhorando...promessas... Só sinto falta de ficar com a baby, me sinto uma péssima Mãe...
Exausta mas Feliz...
Gripada...Exausta...
Mas "viva" só tenho a agradecer a Deus!

Outubro...

Outubro Chegou...Cheio de aniversários e mudanças, vou me mudar...é isso mesmo, vou deixar meu AP onde moro a uns 8 anos...p morar em uma casinha apertada. Logo logo irei para minha casa e isso me alivia um pouco...Outubro tbm trouxe novas esperanças em relação ao peso. Faltam 3 meses para o fim do ano e três meses dá pra mudar muita coisa.
A tosse e a gripe me deixou molinha...

Resumo

Minha Semana foi assim cheia de altos e baixos mas eu não vou desistir de mim e dos meus sonhos...Hoje na hora do almoço....vou procurar o tal whay...kkkkk e quem sabe me matricular na academia rsrsrs....Preciso mudar....cuidar de mim....Fazer a diferença! E Amar!!! Amar cada dia mais....

Segunda

Toda segunda é assim, dá o maior peso na consciência de deixar a baby em casa...Eu gosto de tudo...de vê-la acordar, sentir o seu cheirinho...seu cabelo cacheado todo despenteado e o hálito de bebê.
Tomar "fefe da manhã" como ela fala...deitar no sofá p ver desenhos...
Como é difícil ser uma mãe trabalhadora...Mas vamos lá sou profissional rsrsrsrs
Vou dá o meu melhor e a noite vou ser a melhor mãe do mundo!

Quanto a dieta me pesei no sábado e estava com 68,500....quero eliminar essas 500 gramas. Vou ser sincera, meu find teve muita diversão e comilança, pastel, coca, bombons...etc....Mas hj é segunda rsrsr já entrei nos eixos!

R.A

Ontem comecei minha R.A, estou me sentindo super bem, sem dores de cabeça...Acredito que estou caminhado uns 4km por dia, minha caminhada é dividida entre a minha ida ao trabalho e a volta...
Estou me alimentando bem e sem compulsões..."Comendo pra viver" e não vivendo pra comer rsrsrsr...É tão bom me sentir assim, me sinto confiante, mas magra e a barriga secando. Só falta os exercícios, quem trabalha e tem bb em casa sabe, não sobra tempo p nada.
Tiinha tanta coisa legal p falar, tantas dicas e tudo sumiu da minha cabeça:(
Segue uma lista de alguns alimentos que estou comendo...

Aveia mix 7 grãos é ótimo! Amasso banana e coloco aveia por cima e só!
torradinhas...
abacaxi...laranja....frutas em geral.
O importante é variar meninas, vou dizer um exemplo de como estava sendo meu café da manhã
1 copão de toddy black +uns 3 pães com queijo e muitas bolachas...e na caminhada ao trabalho ainda comia chocolate.
Hoje o meu café da manhã foi: 3 rodelas de abacaxi + 1 fatia pequena de abacate + 1 colher de aveia 7 grãos e 1 fatia de pão com requeijão :) Ou seja variedade e nutrição.
Tbm estou trocando o arroz, feijão e macarrão por algo que me de mas sustância e que eu goste. Ex: batata doce...inhame...macaxeira...(pequena porção) com frango grelhando.
Na hora do lanche não saio correndo para as americanas p me empanturrar naquela sessão de guloseimas (isso não me pertence mas) kkkk  Estou trazendo p o trampo meus lanchinhos... Frutas!
Bom Find!

Novas Chances

Cada Sengunda...Cada segundo...Novas Chances vão surgindo...Dias cheios de possibilidades...
PS: Pensamentos Possitivos....Pois já Comecei o dia com pre

Ninguém Mereci

 

Passar a Semana inteira sabotando a "dieta" o meu grande vilão é esse ai em cima, Estou viciada, todo dia como 2 :(

Fora as outras porcarias né?

