Peso + Medo

Pois é! Eliminei só 150g, melhor que nada né não?
Minha esteira deu pau, tive compulções e uma semana bem complicada. Amanhã vou viajar para resolver um problemão e estou muiiiito nervosa.Resolvi postar o peso hj.
Olhando daqui do prédio onde moro vejo muitas gatinhas e saradões, tbm vejo muita obesidade, fico com medo, afinal em 2010 pesava 95kg e tenho muiiiito medo de voltar a obesidade.
Hoje vi uma mulher bem gorda e cheia de celulites nos braço, lembrei imediatamente dos meus quando pesava 95, hj eles estão flácidos por causa do emagrecimento mas é bem melhor do que aquelas celulites que me davam náuseas.
Eu não quero engordar!!! Eu tenho muiiiiiito medo!
As vezes eu penso que nunca vou conseguir meu objetivo que é 58, estou no desafio de natal com a meta 60, quero muito conseguir, mas acho difícil. É só me descuidar um segundo que o peso sobe:(

Bolo+doces

Eu tô igual a essa mulher aí de cima:(
Domingo teve chá de bebê e eu boba não fui, fiquei muito triste afinal ela é minha amiga de infância. Ontem eu fui levar a lembrancinha da baby e chegando lá por mas que eu recursar-se comer bolo e insistia ela acabou fazendo um pacotão pra eu levar pra casa...Pode uma coisa dessa pra quem tá de dieta?
Trouxe bolo, brigadeiro, surpresa de uva, pirulitos de chocolates e um montão de guloseimas pra baby. Eu costumo não comprar esse tipo de coisa p não cair em tentação. E agora tenho 3 potinhos cheios de batom, sonhos de valsa, biz...etc...
Já comi tanta besteira...além de comer arroz e feijão como se eu fosse um pedreiro e estivesse morrendo de fome.
Não fiz A.F, Minha esteira deu problema e estou muiiiiiito triste:(
Foi 1 dia meio que perdido em relação a R.A.
Amanhã é outro dia...Tudo dará Certo.

Começando bem Outubro

Peso anterior:66,200
Peso Atual: 65,300
Eliminei: 900gramas \o/
Bom D+
Estou feliz da Vida!

Semana Tranquila ou Tranqüila?

Tudo certo por aqui e com vc??? Se não estiver, creia, ore e Deus irá te ajudar! A semana foi tranquila, sem muita correria. Casa bagunçada, mas estou empurrando com a barriga...Faço o possível. Me sinto exausta tentando colocar a casa em ordem e nunca consigo:(
Sair alguns dias, levei a baby pra vacinar, fui na casa da sogra...passeei um pouco...blá blá blá
A maioria dos dias foi em casa curtindo a calmaria com a baby eu amo a minha rotina:) Sou feliz assim, quando algo muda...fica uma sensação estranha...
Caminhei quase todos os dias e fotografei a alimentação a R.A já faz parte de mim...
Amanhã tem pesagem...Tô sentindo que emagreci \o/
SerÁ?

Mini Lixas Océane Femme

Olha só que coisa mas linda!!!
As mini lixas da Océane Femme são o máximo!!!
Além de lindas são super práticas e cabe em qualquer necessaire. Com seis opções de estampas diferentes, cada uma mais bonita que a outra. A minha tem estampa que lembra uma zebra!

As Mini Lixas Océane Femme são ótimas para levar na bolsa e ter sempre à mão. Em embalagens pequenas, que lembram aquelas caixas de fósforos de hotéis e restaurantes, e são de madeira, exatamente como as tradicionais, o que garante a qualidade do produto. Charmosas, vêm em seis opções de estampa, cada qual combinando com um momento da mulher.

Cada cartela contém 12 lixas.

CaminhandoOoOoOo

Hoje eu estou melhorzinha...Porem com uma dor arretada de cabeça!
Caminhei 5.120km em 1h \o/
R.A +ou- Dei umas beliscadinhas em biscoitos e doce:(
Achei essa matéria bem legal

Veja o que acontece com o organismo com a prática freqüente da caminhada ou da corrida:

CÉREBRO
Após 20 ou 30 minutos de exercício, começa a liberar endorfina, neuro-transmissor com potente ação analgésica e capaz de estimular também a sensação de bem-estar.

