quinta-feira, 4 de dezembro de 2008


"Ontem foi um dia tranquilo...Fiz 1h de caminhada e a R.A 100%...Ontem eu bebi bastante água"
Mudando de Assunto...
Hj eu queria falar sobre a importância dos exercícios na R.A....
Mininas só se tem resultados quando fazemos exercícios,Pq só R.A não emagrece!
Muitas meninas ficam desesperadas...Fazem R.A 100% e ñ emagrecem.
è isso que falta (exercícios)!!!! Vamos criar coragem,só assim iremos emagrecer...
Nada de desanimo...
Vamos Caminhar!!!!
Pra pode chegar lá mais rápido!!!
OBS: Leiam esse texto de Bob Marley com carinho...
bjux amigas...òtima Quinta!

6 comentários:

  1. vi..

    É o que sempre digo...
    não adinata comer regrado e nun fazer atividade física.
    tem que suar a camisa.
    bja more parabésn... essa Vitória que está agora é que ue quero ver sempre.

    bjks

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  2. meu amor...
    exercício eh tdooo..
    n consigo ficar muito tempo sem...
    hauahuahauhauahuaa...

    velhoooo... por favor..
    me manda um puco dessa sua forçaa ai viu?

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  3. Oi Vi linda!
    Tudo bem?
    Que legal, caminhada ajuda pra caramba! Vc tem toda razão.
    Tb gosto de Bob Marley, linda a mensagem.
    Ah, o gel funciona sim!
    Vc tem que fazer uma massagem, tipo uma autodrenagem linfática, antes de fazer a caminhada e ginástica. O seu gel esquenta? Usa ele sim, mal não vai fazer.
    Vc mora em Pernambuco, esse lugar lindo, gosto muito! Como está o clima por aí? Aqui está um um calor muito forte.
    Não desista de seus objetivos, vc vai conguir sim.
    Estou torcendo por vc!
    Bjs.

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  4. Oi, Vi! Realmente, exercício é muito importante! Mas tem dia que dá uma preguiçaaaa! Só Deus mesmo, pq hoje era O DIA em que não ia dar certo ir para a academia, foi uma verdadeira novela, depois vou contar no blog.. beijocas

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  5. ninaaaaaaaaaaa... ki bom ki vc venceu...e creio ki não vai parar mais... exercício só nos deixa mais felizes...se estamos com raiva andamos pra desestressar...se estamos felizes andamos pra se alegra e conversar, se estamos resolvendo coisas vamos aNDANDO PRA aproveitar o ensejo e emagrecer aleluiaaaaaaaaaaa te amo bom feriadão negra... nada de doces!! kkkkkkkkkkkkkkkk te amo

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Amigas