Bola pra frente....estou aqui a pesquisar uma dieta, vou montar uma que seja a minha cara...Com os alimentos que eu gosto. Porém tenho que ser rígida! Segunda é minha pesagem ...quero perder pelo menos umas graminhas...Sem contar que sabotei meus exercícios! Preciso ser firme!!! Nada de lixo! Só Luxo! kkkkk

Bjus Meninas!!!! Bom Fim de Semana!!!

voltando de vez

Olá Meninas? Quanto tempo! Saudades sem fim... Agora eu sou atarefada, minha vida não é mas parada como no tempo em que eu comecei a blogar, sinto tanta falta....das amigas, das conversas...de tudo que eu aprendi ao longo desses 4 anos...Só não sinto saudade do "peso" que eliminei rsrsrs....Mas de 25 quilos eliminados e espero que nunca voltem. Para isso eu tenho que me cuidar né meninas?
Domingo comecei minha dietinha e exercícios...Me pesei e deu quase 69...Quero ver um 65 logo!!!
Mas nem tudo é fácil né??? Não trouxe almoço e acabei tomando coca com salgado ecaaaaa não me acostumo mas com isso, quero até vomitar.
Vou começar a postar nas minha horas vagas, já fez 7 meses que estou trabalhando e só agora estou relaxando um pouco, não posso me deixar de lago....tenho que tirar pelo menos 30 minutinhos para o blogger.
Hoje acordei as 05 da manhã mas a preguiça não me deixou fazer meus exercícios....estou morrendo de dor de cabeça mas quero fazer a noite sim!
já matei um pouquinho a saudade...mas tenho que trabalhar.... Preciso descançar na hora do intervalo e não ficar vagando pelo shopping em busca de uma loja da Cacau Show!!!

Segunda...Dia Internacional da Dieta

Vou criar vergonha na cara e cuidar da alimentação essa semana....Estou virando uma Bola....Se eu não me cuidar vou pesar 96 de novo :(

Novidades...

Pois é meninas!!! Após um mês de cirurgia aqui estou rumo ao meu peso tão sonhado. Ontem me pesei e estou com 66.700...Ainda não posso fazer AF então só posso contar com a RA mesmo... Minha intenção era ter começado ontem, mas era Domingooooo kkkkk teve lasanha....rsrsrs Hoje trouxe saladinha e legumes cozinhos para o trabalho...mas acabei comendo muito macarrão e arroz! Assim não vale!!! E ainda teve bolinho bauduco de sobremesa! Tenho que me controlar, saber dizer não!!! Se eu me descuidar vou voltar a ser a "gorda" de antes que pesava 96kg.
Tenho que aproveitar o agora...Minha alto estima tá lá em cima...Comprei 2 calças novas uma 44 (folgadinha) e uma 42 (apertadinha) kkkk Estou com cabelão arrumado e unhas feitas.
Estou Feliz!!! Dia 31/05 completei 24 anos...

Vontades

Vontade de comer besteiras...Bolo...chocolate...sobremesas...O problema é que eu não posso! Adivinhem o motivo??? A 15 dias atrás operei as pressas a vesícula (ou seja tenho um orgão a menos #medo) e estou em fase de recuperação...Voltei ao trampo hj...tá complicada...fase dolorida...Mas Feliz por está VIVA!!!

Logo agora, estava prestes a entrar na academia, agora tenho que esperar e me recuperar.
Tenho que manter uma dieta bem saudável, longe de gorduras e laticínios, está bem difícil mas vou tentar usar isso ao meu favor^^
Vou tentar bloggar pelo menos uma vez na semana. fazer a dieta direitinho a esperar pelo menos um mês para dá umas caminhadinhas...

Medo

Logo quando casei comecei a tomar pílula...Passei um ano e meio sem nenhum problema. Depois parei...e hj eu sou a mãe mas feliz do mundoOoOoOoooo....Passado dois anos resolvi voltar a tomar a pilula, a mesma que eu usava antes com orientação médica.