PULMÃO
Sua função é maximizada, especialmente na porção superior, para aumentar a ventilação

CORAÇÃO
Com o esforço, passa a bater acelerado para transportar quantidade extra de oxigênio. A atividade física deixa o órgão mais resistente e eficiente - ele adquire capacidade para bombear mais sangue. Resultado: há melhora em seu condicionamento cardiovascular

CIRCULAÇÃO
O sangue circula mais rapidamente pelo corpo, aumentando a entrada de oxigênio nos tecidos, o que otimiza a função dos órgãos

MÚSCULOS
As artérias da musculatura trabalhada se dilatam para receber mais oxigênio. Com o aumento da intensidade do treino, ocorre queima de gordura dos tecidos musculares, tornando-os mais 'enxutos'

Esses dias estou sem pique para fazer musculação, então vou caminhar 1h por dia ou mais, se Deus quizer.

Vamos caminhar meninas???

Desanimada

Os meus dias ainda estão vermelhos, só tenho vontade de dormir...dormir....dormir e pra variar....Comer....Comer...Comer
Com muita vontade de fazer A.F, porém muito desanimada.
Quero comer o mundoOoOoOoOoO
ESTOU TÃO REVOLTADA!!! Estava fazendo tudo certinho e em vez de emagrecer ENGORDEI!!!
Minha próxima pesagem é domingo, espero ter forças para retornar minha rotina saudável.

Engordei:(

Comecei um desafio pessoal a 10 dias, logo depois, dia 16 começamos o desafio de natal. E euzinha firme e forte na R.A e na A.F. Tiro fotos da alimentação, caminhada + treino de musculação todos os dias. Esse é o meu desafio pessoal, fazer A.F todos os dias até o natal.
Hj foi meu dia de pesagem e adivinhem...ENGORDEiiiii 200g.
Peso anterior: 60.000
Atual: 60.200
Isso não me desanimou nem um pouco! Estou no caminho certo, uma hora esse peso vai baixar...Eu já sinto o meu rosto, braços e pernas afinando. Meu problema foi a visita de dona "M" que chegou ontem a noite, ou seja devo tá com pelo menos 1 kg de inchaço. Dona m é sempre cruel.
Continuo firme e forte!!!!!!!!!!! Semana que vem quero ver um pesinho lindo, estou sofrendo muito em cima da esteira todos os dias...Mereço ficar + leve ^^

Feliz da Vida \o/

"Obrigada Meu Deus por Tudo!!!
Só o senhor para tornar minha vida tão perfeita"

Hoje o dia foi corrido, roupas pra lavar, almoço pra fazer e blá blá blá...Apesar do corpinho mole, consegui continuar minha meta de caminhar todos os dias, fiz 30 min + treino de braços e abdómen\o/
Hj teve alguns alimentos purpuradinhos...mas eu "mereço" kkkkk será?
Rock in Rio 2011...A se eu pudesse e se meu dinheiro desse rsrsrsrsr Pelo menos estou assistindo ao vivo pelo multishow, Claudinha arrazou e a katy Perry nem se falaaaaa Ki show foi aquele!!!
Estou esperando Rihanna!
Um bju em todas! A net tá lentaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

Desanimada

Hoje o dia não foi fácil, acordei ás 7:00h e não paro de arrumar a casa, quanto mas arrumo mas tem coisas pra fazer...Vida de dona de casa não é fácil.
Tirei fotos do cardápio mas estou sem saco de postar, Dona "M" vai chegar a qualquer momento e estou muito dolorida e inchada:(
Fiz 45 min de esteira e treinei glúteos (Apuso) Não consegui treinar pernas elas parecem está pesando uma tonelada.
Apesar do mau humor, estou quieta e com vontade de ficar só deitada. Estou esperando a baby dormir para eu poder dormir tbm.
Estou louuuuuca pra comer porcarias, vcs sabem como a TPM é cruel!!!!!!!
Estou tentando resistir...Não posso colocar tudo a perder, apesar do inchaço eu sinto meus braços fininhos*_*
Eu me esforço tanto fazendo A.F, não posso jogar tudo para o alto e comer chocolates até explodir!

Quarta com excessos

Café da manhã

Novamente a baby não deu trabalho e eu fiz 45 minutos de esteira...3.910km!

Pós caminhada

Almoço

Hj foi meu treino de braços e abdômen, confesso que estava bem desanimada, os abdominais eu fiz certinho mas os braços faltou alguns exercícios:( Mesmo assim deu 1h de localizada.

Lanche1

Lanche 2

Lanche 3O doce foi mainha que fez, estava delicioso e com creme de leite ficou melhor ainda ^^
Mas acho que meu corpo não aceita tão fácil comidas engordativas, além de me sentir "pesada" fico tbm com "peso na consciência.
Já tinha comido biscoitos wafer que não deveria e em seguida comi doce, fiquei com mau estar:(
Ás 18:00hs fomos para casa da sogra e adivinhem... Acabei filando a bóia...Sogrinha cosinha bom demais! Ela é um amor! Lógico que quando tem que puxar minhas orelhas ela puxa mesmo! Tbm me ajuda pra caramba e não se mete na nossa vida de casado. Ela fica sempre ao meu favor e sempre puxa as orelhas do meu marido (filho dela lógico!).
Adivinhem o que eu jantei lá?!
Macaxeira com manteiga, bisteca, queijo coalho (prato médio , de tudoo um pouco)
+ café com açúcar + pão francês com queijo frito!
Acho que pisei na bola
:(

Terça...firme e forte!

Hoje foi super produtivo\o/
Eu e baby acordamos ás 9:00hs, tomamos uma vitamina maravilhosa no café da manhã e fomos para a sala ainda sonolentas assistir desenhos. Aproveitei e comecei a dar minha caminhadinha na esteira...

E ela nem deu trabalho, assistindo toda feliz seus desenhos favoritos enquanto a mamãe caminhava, acho que ela já está se acostumando com nossa "nova" rotina.
A tempos que eu não caminhava 1h...e adivinhem??? Hj eu consegui! 5.320km em 1h.

Ás 11hs fui fazer uma sopinha de legumes, para o almoço, maridex trabalhando, eu e a baby amamos "sopa" então esse vai ser o nosso cardápio nos dias em que meu amor estiver trabalhando. Só p lembrar, minha baby tem um aninho e 7 meses e sopa é ótimo pra ela.Arrumei a casa, dei banho na baby e fui lavar uma roupitchas...depois teve lanchinho...

A baby dormio e eu aproveitei para fazer meu treino e pernas e bumbum,no pós treino eu comi...Banana, ameixa e leite sem adoçante e nem açúcar, apenas com canela:)

Meu jantar...

Minha ceia vai ser chá com cream cracker. Vamos continuar firmes e fortes meninas.

Segunda

Graças a Deus estou firme no desafio, tanto no da Marjorie quanto no meu desafio pessoal, depois falo um pouco sobre ele...
Hj apesar do corri corri aqui em casa eu consegui fazer A.F e R.A, ou melhor quase consegui fazer r.a direitinho, dei uma escorregada feia na hora do jantar, maridex chegou com pão francês quentinho e eu não resistir...Enquanto dava o jantar da baby acobei comendo 2 pãezinhos o-O

Não vou esquentar com isso não! Passou!
Amanhã e outro dia! Essa foi a minha alimentação do dia...Os pães acabei não tirando foto:(
Caminhei 30 minutinhos e fiz meu treino de abdômen e braços\o/

Domingo sem Preguiça!

Hoje eu e a baby acordamos cedo...Não era nem 5:00 da manhã e lá estávamos na cozinha fazendo gagau e vendo o papai se arrumar para ir trabalhar. As 5h o papai foi trabalhar...E ficamos só nos duas em casa:(
Enquanto ela assistia deitadinha no sofá, eu já ia dando uma arrumadinha no ap.
Ás 8h quando ela dormio eu fui treinar pernas e bumbum, foi bem puxado, quero muito ver os efeitos logo rsrsrs...
Depois do treino e de um belo banho, fui tirar um cochilo só para acompanhar a baby rsrsrsrs...
Quando acordamos almoçamos, arrumei mas um pouco a casa...Serviços domésticos são infinitos:(
A tarde enquanto ela assistia e dançava, fiz novamente uma barreira com o sofá e comecei a fazer esteira olhando ela brincar, como sempre tive que parar algumas vezes, para da água, trocar dvd, mudar de canal... Mas vale a pena,minha filha é minha vida.
Caminhei 3.500km em 45 min, minha meta no futura é caminhar 5km diários.
Até agora sem deslizes, R.A direitinhaaaa. Já programei o cardápio do restinho da noite.

• Sopa de legumes
• Abacaxi no lanchinho
• ceia...café ou já com adoçante e algumas bolachinhas( se eu for dormir tarde).