Esse é o 2º mês que eu tomo e estou morrendo de medoOoOoOoOo...Li em um site que teria de tomar no mesmo horário...E não era isso que eu estava fazendo....Não tinha um horário exato! Tomo entre 21h ás 23h...Tinha lido em um site dizendo que não precisava ter um horário exato e sim um horário determinado...Tipo: Antes de dormir....Estou com MeDo!

Saudades desse meu mundoOoOo

Quero voltar a postar...nem que seja só do fim de semana. Quero um espaço só pra mim...Onde eu possa ser eu mesma. Amanhã vou me pesar, quero alguma evolução corporal e espiritual essa semana...

Perto de onde eu trabalho tem uma praça, vou tentar caminhar essa semana, quero voltar com a A.F....Isso realmente faz falta na minha vida...

Tenho coisas a aprender essa semana...

Quero ser um ser Humano melhor....Uma mãe Melhor...

Ter coragem e saber fazer as escolhas certas.

As coisas não são tão fáceis como eu imaginava...Fico perdida....Querendo voltar pra casa....para o meu aconchego...Onde o amor Impera.

E quando o espelho já não importa?

Eu estou em uma fase deferente das outras...minha alto estima está lá em cima e já não me importo tanto com o espelho...me sinto bem comigo mesma!

Estou feliz!

Quanto tempo heim?

Tenho saudades de bloggar ... Das amizades e desabafos! Agora trabalhando mudou tudo, o meu tempo agora é curto e minha agenda super apertada *-*

As dietas e as Atividades físicas foram de água a baixo...rsrsrs

É um corri corri pra comer, mas se eu não comer fico fraca...Acordo as 5h da manhã para ir trabalhar, então acordar mas cedo pra fazer AF nem pensar...

Me sinto mal por não ter mas tanto tempo para dá atenção a minha filha, mas já estava na hora de trabalhar...era o meu sonhoOoOo...

Meu trabalho?

É maravilhosooooooo...lógico que tem altos e baixos, normal.

Não tenho um pingo de coragem quando chego em casa pra postar...Hj estou postando daquiiiiii é hora do almoço, não sei se vai dá pra postar todos os dias, mas vou tentandoooo...Vou criar um cardápio mas saudável pra trazer e tbm vou diminuir minhas idas ao McDonald's rsrsrsrsr....

Enfim...TrabalhandoOoOoOo...

Quer saber se eu estou Feliz?
Muiiiiiito

Quinta

Estou cheia de problemas pra resolver mas creio em Deus que tudo irá terminar bem:)
Eu vivo de Esperança...
Estou cansada sabe? Pareci que corri uma maratona! Minhas pernas doem...mas é apenas preocupação...tudo passará.
Quanto a R.A, me controlei o dia todo, porém meu jantar não foi um exemplo, teve pão francês e bolo de macaxeira...hummmmmmmmmmmmmm

Quarta

Hoje eu fui novamente bem. Apesar de tudoooooooooo eu consegui por hj... Ganhei chocolate garoto e escondiiiii Não comi!
Bebi bastante água
Fiz um caminhadinha
Não comi porcarias!

Muitos Problemas :(

Muitos problemas pra resolver, coisas que eu nunca imaginei passar...Mas fazer o quê? A vida é assim! Creio que DEUS ainda me dará a vitória.
O bom do dia foi em relação a R.A, fiz 6 refeições e foi tudo bem saudável e pensado, agora mesmo na ceia tomei 1 copo de leite de soja...Em vez de leite integral e toddy!
Espero continuar assim e fazer do amanhã um dia feliz comigo mesma.

Segunda...É sempre um recomeço!

Já são 15:33hs e tá sendo difícil manter o foco e não comer porcarias...
Estou fazendo a dieta do flash, mas confesso que tá faltando legumes e frutas, ando com preguiça até de lavar alface.
Não vou desistir!!! Agora eu vou até o fim!!! Como dizem por aí "O Ano Começou Hoje". Tenho muitas batalhas e Conquistas pela frente...E quero enfrenta-las "LINDA".
EditadoOoOoOo
Café da manhã: 200ml deleite desnatado + 5 bolachas crem crak
Lanche: um biscoito língua de sogra
Almoço: 4 colheres de sopa de arroz branco + 1 bife pequeno frito (coloquei em um papel toalha para tirar o óleo, mas tenho que aprender a assar e grelhar)
Lanche1: Um xicrão de chá de camomila + 4 cream crak
Lanche 2: Mingal de neston (queria chutar o balde mas pensei e resolvi tomar mingal de neston, tirou minha vontade de comer porcarias)
Jantar: Cuscuz , queijo, mortadela + café com açúcar.

EntãoOoOo nota 6,5!
Pelo menos eu tentei e não comi porcarias...Sem A.F :(

Expectativa

Minha vida está preste a dá uma volta de 360 graus...As coisas parecem que seram simples, mas eu sei que não vai ser assim tão fácil.
Estou sentindo um medo enorme e uma felicidade tbm, estou tbm de pés no chão para depois não me sentir frustrada.

...
Estava fazendo R.A...musculação e aeróbica...Daí veio o Carnaval e F**** tudo!!!!
Preciso recomeçar já! Mas vou deixar pra amanhã rsrsrs

Voltei!!!!

Voltei para o mundo virtual!!!Nossaaaa que saudades de vcs...e do meu blogucho!
Vou contar +ou- o que aconteceu... Meu pc quebrou ou sei lá o quê, preciso formatar e tal, então isso aconteceu no início de janeiro...Depois disso fui de férias para o sítio de mamis e passei quase o mês inteiro lá.
Quando eu cheguei foi uma correria só para o niver de 2 aninhosda baby. E só agora tive um tempinho para dá noticias, o pc ainda falta concertar ou formatar, sei lá...rsrsrs... Mas tô com um aqui emprestado rsrsrs...
Nesse período quase voltei a casa dos 70! Daí dia 15/02 resolvi voltar com tudooo, estou fazendo R.A + anotações + A.F!

Recomeçar...

Está difícil voltar a minha rotina de meses atrás...Quando aquela Vitória acordava determinada a mudar...
Reeducação alimentar perfeita e atividades físicas não faltavam. Agora eu vejo tudo aquilo muito distante de mim.
Quero fazer do ano de 2012 um ano de Vitória...Mas tá difícil. O romper do ano foi marcado por problemas e o ano não começou muito bem.
Tenho muito que fazer e muito que mudar...Não tenho forças :(
Mas ao acordar pela manhã vou pelo menos tentar...

Ano Novo! Vida Nova!

Está na hora de deixar 2011 para trás e recomeçar uma vida nova. Vamos aproveitar 2012 e faze-lo um ano perfeito de muitas alegrias, realizações e conquistas.

A Idade de Ser Feliz

Existe somente uma idade para a gente ser feliz,
somente uma época na vida de cada pessoa
em que é possível sonhar e fazer planos
e ter energia bastante para realizá-las
a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.

Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente
e desfrutar tudo com toda intensidade
sem medo, nem culpa de sentir prazer.

Fase dourada em que a gente pode criar
e recriar a vida,
a nossa própria imagem e semelhança
e vestir-se com todas as cores
e experimentar todos os sabores
e entregar-se a todos os amores
sem preconceito nem pudor.

Tempo de entusiasmo e coragem
em que todo o desafio é mais um convite à luta
que a gente enfrenta com toda disposição
de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO,
e quantas vezes for preciso.

Essa idade tão fugaz na vida da gente
chama-se PRESENTE
e tem a duração do instante que passa.

desconhecido