Foi muito bom ter acordado cedo, o dia foi longo e deu pra fazer bastante coisa, principalmente Atividade Física \o/

Já começou o desafio

Um dia já passou agora só faltam 99!!!!! 99 dias é tempo suficiente para mudarmos nosso corpo para melhor.
Estou no desafio de Natal da queridissima Marjorie e estou muito feliz por isso! É o empurãozinho que faltava para me animar.
Meu sonho sempre foi pesar 58kg massssss para quem chegou a pesar 104 o-O Pesar 60 já é bom d+!
E essa é minha meta de natal, pesar 60 e chegar lá com tudo durinho, ou seja mas firme com a musculação. Sei que preciso de anos e mas anos de treino pesado pra ficar do jeito que eu quero. Abdomem sarado, cochas, pernas, braços e claro bumbum durinho ha ha ha...Ou será hou hou hou??? Segue umas fotinhas pra inspirar as meninas do desafio.

A difícil tarefa de caminhar...

Quem acompanha meu blog sabe que tenho uma baby de 1 ano e 7 meses. Estou com uma meta de caminhar 45 min diarios, hj eu caminhei 3.490km em 45 min, tenho que aumentar essa velocidade p/ caminhar pelo menos 5km.

Antes de ser mãe eu caminhava a hora que eu queria, eu fazia academia mas assim que terminava eu passava na lanchonete da minha tia e me entopia de porcarias. Tbm fiz aula de dança por um bom tempo, porem na esquina da academia ficava o melhor hot dog da cidade e eu não resistia:(
Por isso continuava na casa dos 80 e 90!!! Hoje ficou mais fácil, não trabalho e não corro o risco de encontrar pessoas vendendo coisas gostosas. Quem cozinha aqui em casa sou eu e eu sempre Tento fazer coisas saudáveis. Mas o maridex entope o armário c/ guloseimas e biscoitos que amo e fica difícil resistir.
Vou falar da minha difícil tarefa de caminhar...Pela manhã +ou- 10h quando minha baby está assistindo toda empougada Backardigans, eu faço um cercado c/ o sofá "L" e coloco a esteira e caminho vendo ela assistir e bricar. Se fosse essa caumaria os 45 minutos seria bom, mas ela teima em tirar o sofá do lugar p/ mexer na esteira enquanto caminho. Tenho medo dela se machucar por isso que eu faço um cercado com o sofá.

Logo depois começa Lazy town que ela ama assistir, mas mesmo assim ela quer ir para perto de mim e isso corta o meu coração...
Daí eu opto por mais uma ajudinha...Paro! E coloco o DVD da xuxa. Agora SIM!!! Ela tá dançando super animada e eu termino os 20 minutinhos que faltava.

Se vc for MÃE ótimo, se esforce que vc vai conseguir.
Tente! É possível!
Faça logo pela manhã, assim terás uma sensação de dever comprido durante todo o dia. Se esperar para fazer a tarde a preguiça vai bater!
E se vc não for MÃE...
Tá esperando o quê?
Corri menina!!! Não perca tempo. Vc não tem ninguém lhe prendendo.
Boa Caminhada.

Tudo ok

Essa semana eu estou só na caminhada, ainda não fiz musculação, hoje eu caminhei 45 min. Fiz R.A direitinho, fotografei mas estou com preguiça de postar. Fiquei um pouco triste pq comi doce, na r.a podemos comer de tudo, só que em porções pequenas, até aí tudo bem, masssss eu estou em um desafio pessoal pra evitar doces. Meus dentes estão sensíveis a água gelada e a doces:(

Combinação Perfeita, arroz branco + feijão preto

Café da manhã

Almoço
Arroz com feijão:)
Delicia!!!!Lanche: Bananas

Minha baby dormio a a tarde e eu fiquei toda animada pra caminhar na esteira. Quando terminei de varrer o AP e fui ligar a esteira... a baby acordou chorando e só querendo colo, toda manhosa.
Ou seja, tive que desistir da A.F:(

Esse foi meu jantarzinho simples com suco de goiaba
Ceia= São 21:35...O chato do maridex tava comendo biscoito wafer e eu não resistir e comi 6 unidades + 3 bolachas integrais.

DIETA DO FLASH

Esse foi meu cardapio de hj, por duas vezes eu comi doce:( Mesmo assim minha alimentação foi bem melhor do que nos dias anteriores.
Fiz 45 min de caminhada na esteira.